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青木瓜沙律

青木瓜沙律

发布时间 : 2019-10-10
青木瓜的吃法 青木瓜怎么吃 木瓜怎么吃

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?小编花时间专门编辑了青木瓜沙律,有需要的朋友就来看看吧!

食材明细:

青(生)木瓜1个,蒜肉2粒,指天椒4只,虾米10克,车厘茄3粒,花生仁(炒香)20粒,白豆角(切段)2条。调味料:青柠汁2汤匙,鱼露2汤匙,椰糖1/2茶匙。

青木瓜沙律的做法步骤:

(1)木瓜去皮,洗净,用刨刨成丝;车厘茄一开为二。

(2)蒜肉和指天椒用舂盅擂烂,再加入白豆角和花生仁略擂数下。

(3)随即加入木瓜丝和调味料,擂数下。

(4)最后倒入虾米和车厘茄擂数下,调匀便可。

小贴士:

如果不用舂盅擂烂材料,可用搅拌机搅碎材料,再加入木瓜丝搓匀即可。

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青木瓜沙拉


食材明细:

青木瓜半个,青柠檬半个,圣女果3个,花生米1把,小米椒适量,海米1把,豇豆2根,鱼露30ml,椰浆100ml,大蒜适量,猪油适量,清水适量,冰水1碗

青木瓜沙拉的做法步骤:

第1步青木瓜去皮切开,去籽刨丝,泡入冰水中将泡发的海米擦干,炒锅放入猪油烧热,放入海米、大蒜、小米椒,炒出香气,盛出倒入石臼中

第2步豇豆2根切段,放入沸水中焯熟,捞出装盘石臼中倒入鱼露、椰浆、花生米,挤入半个青柠檬,捣碎制成酱料

第3步捞出青木瓜瓜丝,沥干装盘,搭配圣女果淋上酱料,即可享用

凉拌青木瓜


食材明细:

生木瓜1个,朝天椒4个,香菜20克,碎花生粒2大匙,开阳1茶匙,盐1茶匙,鱼露半大匙,糖1/2茶匙,柠檬汁1大匙。

凉拌青木瓜的做法步骤:

1、生木瓜去皮、籽,切成细条,用盐抓匀后腌30分钟,再冲水10分钟,并压去水分备用。

2、开阳泡开、切碎末;朝天椒及香菜洗净、切碎。

3、所有材料与调味料(2)拌匀后盛盘,并撒上碎花生粒即可。

青木瓜焖排骨


食材明细:

青木瓜400公克,排骨300公克,青葱1支,姜1块,高汤600cc,盐少许,细砂糖少许,酱油2大匙,山海酱1大匙

青木瓜焖排骨的做法步骤:

1.青木瓜去皮去籽,切成块状、青葱切段、姜切片,备用。

2.排骨洗净后沥干水分,备用。

3.起一锅放入2大匙油烧热后,放入作法1的葱段、姜片爆香。

4.加入作法2的排骨一起炒香,再加入调味料拌炒均匀。

5.把高汤倒入作法4中煮滚,待煮滚后加入作法1的青木瓜一起焖煮30分钟,即完成。

涼拌青木瓜


食材明细:

青木瓜200克(約1/4個),紅萝卜30克,碎花生粒10克,香菜,蒜少许,盐,香油,醋,糖适量。

涼拌青木瓜的做法步骤:

1.青木瓜、紅萝卜切细丝,用盐醃一下。

2.用冷开水洗净

3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖调味,即可裝盘。

青木瓜炒鸡丁


食材明细:

鸡胸脯肉300克,木瓜100克,辣椒(青、尖)20克,味精3克,盐10克,酱油10克,料酒5克,姜15克,大葱10克,淀粉(玉米)5克,猪油(炼制)50克,香油5克

青木瓜炒鸡丁的做法步骤:

1.鸡脯肉剁成方丁,加入盐、味精、湿淀粉上浆;

2.木瓜、青辣椒切丁;

3.葱斜刀切小段,姜切象眼片;

4.炒锅上火,注入猪油,烧至四成热,倒入鸡丁、青木瓜滑熟,沥去油;

5.炒锅上火,下猪油,油热时下葱段、姜片、青辣椒,炒出香味,倒入鸡丁和木瓜丁拌炒,下酱油、料酒、味精、湿淀粉,翻炒均匀,淋香油,起锅装盘。

酸辣凉拌青木瓜


食材明细:

青木瓜1/2个,红辣椒2根白芝麻1/2小匙调味料A料:盐1/2小匙B料:辣椒油,白醋各1小匙。

酸辣凉拌青木瓜的做法步骤:

1.红辣椒去蒂,洗净,去籽,切细丝。

2.青木瓜洗净,去皮及籽,切细丝,放入碗中,加入A料拌匀并腌10分钟,捞出,以冷开水冲净,沥干水分,盛入大碗中,加入辣椒丝及B料搅拌均匀,撒上白芝麻即可端出。

青木瓜炖猪脚


食材明细:

猪脚700公克,青木瓜300公克,黄豆50公克,姜片10公克,陈皮2公克,水1500㏄,盐1小匙,鸡粉1/2小匙,米酒1大匙

青木瓜炖猪脚的做法步骤:

1.黄豆洗净,以冷水浸泡约5小时,备用。

2.猪脚洗净后,放入滚水中汆烫约5分钟,捞出泡冰水待凉,备用。

3.青木瓜去皮、切开、去籽、切块,备用。

4.取一砂锅,把作法1的黄豆、作法2的猪脚与姜片、水放入一起煮滚,待滚后转小火再煮约30分钟,接着放入作法3的青木瓜块煮约40分钟。

5.在作法4的锅中放入陈皮与所有调味料煮约10分钟,关火后焖约10分钟即可。

凉拌青木瓜丝


食材明细:

青木瓜1/4颗,虾米1大匙,圣女蕃茄少许,炒香的花生1大匙,红辣椒1根,香菜少许,柠檬糖醋酱适量

凉拌青木瓜丝的做法步骤:

1.青木瓜去皮洗净切丝,漂水约?分钟,取出沥干水份,备用。

2.圣女蕃茄洗净切对半;红辣椒洗净切末;炒香的花生拍碎,备用。

3.取一捣碗,放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱,捣至青木瓜丝入味。

4.再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀,盛盘后摆上香菜即可。

青木瓜黄豆煲猪蹄


食材明细:

青木瓜200公克,猪蹄300公克,黄豆100公克,陈皮100公克,水2000cc,盐少许

青木瓜黄豆煲猪蹄的做法步骤:

1.青木瓜去皮、去籽、切成块状;猪蹄洗净、放入沸水中汆烫至猪脚表面变白后,捞起以冷水沖洗,备用。

2.黄豆洗净,冷水浸泡约5小时备用。

3.将作法1的猪蹄放入砂锅中,加入水2000cc,以大火煮沸后,转小火续煮约1小时。

4.将陈皮、作法1的青木瓜块与作法2的黄豆放入作法3的砂锅中,以小火煮约1小时后,加入盐调味即可。

青木瓜美容汤(2)


食材明细:

鲑鱼头1/4个,青木瓜1/4个,黄耆5片,生姜2片

青木瓜美容汤的做法步骤:

1.)青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净剁块备用。

2.)将1000cc的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可。

健康食疗《青木瓜沙律》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了青木瓜的吃法专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3430910.html

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