厨房是批量制造美食的地方，它并不是一个简单的场所，在这里，食材的原味得到了释放，而调料的使用也非常有讲究，而美食的工程师--厨师则让一切原料有了生命力。考虑到你的需求，小编特意整理了“快乐煮妇速成佳肴”，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
快乐煮妇速成佳肴
现在的菜谱满天飞，刘仪伟更是天天在电脑上卖弄，可是说句大不敬的话，所谓美食，不过是反复的油炸、过量的调料通过繁琐的工序加工而成，绝对有悖“天然原始”的宗旨。其实真正的巧主妇应该是几分钟就能将一桌菜搞定，哪怕亲朋好友突然登门也不必手忙脚乱，而且厨房里干净清爽，绝无油烟缭绕。啊，谁不想当这样的快乐 “煮妇”啊？那么就请看以下简单快速菜谱：
第一道：鱼香碎滑鸡
做法：将鸡肉切碎，加盐、料酒、生粉浆好。另姜、蒜剁细，葱切花。碗中放入适量的酱油、胡椒、盐、味精、白糖、醋、高汤等调匀待用。炒锅中放油，大火下葱姜蒜炒香，然后下鸡肉炒熟，再将碗中调料倒入锅中，勾芡出锅，撒葱花，即成。
成菜时间：约8分钟 评价：口味咸鲜，似有鱼香肉丝的风范。
第二道：山椒拌白肉
做法：将大蒜去皮捣成泥，入锅用少许油炒香后铲出；香菜洗净切碎待用。猪臀尖肉洗净，入沸水锅中汆去血水后，再放入清水锅中，加入生姜（拍破）、花椒、料酒煮至八成熟，然后锅离火，焖至肉熟且汤汁冷后，将肉捞出片成薄片，整齐地摆放在盘内；将白糖、味精、香油及切碎的野山椒放入碗中，调成味汁，淋在盘中白肉上，最后浇上蒜泥油，撒上香菜即成。
成菜时间：约10分钟 评价：蒜泥香味十足。
第三道：肉丝粉丝煲
做法：将猪肉切丝加生抽1汤匙、生粉拌匀腌一下。姜、蒜、葱剁碎，木耳切丝，马蹄切碎，粉丝用开水泡软。油热后下肉丝炒至8分熟即捞出沥干。余油爆香姜茸、蒜茸、葱末，加入马蹄、木耳略炒，随后加入肉丝炒匀后加糖、鸡粉、醋调味，并以生粉勾芡待用。再将粉丝放入煲中加少许水及盐1／2汤匙、生抽1／2汤匙调味，煮滚后将肉丝放入再煮约半分钟即可。
成菜时间：约7分钟 评价：原料均是家常的，做法是简单快捷，味道却是五星级的。
第四道：苦瓜镶肉
做法：将新鲜苦瓜切段，去掉中间的籽备用。碎肉加入生抽、虾米末、葱姜末、红辣椒末、味精、盐等调成肉馅，将肉馅塞入苦瓜中，隔水蒸12分钟，起锅。
成菜时间：约14分钟 评价：秋季去燥美容佳品。
第五道：奶油南瓜汤
做法：将南瓜、洋葱、土豆切成小块，用油炒香、加入鸡汤，用盐调好味后再煮透即可，若能淋上淡奶油更佳。
成菜时间：10分钟
评价：这个汤混合着奶油的奶香、南瓜的甜香和土豆的醇香，既好喝又营养，而且符合食不厌“粗”的新饮食理论。
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污染少点 煮妇必学的挑鱼技巧
污染少点 煮妇必学的挑鱼技巧
从营养角度和热量的角度，鱼虾贝类是值得拥有的健康食物。But，水污染严重的今天，水产品让人又爱又恨，吃不吃实在犹豫不决。看过电视的报导，我们都知道鱼虾蟹贝等水产品可能会存在铅、镉、汞等重金属污染的问题，而且还会通过饮食转移到我们的体内。
不过，也不要就此完全妖魔化这些水产品，毕竟它们是我们的营养的重要来源。一般而言，只要我们能掌握科学选购的方法，正确使用，其实也不用过于担心安全问题。
