俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着时间的推移，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何正确地看待健康食疗呢？也许下面的“【明目菊花茶】--- 那一亩三分地里的幸福”正合你意！仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
主料：：干菊花适量，枸杞适量，冰糖适量，
【明目菊花茶】--- 那一亩三分地里的幸福的做法步骤：
1.采来的菊花轻轻的洗一下，洗去灰尘。
2.稍微过滤一下水。
3.铺放在蒸架上，再放入锅中。
4.蒸至水开后约3分钟，就熟了，关火。
5.蒸好的菊花会变地软软的。
6.依次蒸好后，晒干即可冲泡菊花茶。
7.取适量干菊花，再加上少许枸杞。
8.用开水冲泡成菊花茶，可养肝明目。喜欢甜点的可以加点冰糖。
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菊花茶的好处
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”国人非常看重食疗，随着人们观念的进步，这些食疗文化并非随意编说。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编特地为大家精心收集和整理了“菊花茶的好处”，请继续阅读本文相关内容！
生活中很多朋友有喜爱喝花茶的习惯，在众多花茶中，似乎菊花茶颇受到人们的青睐。为什么人们这么钟爱于菊花茶呢？当然，人们热衷于菊花茶是有一定的原因的，菊花茶具有独特的清新香味，除此以外菊花茶的好处有哪些呢？下面就一起来了解一下菊花茶的好处到底有哪些。看看是否能让不爱喝茶的朋友也爱上菊花茶呢？
很多人喜欢喝菊花茶，但不并了解绝花茶的好处，其实菊花茶的好处有很多，除了我们知道的菊花茶可以败火，可以润嗓子之外，在日常生活中菊花具有观赏价值外，现在给大家介绍一些人们不知道的菊花茶的好处。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实不用加其他茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
看了上面的介绍朋友们知道了菊花茶的好处了吗？菊花茶不但可以败火，润嗓子，还可以起到其他的功效的，而且喝剩的茶叶还可以敷在眼睛上面，帮助视力差的朋友恢复视力，这是很简单的治疗方法，所以，朋友们不妨可以试试啊。
菊花茶的养生喝法 喝菊花茶的禁忌
菊花茶的养生喝法 喝菊花茶的禁忌
菊花茶的养生喝法
用沸水冲泡最好别加冰糖
冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。
专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。
此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。
菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
喝菊花茶的禁忌
1、过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
2、孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
3、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
4、伤寒感冒者
一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。
因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。
5、老人及儿童
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。
小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。
洛神菊花茶(2)
食材明细：
干燥洛神花8朵，菊花10朵，冰糖4颗
洛神菊花茶的做法步骤：
1.洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟，清洗干净
2.洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中
3.根据个人口味加入冰糖
4.冲入开水
5.盖上茶壶盖子，焖10分钟，搅匀即可
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