“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着时间的发展，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？或许你需要"哈蜜瓜柠檬汁"这样的内容,供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：哈密瓜400g，柠檬1/4个，
辅料：：蜂蜜适量，冰块适量，
哈蜜瓜柠檬汁的做法步骤：
1.哈密瓜去皮去籽切小块，备用；
2.取柠檬1/4块，去皮，取果肉，备用；
3.将哈密瓜丁、柠檬果肉（喜甜味者可加入蜂蜜调味），放入果汁机榨汁。
小贴士：
哈密瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
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自制柠檬汁的方法及功效
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化已在中国普及，随着文化的进步，一些食疗方法已被科学所证明。如何避免健康食疗的误区呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家收集整理的“自制柠檬汁的方法及功效”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
很多人都喜欢喝柠檬汁，喜欢柠檬汁淡淡的清香，酸酸的味道，如果想要自己制作柠檬汁的话，那么了解柠檬汁的做法是很有必要的，接下来本文就为大家介绍自制柠檬汁的方法及功效，感兴趣的朋友可以来看看哦！下面请大家看详细的介绍。
一、自制柠檬汁的方法
1、选材。选新鲜柠檬，而非柠檬干。最好是新鲜一点，不要那种外皮都干了那种，虽然里边还是好的，但是柠檬皮中有很多的芳香的挥发油类，一般直接就能闻到或者在外皮上切一个小口都可以闻到，就是柠檬味芳香喷雾的那种香气。
2、将柠檬洗干净。注意有的柠檬为了好看会打蜡，一定要洗干净。
3、将洗净的柠檬去掉头尾，切片。头尾就是两端鼓起的地方，那里只是皮没有肉。刚才不是说外皮里有芳香的东西么，为什么这里要去掉呢？因为皮是苦味的，芳香提味剂用中间那部分的外皮就足够了，有了头尾那两部分，增多的苦味会掩盖芳香的气味，得不偿失。
4、将切好的柠檬片放入大杯中，倒入凉开水。可以根据个人口味选择比例，一般的一个柠檬加一升水左右就可以了。注意要用凉开水而非开水，否则会有剧烈的酸味和苦味，用凉开水则会留下柔和的酸甜清香味，并且柠檬里的维生素C也会得到比较好的保存。
5、可根据个人口味加适量的冰糖或蜂蜜。
6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
7、不要空腹喝，因为柠檬水酸性，胃酸过多或有胃溃疡的人不宜食用。
二、自制柠檬汁的功效
1、柠檬汁可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
3、喝柠檬汁还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
以上就是关于自制柠檬汁的方法及功效的相关介绍，相信大家看了上文的介绍之后，对自制柠檬汁的方法已经非常清楚了，其实自制柠檬汁的方法是非常简单的，大家看完介绍以后估计就会自己制作柠檬汁了，当然啦，想要柠檬汁好喝的话，大家可以搭配其它的水果汁哦！关于柠檬汁的功效，本文已经做了详细的介绍，在此就不多加叙述了。
香蕉柠檬汁的做法及功效
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着文化的进步，这些食疗文化并非随意编说。如何正确地看待健康食疗呢？小编帮大家整理了香蕉柠檬汁的做法及功效”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
香蕉和柠檬都是比较常见的水果，很多人都喜欢把香蕉和柠檬搭配在一块儿榨汁喝，对于喜欢喝香蕉柠檬汁的人来说，了解香蕉柠檬汁的做法和功效是很有必要的。接下来本文就为大家介绍香蕉柠檬汁的做法及功效有哪些，感兴趣的朋友可以一起来了解一下哦！
一、香蕉柠檬汁的做法
香蕉柠檬汁的材料：柠檬一个、香蕉两个、蜂蜜适量。
香蕉柠檬汁的做法：
