水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，在很多场合你应该见过类似的这些菜谱，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法，你最难忘的菜谱是什么呢？小编特地为你收集整理“海苔豆腐”，相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
主料：豆腐1块，海苔1张
辅料：亚麻籽油适量，蚝油适量，热炒鲜露适量，酱油适量，盐适量，糖适量，胡椒粉适量
海苔豆腐的做法步骤：
1，准备豆腐，海苔剪成长条状
2，蚝油、酱油、少盐、糖和水调汁儿。
3，豆腐切块
4，水锅放一丁丁盐，把豆腐焯一下
5，用海苔条捆一圈豆腐（如图）
6，平底锅倒油，放入豆腐煎
7，两面煎黄
8，倒入调汁儿烧开慢炖入味
9，起锅前调入热炒鲜露和胡椒粉
小贴士：
注意盐量的调入根据自己口味
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豆腐海苔饼干的做法
很多人以为减肥不能吃零食，其实这种想法不是正确的，今天就给大家介绍一款减肥也能吃的香脆饼干，边吃边瘦！用豆腐和海苔做的饼干热量很低，所以并不用担心会发胖，而且口感香脆，吃起来嘎嘣脆的像在吃薯片一样，好吃到停不下来。
材料：
低筋面粉90克，豆腐85克，玉米油15克，芝麻5克，海苔丝2克，鲜菇粉1克，
豆腐海苔饼干的做法的做法步骤：
步骤1，豆腐压碎，要用老豆腐，水分少。
步骤2，海苔剪碎加入豆腐里。
步骤3，加入玉米油、芝麻、鲜菇粉，搅拌均匀。
步骤4，筛入低筋面粉。
步骤5，揉成面团。
步骤6，擀成薄薄的饼，切成小块
步骤7，上锅两面金黄就可以啦！
照烧海苔虾仁豆腐
天冷了，懒癌发作，啥也不爱干，连续叫了2天的外卖。今天孩子有意见了，早上买了去了趟市场，买了点菜赶紧跑回家了。
照烧海苔虾仁豆腐是一道美味简单的待客小菜，开胃又下饭。
豆腐，虾仁，海苔都是补钙佳品，它们完美的结合是营养与美味的结合。豆腐吸足了照烧汁的味道，好吃到爆，让你多吃一碗饭。这道美味的补钙小菜适合任何年龄段的人食用
开胃补钙又下饭的----照烧海苔虾仁豆腐
主料；虾仁100克，豆腐200克，海苔2片。
辅料；戴蒙帝诺橄榄油，蚝油，糖，生抽，盐，姜碎，料酒。
照烧海苔虾仁豆腐的做法
1、准备好所用食材。
2、取一碗，加入姜末生抽、一大勺糖，蚝油再加入适量水调匀即成照烧汁。
3、将海苔顺着上面的印格剪开成条状。
4、把虾仁冲洗干净，去掉虾线。加入料酒腌制5分钟。
5、豆腐切成厚约5毫米厚的大块。
6、将剪好的海苔包在豆腐上。
7、锅中放适量戴蒙帝诺橄榄油烧热。
8、放入海苔豆腐。
9、煎炸至豆腐两面金黄。
10、将豆腐推向锅一边，另一边下入虾仁煸炒均匀。
11、将调好的照烧汁淋在豆腐上。
12、大火烧煮至汤汁收尽即可。
照烧海苔虾仁豆腐做法小贴士
海苔豆腐在煎炸之前可以裹上一层干粉，这样上色更加均匀。照烧汁可以根据自已喜欢的口感进行调整。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
2020自制海苔豆腐怎么做好吃 自制海苔豆腐的做法,步骤
自制海苔豆腐
老人与小孩的营养品，基本上离不开豆制品或是鸡蛋。怎么样做出又嫩又香又有营养，人们又喜欢吃的豆制品呢，说起来真是麻烦。。。。。。
食材配方
主料：
鸡蛋
海苔
黄豆
黑豆
花生仁
面粉
清水
做法 共30个步骤
1.鸡蛋分成两部分（一多和一少部分，先用多的），打散备好待用。
2.一小半留着待用（在后面一个环节需兑入海苔黑豆浆里）。
3.海苔备好待用。
4.将海苔兑入适量清水。
5.再把海苔打碎成泥浆状待用。