怕污染 煮妇们必学的挑鱼技巧
(√)挑等级低的。不是越高级的食物吃起来营养越丰富哦，在水产品有其各自的生物习性和食物链等级，在金属元素含量方面，贝类是水产品种含量最高的，而头足类，如章鱼、乌贼、蟹、虾类则会依次降低，而我们常吃的鱼类则是最低的。
(√)挑个头小的。大鱼虽然代表肉多，但也代表鱼类活得的时间更长，所以体内储存的重金属也会相对比较多。不妨挑选一些型较小的鱼，这些鱼的生长周期比较短，体内富集的污染物比体型大的鱼少。
(√)选择水层高的。一般而言，生存在水底越低层的鱼，体内的重金属等污染物的含量会比较高。如生活在水底层的武昌鱼、鲶鱼、青鱼、泥鳅，重金属等污染物含量较高。而草鱼生活在中下层，鲢鱼、胖头鱼生活在中上层，污染物相对少点。
(√)不要吃太多。无论是河鲜海鲜，都不建议天天吃，吃太多，避免体内污染物过多。营养每天适量吃点，或间隔几天吃一次。另外，烹饪鱼肉时一定要煮的熟透，因为鱼虾中可能有致病菌和寄生虫，生吃有一定的健康风险。
(√)建议只吃鱼肉。因为污染物进入鱼体内，内脏、鳞、腮、皮会优先积累毒素，所鱼头、鱼皮和内脏的污染物会比较多。并且，鱼的内脏、脑组织及鱼腩部位富含脂肪，和有机农药有较大亲和力，更易受到污染，平时还是少追求丰富的口感，静静地吃品味鲜嫩的鱼肉。
快乐煮意 DIY几款经典菜肴
排骨炖豆角
原料：新鲜豆角，排骨，包米棒子，葱，姜，蒜，大料，油盐
方法：
豆角掐丝，包米切成小段，然后从中间劈开，
先把锅放上油，烧热，放入葱姜，炒一下，然后放入排骨，炒，差不多的时候放水，包米，大料，盐，再次开锅的时候放豆角，然后等着肉和豆角都熟了就行了。
这可能算是乱炖的一种吧。很好吃。
蚂蚁上树
原料：粉丝，肉末，盐，酱油，老酒，辣椒，蒜末
把粉丝泡50分钟。然后捞出来晾干。
肉末放点老酒腌一下。
锅里入油，放入蒜末爆香，然后把肉末放进去。划散断生后盛出待用。
锅里放入粉丝，再加一碗水，1勺子盐，再放些酱油，然后用筷子不停的搅拌，到粉丝软了水快烧干的时候再将炒好的肉末放进去。在翻炒，直至水分收干。然后就可以起锅装盆了。
东北酸菜的做法
1、准备容器，塑料桶，坛子，缸，瓮皆可，不能使用铁制铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。
2、把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分白菜切开。
3、加满开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止白菜漂起，不要让白菜露出水面，桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。放置在10-20度20天以上，温度越高发酵时间越短。
这一步是做好酸菜的关键，搞不好会腐烂，酸菜的发酵是乳酸杆菌繁殖的过程，乳酸杆菌是厌氧菌，霉菌杂菌是需氧菌，加开水就是为了把水中的氧气清除掉，让别的菌没法繁殖，给乳酸杆菌创造生存条件，用塑料膜封口是为了防止空气重新溶入水中，过去的做法是把缸的上面用黄泥封好，目的一样。现在不用了，有盖子的盖严，没盖子的用塑料膜封，总之不要让氧进入，为了消耗水中氧气，也有用酸菜鲜的——一种制酸菜的添加剂，目的也是为了除去水中氧气，但偶不喜欢用添加剂。