1、将柠檬洗干净，进行榨汁，放入杯中等待使用。
2、将香蕉剥皮，切成黄豆大小的块，再将其捣碎成泥状。
3、将香蕉泥倒入杯中，然后再加入蜂蜜和柠檬汁进行充分的搅拌，即可饮用。
4、如果在夏天，在其中放入几块冰块，必定是避暑降温的佳品。
二、香蕉柠檬汁的功效
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素C、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁具有高度咸性，是很好的治疗疾病的良药，具有止咳、化痰、生津健脾的功效，且对于人体的血液循环以及钙质的吸收有相当大的助益，其丰富的维生素C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、预防食物中毒、消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、保持肌肤弹性，还能预防糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。
以上就是关于香蕉柠檬汁的做法及功效的相关介绍，相信大家看了本文的介绍之后，对香蕉柠檬汁的做法已经掌握了，关于香蕉柠檬汁的功效，相信大家也已经了解不少了。既然香蕉柠檬汁的功效这么好，大家不妨在平日里多多饮用香蕉柠檬汁哦！
美白肌肤—贡梨柠檬汁
食材明细：
主料：：贡梨一个，
辅料：：苹果半个，柠檬1/2个，凉开水250毫升，
美白肌肤—贡梨柠檬汁的做法步骤：
1.原料图。（贡梨、柠檬、苹果）
2.梨洗净，去皮切成小丁。
3.苹果去皮切成小丁。
4.把梨和苹果倒入料理机内。
5.挤入柠檬汁。
6.加入凉开水。
7.搅拌均匀即可。
小贴士：
诗心片语：
1：此果汁比较甜，无需再加蜂蜜或者冰糖。
2：此果汁无需过滤。
柠檬汁加蜂蜜功效是什么
柠檬汁和蜂蜜对人都有很大的帮助。，特别是对女性来说柠檬蜂蜜都具有美容的作用，而且又非常的经济实惠，柠檬是一种药用价值非常高的水果，它含有维生素c与柠檬酸和一些矿物质元素，在夏天的时候可以祛暑避寒，清除细胞代谢的物质，而蜂蜜具有清热解毒，改善皮肤干燥，还有润肠治疗便秘的效果。所以将两者搭配起来功效是更为显著的。
蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适。感冒初起时，用柠檬一个，带皮切片，加少量蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂，泡开水当茶喝，可治咽喉炎。
制柠檬蜂蜜水
有两种方法都很简单。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
用蜂蜜和柠檬制成的蜂蜜柠檬水可以治疗很多种是日常生活中不良的一些症状，还有一些长期坐在电脑旁工作的女士。由于长期的受到电脑的辐射，面部出现了一些斑块，所以我们就可以做一些柠檬蜂蜜水，可以有效的改善。
柠檬汁泡水的功效有哪些
在生活中，很多人都喜欢喝柠檬水，而现在很多饮品店也在卖柠檬水。柠檬水在学生和女性群体中是非常受欢迎的，而柠檬汁泡水的功效除了可以美容，还有很多其他的功效，柠檬还可以减肥。肥胖也是让现在很多人十分郁闷的一个问题，所以现在越来越多的人都非常喜欢用柠檬汁泡水来喝。
柠檬汁泡水的作用一就是减肥，二就是润肤和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。
鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬汁泡水是现在比较流行的一种饮品，也就是柠檬水，而柠檬汁泡水的功效除了美容，还可以促进人体的新陈代谢。很多人的身材是属于肥胖型的，长期喝柠檬汁泡水，是可以很好的塑造身材，对减肥的作用是非常明显的，希望可以帮助到大家。
姜汁大蒜汁柠檬汁苹果醋有什么好处？
如今的人们都爱喝稀奇古怪原来没有的东西，但是这些东西都有共同的效果那就是养生使得身体健康。超市看出来广泛人的需求，平时想喝姜汁、大蒜汁、柠檬汁还有苹果醋都可以在超市购买。当然也有许多人喜欢自己动手榨新鲜的果汁来喝，现在就由小编来给大家介绍姜汁、大蒜汁、柠檬汁和苹果醋的功效。