6.黄豆、花生（花生剥去花生衣）用清水提前泡发好待用。
7.黑豆也用清水提前泡发好待用。
8.把黄豆、花生用豆浆机做成豆浆。
9.晾凉。
10.另起豆浆机，再把黑豆也同样用豆浆机制成黑豆豆浆，晾凉待用。
11.把晾凉的黄豆、花生豆浆兑入备好的一大半的鸡蛋液里拌匀。
12.再倒入一个少大一点的平底盆里。
13.用保鲜膜包裹好。
14.上锅大火蒸6-7分钟。
15.蒸出为黄豆、花生鸡蛋豆腐（为下层），取出晾凉。
16.把晾好的黑豆豆浆兑入（第5步）打碎的海苔汁里。
17.拌匀。
18.再把（第2步）另一小部分的蛋液兑入黑豆海苔汁里，成为黑豆海苔豆腐浆。
19.拌匀。
20.然后，再把拌匀的黑豆海苔浆倒入先前蒸好晾凉的黄豆、花生鸡蛋豆腐的上面。
21.抹平。
22.与蒸黄豆花生豆腐浆一样，用同样的方法上锅蒸5-6分钟即可。
23.后蒸出的为上层，既黑豆海苔豆腐。晾凉，为倒出做好准备。
24.晾凉，倒在案板上待用。
25.用刀或磨具随意切出自己喜欢的形状来。
26.再取面粉适量待用。
27.再把切好快的豆腐粘上面粉。
28.上油锅炸。
29.炸至金黄既可捞出（豆腐下面最好垫上一层吸油纸）。
30.拌上沾料，上桌。
海苔猪排
食材明细：
猪里肌排2片，吉利炸粉：1颗，低筋面粉30公克，面包粉50公克，海苔粉1大匙，盐1/8茶匙，细砂糖1/4茶匙，白胡椒粉1/6茶匙，水1大匙
海苔猪排的做法步骤：
1.猪里肌排用肉槌拍松，用刀把猪里肌排的肉筋切断﹔鸡蛋打散成蛋液、面包粉和海苔粉拌匀，备用。
2.将所有腌料拌匀，均匀的撒在作法1猪里肌排上抓匀，腌渍约20分钟，备用。
3.取作法2猪里肌排先均匀沾上低筋面粉后裹上蛋液，再裹上海苔面包粉并稍微用力压紧。
4.热油锅至油温约约120℃，放入作法3猪里肌排以小火炸约3分钟，再改中火炸至表面呈金黄酥脆状即可。
海苔烧饼
食材明细：
原料：面粉300克 酵母1/2小勺 白糖15克 盐3克 老面100克 冷水125克油15克白芝麻50克大喜大海苔松15克适量，老面：面粉250克 水130克 酵母1小勺 （将老面的原料和成面团经过发酵后，等分成100克/个的面团放入冷冻室适量
海苔烧饼的做法步骤：
第1步把面粉、酵母、白糖、盐倒入盆中（酵母和盐不要直接接触）拌匀，接着放入老面、水和油和成光滑的面团在盆上封上一层保鲜膜，松弛10分钟即可
第2步将松弛好的面团，等份成50克/个的小面团再将小面团用擀面杖擀成厚度约0.3厘米的长方形面皮
第3步均匀的撒上海苔松，接着折叠成3折用擀面杖接着擀成面皮后，再折叠3折
第4步依次擀好后，盖上保鲜膜松弛10分钟最后擀成厚度约0.5里面的厚度的长方形面皮厚，刷上水在白芝麻上按一下
第5步依次处理好后，放入烤盘发酵40分钟将发酵好的海苔烧饼放入预热180度的烤箱中层，烤焙18分钟呈金黄色即可出炉
小贴士：
制作海苔烧饼的四个注意事项： 一.海苔烧饼要尽量用老面来制作，这样口感有股很天然的麦香味，是单纯用酵母所无法带来的 二.和面时，酵母和食盐要分开放入，不要直接接触，食盐会杀死酵母 三.加入白糖有助于面团的发酵，在最后的烤焙时也可以更好的上色，而且口感也更好 四.做为老面使用的面团，必须是经过发酵后的面团（可每次做馒头或包子等发面的面食时分出一份已经发酵好 的面团，等分成50或100克的小面团储存在冰箱冷冻室内，下一次使用时提前拿出解冻后即可使用）
海苔藕片
食材明细：
鲜藕1节，海苔2片，炒花生碎1汤匙（15g），白醋1汤匙（15ml），盐1茶匙（5g），白砂糖2茶匙（10g）
海苔藕片的做法步骤：
鲜藕用水清洗干净，用去皮器把皮刮掉，切片备用。
把切好的藕片在滚水中汆烫2分钟，出锅立即用冷水冲凉沥干后和白醋、白砂糖和盐拌匀。
海苔片剪成细丝、炒花生去皮压碎，撒在藕片上即可食用。
海苔饭团
