“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你对烹饪美食感兴趣吗?以下是由小编为大家整理的“香菠精力汁”,欢迎大家参考阅读。
食材明细:
香蕉1根,菠菜叶4片,芭乐1/2颗,冰水120㏄,冰块6∼8块,蜂蜜适量
香菠精力汁的做法步骤:
1香蕉去皮切丁,菠菜洗净去根部细鬚根﹝用刀刮根部表皮,保留根部﹞;芭乐洗净带皮切细丁。
2将所有材料放入果汁机中。
3使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
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菠汁红烧肉
食材明细:
猪肋条肉(五花肉)350克,菠萝180克,黄瓜50克,樱桃30克,江米酒15克,姜5克,猪油(炼制)25克,大葱5克,味精2克,盐3克,糖色3克,料酒8克,八角2克
菠汁红烧肉的做法步骤:
1. 猪五花肉刮洗干净,拈尽残毛,改刀切成樱桃大小的丁;
2. 菠萝修去皮刺,一部分改刀成圆形片,另一部分压成菠萝汁待用;
3. 锅置火上,加猪油烧至五六成热,放入肉丁爆至吐油变色滗去余油,烹入料酒、糖色、醪糟(江米酒)、大料、姜、葱,改小火焖透;
4. 待肉丁软熟,汤色红时,倒入菠萝汁翻匀,用盐、味精吃好味,盛入碗中,拣去大料、姜、葱,翻扣于盘内再用菠萝片,黄瓜片、樱桃围边装饰即成。
小贴士:
肉丁大小要均匀;焖肉时用小火;
香菠鸡柳
食材明细:
鸡胸400克,红椒1个,绿椒1个,菠萝1小块,鸡蛋清,盐,料酒,淀粉,油适量
香菠鸡柳的做法步骤:
1.鸡胸肉切片,加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌匀腌制片刻。
2.锅内放入油,等油8成热时放入拌好的鸡肉片划散,肉色呈乳白色后捞出。
3.锅中留少许油,放入红椒片、菠萝块略炒,然后加盐,再次下入滑过油的鸡片,翻炒兜匀就可出锅!
小贴士:
这菜做起来就是这么简单,你用心了,自然会得到好的回报!
香菠牛柳面
食材明细:
精粉500克,水200克,鸡蛋1个。辅料青椒100克,红椒100克,胡萝卜100克,马蹄50克,牛柳片250克。调料蒜片50克,料油、精盐、味精、料酒、生抽、胡椒粉、葱丝、姜术各适量。
香菠牛柳面的做法步骤:
1、和面:先将面粉倒入盆内加入水、鸡蛋拌均匀后和成硬面团,擀成大薄圆片,切成柳叶面,下入开水锅内煮熟放入盘内备用;
2、将切好牛柳放入小碗内,加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、湿淀粉稍腌一下,起锅上火加油,油热后,把牛柳片下温油内划一下油备用;
3、将青椒、红椒、胡萝卜、马蹄都切成菱形片状备用;
4、将炒锅加入少许料油,待油热后下入马蹄块、蒜片、青椒片、红椒片、胡萝卜煸炒,再加入精盐、味精、料酒、生抽煸炒入味,加牛柳翻炒熟,最后下入面条翻炒均匀后即可。
小贴士:
特点
色、香、味俱佳,风味独特。
精力汤
食材明细:
番茄适量,小白菜叶子适量,桃子适量,苜蓿芽适量,核桃仁适量,水适量,果糖适量
精力汤的做法步骤:
第1步桃子和番茄切小块,白菜叶子撕碎,核桃可以炒熟也可以不炒。把桃子和番茄放入料理机,再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁。倒入一些水,启动机器,搅打至均匀。
第2步因为味道有点微酸,我加了一些果糖进去。
小贴士:
制作精力汤的可选材料: 1. 野菜类:石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等(任选一~二种)适量。2. 水果类:苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等(任选二~三种)适量。3. 芽菜类:苜蓿芽、豌豆芽、绿豆芽、葵花芽、空心菜、萝卜婴(任选二种)。但苜蓿芽是必备材料。 4. 海藻类:海带芽、海苔、红海藻、红绿凤尾(任选一种)。 5. 水:回春水,甘蔗汁、过滤的生水(任选一种) 6. 其他:姜、蒜、辣椒,依口味任选一小块。 7. 坚果类:杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等适量。 8. 三宝粉:小麦胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各适量。
