没有好的食材不可能有好的美食,因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你见过哪些低中高食材呢?以下是小编为大家整理的“绿豆薏仁汤(1) ”,不妨参考一下。希望你喜欢!
食材明细:
绿豆100克,薏米50克,冰糖20克
绿豆薏仁汤的做法步骤:
1. 将绿豆、薏仁洗净;
2. 锅中加清水煮开;
3. 锅内放入绿豆和薏仁;
4. 用大火烧开后改小火熬煮至豆烂;
5. 加入冰糖煮化即可。
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绿豆洋薏仁粥(1)
食材明细:
主料::绿豆1 0 0克,洋薏仁150克,
辅料::冰糖少许,陈皮少许,
绿豆洋薏仁粥的做法步骤:
1.洋薏仁,绿豆洗净泡3小时
2.洋薏仁(大麦仁)
3.把泡好的绿豆和洋薏仁,冰糖,陈皮放入高压锅加适量的水
4.盖上盖子大火烧开,压15分钟即可关火,因为泡过所以很易煮开
5.时间到,打开盖子,非常棉软,滑溜溜的,盛出可以品尝了
6.成品。大热天怎少得了绿豆汤。
小贴士:
食材提早浸泡,有效缩短煮的时间。
白芷绿豆薏仁汤的做法
薏仁最大的特点就是:1、美白去斑2、收细毛孔3、排水瘦身
材料:
薏仁,白芷,绿豆,,
白芷绿豆薏仁汤的做法的做法步骤:
步骤1,将所有食材一同放入紫砂煲锅煲3个小时以上,等薏仁完全烂后加入冰糖即可。
薏仁红豆汤(1)
食材明细:
主料::薏仁30克,红豆30克,
辅料::水2000g,
薏仁红豆汤的做法步骤:
1.凉水浸泡24小时后清洗干净。
2.放入锅中大火煮沸腾。
3.小火煮1-3小时。
4.成功。清汤当水喝,上班时可以带。碗里有红豆薏米的当下午稀饭。
小贴士:
1.我等胖子就不要放糖了。
2.煮的时候不要放大米。
绿豆薏仁莲子汤的做法
天气慢慢暖起来了,吃的东西也很热气,要常备绿豆汤,降火必备啊~煮好的绿豆爽凉凉放冰箱冷藏,随时喝绿豆爽啦,我夏天的时候还把多的绿豆爽直接做成棒冰,很好吃哦~~
材料:
绿豆100g,莲子15颗,薏仁20g,水1L,冰糖30g,,
绿豆薏仁莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,薏仁莲子加水全部煮半小时
步骤2,再加绿豆煮半小时加入冰糖再煮十分钟
步骤3,盛起来喝吧其他的凉凉放冰箱冷藏随时喝绿豆爽啦我夏天的时候还把多的绿豆爽直接做成棒冰很好吃哦
莲子薏仁绿豆汤的做法
适合夏季食用的甜汤,绿豆解暑,薏米祛湿,莲子安神。此汤有多种维生素和矿物质,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,男女老少人都可食用。
材料:
绿豆50克,莲子20克,薏仁30克,白糖适量,
莲子薏仁绿豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:我给出分量适合2人食用,大家自行增加材料
步骤2,将所有食材混合淘洗干净。(我用的高压电饭煲,不用泡食材)
步骤3,放入电饭煲加入适量清水,
步骤4,按照正常煮粥模式做好即可
步骤5,喜甜的加白糖食用,喜欢喝糖水的,沥出汤汁,冰箱冷藏后味道更加哦~
步骤6,成品
步骤7,成品
绿豆薏仁粥(2)
食材明细:
绿豆,20g,薏仁,20g。
绿豆薏仁粥的做法步骤:
1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。
3.用小火煮至熟透即可食用。
营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
推荐:俏佳人,轻松解决脸部赘肉。
薏仁绿豆百合汤的做法
材料:
薏仁100克,绿豆100克,百合20克,清水适量,
薏仁绿豆百合汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,薏仁、百合分别用水泡2个小时备用;
步骤3,薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚;
步骤4,转文火继续煮约20分钟,直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。
绿豆薏仁水的做法
这样简简单单的一碗汤水,集美白,润肤,排毒,淡斑等等神奇攻效于一体。
材料:
薏仁,绿豆,
绿豆薏仁水的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆,清洗干净后浸泡一夜。(据说泡3个小时左右就可以了,我是头天晚上泡上第二天早上煮的。另外,特别说一声,天气热的话,记得放冰箱里冷藏浸泡)
步骤2,把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅,再加适量清水,大火烧开后转中小火。
步骤3,水开后再煮20分钟就是现在这样子,这也是网络上流传OK了的状态。
步骤4,保持中小火,再煮约20分钟的样子,煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火,盖上盖焖10分钟左右即可。
绿豆薏仁粥的做法
秋季来点清淡的,降降火远离干燥~
材料:
绿豆,薏仁,冰糖,,
绿豆薏仁粥的做法的做法步骤:
步骤1,薏仁洗净,放入水中泡上半天。
步骤2,绿豆洗净,和薏仁、冰糖一起煮(水开后转小火)~
薏仁豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆适量,
辅料::薏仁适量,
薏仁豆浆的做法步骤:
1.将黄豆、薏仁洗净,浸泡4小时以上
2.选择豆浆机五谷豆浆档,制作豆浆
3.豆浆熟后,过滤豆渣,即可
小贴士:
剩下的豆渣可以制作豆渣饼、用来发面制作馒头等均可,营养又美味,千万不要浪费哟!
感谢您阅读“97美食网”的《绿豆薏仁汤(1)》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了海带绿豆汤专题,希望您能喜欢!