食材是组成各种美食的基本原料的统称，美味最基本的来源就是食材本身。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,或许你正在查找类似"蜂蜜双瓜汁"这样的内容，相信一定会对你有所帮助。
食材明细：
主料：：苦瓜半根，黄瓜半根，矿泉水500ml，
辅料：：蜂蜜2大勺，冰块适量，
蜂蜜双瓜汁的做法步骤：
1.准备材料。
2.苦瓜洗净去籽切片；
3.黄瓜洗净后切片备用；
4.将苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，打30秒；
5.将搅好的蔬果汁过滤一下；放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
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瘦身双瓜汁
食材明细：
主料：：苦瓜100g，黄瓜200g，
辅料：：白糖20g，水50g，
瘦身双瓜汁的做法步骤：
1.苦瓜一根，每次用100克，一根能做好几次。苦瓜一次不要吃太多。
2.苦瓜去籽和黄瓜切块。
3.放破壁机里，加入水，启动果汁功能。
4.程序结束即可，普通的破壁机会打出大量的泡沫，放冰箱置一会泡沫会消失。
5.成品图。
双瓜蜂蜜饮(1)
食材明细：
主料：：黄瓜1根，苦瓜1根，柠檬半个，
辅料：：苏打水适量，蜂蜜适量，
双瓜蜂蜜饮的做法步骤：
1.一个苦瓜去掉籽，热水稍微烫一下，切成小片
2.黄瓜也切成小块
3.破壁机装上过滤网，加入黄瓜
4.然后加入苦瓜片
5.破壁机选择一个蔬果破壁功能
6.然后取下来过滤网，摇晃均匀，加入蜂蜜和苏打水
7.半个柠檬挤出来汁放进去，然后再次选择一个程序搅拌均匀即可
绿色双瓜瘦身汁的做法
自己家园子里的苦瓜和青瓜纯绿色的食品哦都是瘦身的蔬菜于是决定组合一下
材料：
苦瓜半根，青瓜一大根，蜂蜜适量，，
绿色双瓜瘦身汁的做法的做法步骤：
步骤1，准备好苦瓜半根，去里面籽青瓜一根
步骤2，切丁放到容器内
步骤3，用料理机榨汁，加入适量水，用滤网过滤
步骤4，放入蜂蜜刚好园子里的一个小西红柿熟了摆个小造型吧
豆豉双瓜
食材明细：
主料：：茄子3根，苦瓜1个，
辅料：：熟五花肉100克，酱豆豉少许，青红椒适量，洋葱少许，
配料：：油2茶匙，胡椒半茶匙，酱油少许，
豆豉双瓜的做法步骤：
1.1、茄子洗净切滚刀块，苦瓜去瓤切厚片，青红椒、洋葱和切片，姜切丝，蒜拍破
2.锅烧热加2茶匙油，下茄子略煎，盛起备用
3.锅中余油爆香姜蒜，倒入苦瓜翻炒均匀
4.倒入熟五花肉翻炒
5.倒入煎过的茄子，翻炒均匀
6.加酱豆豉、少许酱油，加点水焖2分钟
7.倒入青红椒洋葱，炒匀，调味即可
小贴士：
酱豆豉很咸，菜中无需再加盐。
双瓜沙拉
食材明细：
主料：：黄瓜1条，佛手瓜1个，红萝卜1/2条，紫洋葱1/8个，
辅料：：意式沙拉酱2汤匙，咸肉碎2汤匙，
双瓜沙拉的做法步骤：
1.黄瓜削皮后打竖改刀成四瓣，去襄再斜刀切成片，放在大碗里；
2.佛手瓜削去皮后也改刀切成四瓣，去襄再切成片，放入黄瓜片碗上；
3.红萝卜也切成片或用模子切割成片花（为装饰），也放入大碗；
4.红萝卜也切成片或用模子切割成片花（为装饰），也放入大碗；
5.倒入沙拉酱和撒咸肉粒在装材料的碗里；
6.搅拌均匀后即可开动。
小贴士：
一、不喜欢有酸味的沙拉酱也可用Ranch或其他沙拉酱；
二、咸肉碎可加可不加，不备咸肉碎时可加炒米、花生碎、饼干碎等。
双瓜泥
食材明细：
主料：：丝瓜适量，黄瓜适量，
辅料：：红枣花生酱适量，
双瓜泥的做法步骤：
1.准备好食材。
2.丝瓜和黄瓜都切成片，丝瓜去瓤。
3.黄瓜和丝瓜放入锅中煮熟。
4.煮熟的黄瓜和丝瓜放入料理机打成泥泥。
5.倒入碗中。
6.用红枣花生酱和胡萝卜装饰完成了。
凉拌瓜条-------拌双瓜
食材明细：
主料：：南瓜300克，冬瓜300克，
辅料：：盐适量，生抽适量，香油适量，辣椒油适量，调味汁适量，蚝油适量，辣椒丁适量，蒜米适量，葱末适量，
凉拌瓜条-------拌双瓜的做法步骤：
1.南瓜，冬瓜去皮，
2.切成长条，
3.放进开水里氽水，
4.捞出沥水
5.装碗中待用。
6.切好辣椒丁，葱末，蒜米。
7.将所需要的调料放碗里拌匀，
8.将所需要的调料倒在过好水的双瓜上拌匀，
9.拌至均匀，
10.即成。
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