“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢？小编现在向你推荐红色牛奶小方，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：牛奶240ml，淡奶油100g，玉米淀粉40g，红心火龙果40g，白砂糖40g，
辅料：：椰蓉适量，
红色牛奶小方的做法步骤：
1.准备材料
2.火龙果打成泥，加入玉米淀粉拌匀
3.牛奶倒到锅里，加入淡奶油、白砂糖，边煮边搅拌
4.锅里的奶液煮沸后，加入火龙果混合液，开小火快速搅拌。锅里的液体会越来越黏稠，类似于膏状的时候，关火
5.盒子底上铺一层椰蓉，倒入火龙果牛奶液，等凉了之后，盖上盖子放冰箱冷藏
6.冷藏一夜后，倒扣出来，撒上椰蓉
7.切块即可
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牛奶小方块
食材明细：
主料：：牛奶243克（1瓶），椰奶120克，玉米淀粉45克，
辅料：：黄冰糖30克（白糖），椰蓉适量，
牛奶小方块的做法步骤：
1.所有原料称量好。
2.玉米淀粉放入大点的碗中，加入1/3的牛奶搅拌均匀。
3.剩下的牛奶倒入锅中，加入椰奶和冰糖，小火加热不时搅拌慢慢煮至沸腾（如果冰糖块没有全部融化，沸腾关火后焖几分钟冰糖即会融化）。
4.冰糖溶化后开小火，将之前调匀的牛奶玉米淀粉溶液再次搅拌均匀，倒入锅中，边倒边搅拌（一直顺一个方向搅拌）
5.液体逐渐开始糊化，有一部分开始出现像小面疙瘩一样，继续不停快速的搅拌，直到全部液体都变成稠浆糊状，关火，用余温继续顺一个方向搅拌，使奶糊尽可能均匀细腻。
6.提前准备好一个容器，在底部先铺一层椰蓉。
7.将奶糊倒入容器中，震荡几下抹平表面，晾凉后盖上盖子，放入冰箱冷藏4小时（或过夜）
8.用小刀在容器四周划一圈，倒扣脱模。
9.切成自己喜欢的大小块。
10.在椰蓉中滚一圈即可。
11.盛盘。
小贴士：
1 椰奶也可成乘淡奶油，玉米淀粉也可换成吉利丁片（只口味不同）
2 奶糊加热时一定要不停快速的搅拌，以免糊底和糊化的不均匀。
3 一次吃不完可放冰箱冷藏保存（尽早吃完）。
椰丝牛奶小方(1)
食材明细：
牛奶250g，黄油30g，炼乳2勺，糖4小勺，玉米淀粉25g，椰蓉适量，有冷藏功能冰箱1台，方形容器1个
椰丝牛奶小方的做法步骤：
第1步取牛奶120g，加入玉米淀粉，搅拌均匀，调成的玉米淀粉牛奶糊。剩余130g牛奶，加入黄油、炼乳、糖，倒入锅中煮开。
第2步调成最小火！将搅拌均匀的玉米淀粉牛奶糊，倒入锅中，并不断搅拌。大概就几秒钟，锅里就变得粘稠了，关火。倒入方形容器，稍微晾一会儿，放入冰箱冷藏一夜。【这一步！一定是要加热的！不是关火了！是小火！为什么好多人放入淀粉牛奶糊很稀，冻不上，这个不是冻上的，冰箱只是用来冷藏的。这糊糊个自己放置就能凝固。】第二天想吃的时候，拿出来，把已经凝固的奶糊倒扣出来，切小方块。
第3步撒上椰蓉，滚一滚，装盘即可。
小贴士：
1.往牛奶里倒面糊的时候，要搅动得麻利一些，很快就成那种很稠很稠的芝麻糊状，就关火。2.淀粉放太多，口感就不Q了，面糊要是煮得特别稀，也不Q。谢谢大家喜欢小璟的这款甜品，大家问的问题没法一一回复，统一解答一下各位的问题哈：1炼乳是原味的2玉米淀粉是超市最普通的那种3黄油大超市有卖的，没有的话，淘宝有卖的，4椰蓉淘宝也有卖的，或者专门的烘焙用品店都有5玉米淀粉用藕粉代替应该不行，这俩属性差太多了，别的淀粉应该可以做出来，不过口感和味道大概会有些许不同。6黄油是为了让它更香甜，口感嫩滑。
奶香浓郁的椰丝牛奶小方
食材明细：
主料：：淡奶油50-80克，栗粉30克，牛奶250ml，糖50-80克，
辅料：：吉利丁片10克，椰丝适量，
奶香浓郁的椰丝牛奶小方的做法步骤：
1.淡奶油，牛奶，糖，栗粉全部搅拌均匀，边加热边搅拌，液体会越来越浓稠。
2.放入凉水盆里，快速冷却。
3.把吉利丁片泡软后隔水加热融化后倒入搅拌均匀。
4.倒入模具里。
5.放入冰箱冷藏3小时以上，脱模后切块滚上椰丝即可。
感谢您阅读“97美食网”的《红色牛奶小方》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了自制牛奶布丁专题，希望您能喜欢！
