“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着时间的推移,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何避免健康食疗的误区呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的玉米牛奶饮,为防遗忘,建议你收藏本页!
食材明细:
主料::玉米粒适量,
辅料::牛奶适量,
配料::蜂蜜适量,
玉米牛奶饮的做法步骤:
1.准备材料。
2.锅里水煮开 放入玉米粒煮3分钟。
3.然后捞出,沥干水分,倒入牛奶中。
4.搅拌机里搅拌1分钟。
5.倒入杯中,调入蜂蜜。
6.成品。
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牛奶西瓜饮:防晒美容
食材明细:
牛奶100克,西瓜100克,冰块少许
牛奶西瓜饮:防晒美容的做法步骤:
1,西瓜切碎,
2,榨汁
3,取一杯子,放入冰块,倒入牛奶
4,西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可.
小贴士:
飞雪有话说:
1,最好是有甜味的牛奶,如果是纯牛奶,估计不会形成分层。
2,也可以加一点蜜桃汁。
美味牛奶玉米
食材明细:
新鲜甜玉米2根,原味牛奶250毫升
美味牛奶玉米的做法步骤:
1.玉米先斩断再劈开,就可以很方便的一排排把玉米粒剥下来了;
2.取小锅子将玉米粒加少许水煮熟,然后倒入牛奶小火煮5分钟就OK了!
小贴士:
一定要用新鲜的玉米粒子,水分足,口感香嫩,奶味很浓,用勺子舀着吃很不错哈~ 家里有果汁料理机的话将它搅成糊糊,就是平常在外面吃的那种死贵贵的奶味玉米汁了,剩下部分我试了,味道很棒,被我哧溜就下了肚,没拍照了哈~
玉米牛奶浓汤(2)
食材明细:
主料:牛奶20克,玉米(鲜)30克,芹菜10克,
调料:豌豆淀粉5克,盐1克
玉米牛奶浓汤的做法步骤:
1.玉米和牛奶倒入锅内加热,以盐调味。
2.沸腾后倒入太白粉(淀粉)水,稍微勾芡,盛入碗内,撒上荷兰芹末。
牛奶玉米片(1)
食材明细:
奶粉,玉米片,温水
牛奶玉米片的做法步骤:
1、牛奶用温水冲调;
2、把玉米片倒上去就可以吃了。
#东菱破壁机#之芒果蜂蜜牛奶饮
食材明细:
主料::芒果100克,牛奶250克,
辅料::蜂蜜适量,
#东菱破壁机#之芒果蜂蜜牛奶饮的做法步骤:
1.准备好材料
2.芒果削皮,取果肉切成小块
3.将芒果肉到日东菱破壁机的料理杯中
4.加入250ML牛奶
5.加入适量蜂蜜
6.盖好料理杯的旋转杯盖,将料理杯放置于主机上,卡好
7.接通电源,单击“开关”按钮,选择“果汁”功能,再单击“开关”,搅打完成即可
8.做好后倒入容器即可饮用
9.口感细腻顺滑
10.清甜中带着奶香味,好喝
11.成品
12.成品
13.成品
14.成品
小贴士:
1、做好的芒果蜂蜜牛奶,不宜放置太久,应尽快食用;
2、女性经期不宜食用芒果。
陈皮饮
食材明细:
陈皮10g,山楂3g,生麦芽15g,荷叶30g,白砂糖10g
陈皮饮的做法步骤:
1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。
2、加入1000ml清水用大火煮开,改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。
3、加入白砂糖搅匀,装入瓶中存储,喝时需加热后饮用。
小贴士:
陈皮要是保存得好,放置的时间越久,其颜色由橙黄色或红棕色变成带点紫色调的棕金色,药效也就越强。
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