服用方法：每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血管疾病能得到根治。也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。吃上一个月以后去医院做次检查，会发现血管干干净净，堵塞的地方已经全通了。酸性的物质确实能够软化血管，扩张血管。有利于疏通血管的作用。
柠檬汁：柠檬是富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等。能增强血管弹性和韧性(软化血管)，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
姜汁：每天临睡前饮用热姜水1杯，可促进血液循环，防止动脉硬化。醋泡生姜能促进血液循环，软化血管，防治高血压;还可以促进消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，当然也有许多其他的辅助治疗如吃醋泡姜还能治疗关节炎。
大蒜汁：大蒜的成分里含有血小板解聚剂，能使血流畅通。另外，大蒜还含有丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，长期食用能明显降低血脂含量，还可以软化血管、降血压等作用
苹果醋：含有丰富的果胶，维他命、矿物质和酵素，其酸性物质能疏通软化血管，还可以调节内分泌、降低血脂、排毒保健等。基本归为软化血管，扩张血管，利于疏通血管。
以上的内容就是介绍姜汁大蒜汁柠檬汁和苹果醋的功效，虽然介绍的内容很多，但是相信大家都有所了解了吧。小编在这里建议大家平时应多喝点这些饮品，可以在条件允许的情况下自己来榨着喝。
苹果香蕉柠檬汁有哪些好处呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"苹果香蕉柠檬汁有哪些好处呢"，请您翻阅！
很多的人喜欢喝水果的果汁，这样对身体有很多的好处，因此喜欢喝果汁的人可以来进行制作饮用，这样能够能够很好的保证身体的健康，尤其是苹果香蕉柠檬汁，能够保证消化系统和身体的美容养颜，那么苹果香蕉柠檬汁有哪些好处呢？那么下面我就为大家来介绍一下吧。
1、看蜂蜜结晶。蜂蜜大多数都会结晶的，除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，多数都容易结晶。蜂蜜结晶是疏松易化的，入口用牙齿咬不会磕牙，而且蜂蜜结晶用牙咬有绵绵的酥松的感觉。假蜜要么不会结晶，要么就是做的假结晶。
2、看蜂蜜产气情况。天然蜂蜜内有多种活性酶和益生菌，会导致蜂蜜产气。浓度高的蜂蜜产气少一些。
3、如果是买回来了，可以用热水冲泡。如果热水冲泡出来的蜂蜜水偏酸，则里面至少是含有蜂蜜成分的，而用凉水冲泡不偏酸或酸味很淡。如果用热水冲泡也不会偏酸的，则里面连蜂蜜成分都没有。
4、品尝。这个就靠经验了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。作假的可能没有香味或者有异味(桉树蜜和乔麦蜜也有异味)，或者香味太浓，隔两米远都闻得到。假蜜还可能添加白矾，如果添加了，则味道会带有涩味。
其实除此外，还要会鉴别浓缩蜜，假蜜和浓缩蜜吃了都没有多少作用的。浓缩蜜最主要就看蜂蜜结晶和蜂蜜产气了。热浓缩蜜一般很难结晶(当然也可能加了抗结晶剂)，因为蜂蜜结晶核被高温破坏了。浓缩蜜也很少产气，卖相非常好看，气味也是蜂蜜的气味，但是经过高温后蜂蜜内的活性酶和益生菌等都被破坏了，所以很少产气。
另外，如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。
如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，身体出现了消化不良的情况发生，那么可以采取上述的喝果汁的方法来保证身体的健康，避免身体出现危险，尤其是能够提供给我们身体所需要的维生素，如果还有其他的问题可以咨询我来进行了解。
告别脂肪，重塑体型——苹果柠檬汁/苹果醋
食材明细：
主料：：苹果800g，
辅料：：柠檬350g，
告别脂肪，重塑体型——苹果柠檬汁/苹果醋的做法步骤：
1.材料：苹果3个，柠檬2个，去皮切好
2.用榨汁机榨汁出果汁
3.最后混合在在一起的苹果柠檬汁/苹果醋
小贴士：
榨汁几块苹果，再放几一块柠檬进去榨汁，出来直接就是苹果柠檬汁/苹果醋
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