“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,自有文字记录以来,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你对健康食疗有什么样的看法呢?由此,有请你读一下以下的“芒果奶昔(2)”,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
食材明细:
主料::芒果1/2个,牛奶200ml,
辅料::白糖2勺,
芒果奶昔的做法步骤:
1.芒果切丁,放入料理机
2.准备好牛奶,提前放冰箱冷藏,这样打出的奶昔夏天喝凉凉的
3.牛奶倒入料理机
4.奶昔打好,我又加了j几勺糖,再打了几秒,这样喝起来甜甜的
5.冰凉奶昔完工
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芒果果酱(2)
食材明细:
主料::芒果适量,白糖适量,
辅料::柠檬适量,
芒果果酱的做法步骤:
1.芒果取肉切小块。
2.加适量糖腌1小时以上。
3.柠檬擦下皮屑,柠檬榨汁。
4.腌好的芒果放在搪瓷锅中加热。
5.煮开后转小火,慢慢熬,期间加入柠檬皮和汁,不断搅拌防粘底。
6.熬至浓稠即可。
7.容器事先消毒,果酱趁热倒入容器。
8.封口后倒扣凉了后冷藏或冷冻保存,尽快吃完。
牛油果香蕉奶昔(2)
食材明细:
主料::牛油果半个,香蕉1根,牛奶220毫升,
辅料::白糖1小匙,
牛油果香蕉奶昔的做法步骤:
1.准备好牛油果、香蕉和牛奶
2.香蕉去皮切成小段,牛油果一分为二后,取半个切成小块
3.将香蕉和牛油果倒入料理机中,加入牛奶
4.用料理机搅拌几秒钟即可做好
5.早上一杯,对于调理肠胃有很好帮助
小贴士:
1、白糖也可以换成蜂蜜,也可不加;
2、奶昔制作好后请尽快食用,以免放置过久奶昔氧化变黑。
感谢您阅读“97美食网”的《芒果奶昔(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题,希望您能喜欢!