食材明细：
米饭适量，鸡蛋适量，胡萝卜适量，鸡肉泥适量，海苔、适量，盐适量，白胡椒粉适量，白糖适量
海苔饭团的做法步骤：
第1步坐锅点火倒油，放入鸡肉泥、胡萝卜丁炒散，加入调料调味，再倒入鸡蛋炒散取出备用；案板上铺上保鲜膜，手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼
第2步饼里放入炒好的馅料，包成团把包好的团放到保鲜膜里，轻压成熊猫头的形状
第3步用两个小饭团包做成熊猫耳朵，贴上海苔用海苔剪出眼睛、嘴，贴在饭团上，沙拉酱点上眼睛即可
小贴士：
抓米饭时，手上一定要点水，这样米饭才不会粘手。
海苔蛋糕
材料：海苔片3片（边长20厘米左右的3片，海苔片的多少请按照海苔片的面积酌量加减），鸡蛋3个，砂糖或白糖80克（蛋黄部分使用），低筋面粉150克，泡打粉5克，无盐黄油140克，砂糖或白糖50克（蛋白部分使用）。
做法：
1．将蛋黄与蛋白分开，分别倒在两个大的容器里。黄油从冰箱里取出来后切成1-2厘米的见方，放在室温下软化，直到用手在上面轻轻一戳即可出现小洞。
2．用手动打蛋器将黄油搅拌到类似于羽绒的细腻状态，然后加入砂糖（蛋黄部分的量）继续用手动打蛋器搅拌，大约4-5分钟之后黄油会变得松软，颜色明显变浅。
3．在碗里一颗一颗地加入蛋黄，用手动打蛋器搅拌均匀。前一颗搅拌均匀后再倒入下一颗继续搅拌。
4．筛入低筋面粉和泡打粉。
5．面粉筛入后，用刮刀将黄油的部分和粉类翻拌均匀，像平时炒菜一样从底下向上面翻拌。
6．将海苔片剪成长4-5厘米、宽1厘米左右的长条，撒在面糊上，用刮刀翻拌均匀，放在一旁静置。
7．开始打发蛋白。先将蛋白打发到鱼眼大小的泡泡状态，加1/3的砂糖（蛋白部分用的量）。
8．继续打发蛋白，当蛋白表面没有大泡泡、细腻柔顺时第二次加入1/3的砂糖（蛋白部分用的量）。
9．继续打发蛋白，当打蛋器尾部划过蛋白表面开始留下明显的痕迹时，加入最后的1/3份的砂糖（蛋白部分用的量）。
10．最后将蛋白打发到硬性发泡的状态即可。
11．将1/3打发好的蛋白倒入蛋黄面糊中，用刮刀翻拌均匀，然后将其倒回剩余的2/3蛋白糊里，继续用刮刀翻拌均匀。
12．烤箱预热180度。在模具里铺好烘焙纸，倒入蛋糕糊，用手抓住模具上下震动几次排除面糊里的空气。放入烤箱，180度烤45-50分钟。
小贴士：
1．在步骤5里，当需要将黄油和分类搅拌均匀时，需要使用“翻拌”的方法，这样做面糊不容易出筋，烤出来的蛋糕才松软。翻拌：即像平时炒菜一样从锅底向上面翻拌。
2．如果在烘烤的过程中发现蛋糕表面上色已经完成了，可以在其表面罩上一层锡纸继续烘烤。
3．这款海苔蛋糕里的黄油比重较大，所以刚烤好的蛋糕冷却后要在冰箱保鲜室里静置1个小时后再食用，味道更佳。
4．这是一款咸味儿的蛋糕，爸妈这个年龄段的人应该特别爱吃。马上就到母亲节和父亲节了，朋友们一起动手给父母烤个爱心蛋糕吧，他们一定很喜欢！
海苔寿司
食材明细：
白饭100g，小黄瓜45g，红萝卜35g，起士1片，寿司海苔半张，白砂糖2小匙，米醋2小匙，盐1小匙，白醋1小匙
海苔寿司的做法步骤：
1.将1小匙白砂糖加入米醋中，待其完全溶解后，轻轻将它拌入刚煮好的白饭中。
2.小黄瓜、红萝卜洗净，分别切成长条状，并只在小黄瓜上撒少许盐搓揉1分钟，洗去盐分并擦干备用；将起士片切成条状备用。
3.将作法2小黄瓜、红萝卜以1小匙白砂糖及白醋，腌渍约40分钟入味。腌渍完毕后，切记要将小黄瓜及红萝卜上的水分用纸巾吸干，才能使用。
4.将寿司海苔放在寿司卷帘上，再将寿司醋饭平铺在海苔上，接着放上小黄瓜、红萝卜及起士条等食材，慢慢卷起寿司卷帘，完成后即可切片食用。
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