南粤菠香炒小粽
食材明细:
咸小粽400克,菠萝250克,虾仁适量,蟹足棒块各适量。适量,盐适量,鸡精适量,糖适量,淀粉适量,色拉油各适量。适量
南粤菠香炒小粽的做法步骤:
1.咸小粽切小块,拍淀粉,下油锅炸至金黄。
2.菠萝一切为二,取肉,切块。
3.锅入油烧热,放入原料,加其余调料调好味,翻炒匀,装入瓜皮内即可。
小贴士:
菠萝肉要用盐水泡。
青菠面
食材明细:
菠菜400克,高筋粉300克,鲜香菇、火腿肠、老鸡、口蘑各50克,面粉50克。调料食用碱3克,鸡蛋液80克,盐10克,鸡粉8克,味精5克,姜、葱各10克,奶汤500克,葱花15克,色拉油20克。
青菠面的做法步骤:
1、菠菜洗净,剁碎后用纱布包起,滤去菜汁留用;高筋粉、鸡蛋液、菠菜汁、食用碱调拌均匀,揉成面团后饧放20分钟备用。
2、香菇、口蘑、老鸡洗净,与火腿肠一起切成同指甲一样大小的片,切好后放入沸水中大火汆1分钟,捞出备用;葱、姜洗净切末。
3、锅内放入色拉油,烧至七成热时放入姜末、葱末煸炒出香,加入奶汤、鲜香菇丁、火腿肠丁、老鸡丁、口蘑丁大火烧开后改用小火熬20分钟,放入盐、鸡粉、味精调味后出锅,制成面臊。
4、面团饧好后用面杖擀成厚0.05厘米的圆形大片,然后将大片折叠成宽10厘米的条(每叠一层要撒上5克面粉),面片叠好后,用刀切成宽0.1厘米的面条,放入沸水中大火煮15分钟,捞出后放入碗中,浇上面臊、撒葱花即可。
味型
咸鲜。
师傅点拨
将圆形面片折叠成宽条时,每叠一层都要撒面粉,以防止粘连,但不是撒的越多越好,因为面粉撒多了会影响煮后面条的颜色。
麻酱嫩菠
菜系及功能:家常菜谱保健菜谱食疗菜谱
麻酱嫩菠原料:嫩菠菜400克,麻酱40克,葱姜末青蒜、鸡精、精盐、麻油、米醋各适量。
麻酱嫩菠做法:
1)将菠菜择洗干净,沥干水分,切成段;蒜去皮,捣碎成泥;将麻酱、葱姜末、蒜泥、精盐、鸡精、麻油、米醋放入碗内搅匀,调成料汁。
2)将菠菜放人沸水中稍煮,捞出投凉,沥干水分,盛人盘内,加入调好的料汁拌匀即成。
特点:色泽美观,酸辣利口。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
精力酱义大利面
食材明细:
义大利面200公克,腰果20公克,核桃30公克,南瓜子30公克,葵花瓜子20公克,黑芝麻10公克,白芝麻10公克,香椿叶14片,酱油露20公克,白酒醋30公克,果糖20公克,橄榄油20公克
精力酱义大利面的做法步骤:
1. 将腰果、核桃、南瓜子和葵花瓜子放入烤箱烤至呈金黄色后备用。
2. 将黑芝麻及白芝麻炒到香味溢出后压碎备用。
3. 将香椿叶以热橄榄油炒到香酥后起锅备用。
4. 将酱油露、白酒醋及果糖拌匀后备用。
5. 煮一锅滚水加入1小匙盐,再加入义大利面煮8∼10分钟,期间不断地搅动以避免沾锅。
6. 捞起作法5的义大利面放入作法4的酱汁拌匀后,再加入作法1∼3的材料拌匀即可。
精力蔬菜汤
食材明细:
高丽菜150公克,洋葱100公克,牛蒡80公克,小蕃茄100公克,青花椰菜100公克,高汤1200㏄,盐1/2小匙,香菇精1/4小匙
精力蔬菜汤的做法步骤:
1.高丽菜、洋葱洗净沥干水份,切块状;牛蒡洗净沥干水份,去皮后切片状;青花椰菜洗净沥干,切小朵备用。
2.小蕃茄放入滚沸水中,汆烫去皮备用。
3.取汤锅,先倒入高汤煮至滚沸后,放入作法1的高丽菜块、洋葱块和牛蒡块煮约15分钟后,再放入青花椰菜续煮约10分钟后,加入全部的调味料拌匀即可。
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