酸菜经乳酸杆菌（乳酸菌是对人有利的菌）发酵后，产生大量乳酸，不仅口感好，而且对人体有利。
地三鲜
做法：
1.土豆一个，茄子一个，青椒一个半，这个是首次尝试的量，熟悉了以后可以按比例增加
2.土豆切块或者稍厚的片，按喜好，茄子滚刀切块不要太小，青椒随便切，如果图美观，切菱形片
3.下油，东北菜一般油很大，吃前考虑好。油是用来炸土豆的，所以熟手看着下，生手就约莫着土豆下锅以后能漫过土豆稍多些，大概就是一点五个土豆块的高度
4.油温80C以后下锅炸土豆，一般一个土豆的量是两分半到3分左右，捞出来，下茄子，茄子一般来讲说是要炸到金黄色不过个人认为那样茄子就太软了，所以我一般炸两分钟到三分钟之间炸好以后捞出，下青椒，下了以后利马捞出来三个东西装成一盘
5.油沥出，重新下少许油，葱花，拍好的蒜，有时间的可以倒蒜茸，爆香
6.把三鲜倒进锅里，然后按日常炒菜顺序下生抽，黄酒，鸡精，盐，如果有荤汤（比如排骨汤，猪脚汤）可下一勺，别太多猛火煮一分钟，再加少许淀粉（南方叫生粉？）略炒，出锅，开吃。
煮妇教你三步打造软糯适口【玫瑰镜糕】
【主料】大米、糯米
【配料】花生、核桃仁、巴旦木、花生粉
【调料】桂花酱、玫瑰酱
【做法】
（只需简单三步：料理机磨粉——上锅蒸熟——个人喜欢的蘸料）
1、大米和糯米按照1：1的比例各取适量。
2、放入料理机。
3、打成粉状。（我喜欢稍微带点小颗粒状）
4、倒入一个大碗中。
5、加入少量清水，水要慢慢往里倒，不要一下子倒进去。
6、搅拌成如图中所示，让米粉刚刚能够被水湿润，但不要太稀。
7、家里没有小竹笼，只有用蛋糕模代替了。刷上薄薄一点油，为的是不粘。
8、将米粉舀入小模具中，抹平即可，不要压的太实。
9、水开后，放入蒸锅，大火5、6分钟。
10、用牙签顺着边刮一圈。
11、再轻轻一挑，米糕非常容易就扣出来了。
12、插上两根牙签，和外面卖的镜糕样子像不像？
13、准备糖桂花酱，玫瑰酱（或二选一）、熟芝麻粉。
14、将两种酱混合在一起，搅拌均匀。
15、花生、核桃仁、巴旦木微波炉里转上几分钟，烤香。
16、用刀细细剁碎，做成果仁。
将玫瑰酱（桂花酱）淋在镜糕上，然后再在果仁里打个滚儿，咬一口，哈！镜糕绵软、清甜，果仁酥香，味道一点儿都不输给外面卖的。
厨艺大师破译佳肴密码
烹饪之道，如火中取宝，火候第一。不及则生，稍过则老， 争之于俄顷，失之于须臾，非言语所能传其妙，非笔墨所能尽其奥，要慎思，要实践，才能得心应手。
美食之美，味觉的享受之外，不乏视觉的愉悦。没有赏心悦目之感，再美的味道也会黯然失色。只有怡情美味，才是上品天成。
从一道美味中，就像一组密码，能感知自然的造化，巧妙的配比，火候的拿捏，甚至还有大厨的心情……
葱烧海参
海参有很多做法，葱烧是绝配。妙在诱人的葱香，红润馥郁的汤汁和海参微微有些弹牙的口感。
参讲究用渤海湾的刺参。海水温差大，海参生长缓慢，营养和口感自然上乘。还要净水发制，高汤提鲜。葱一定要用地道的章丘大葱，只取嫩嫩的泛甜的葱白入菜。汁要用鸡汤、老抽、料酒、蚝油、日本甜酒等原料调制，才能鲜美无比。单说这葱白，切成两寸的段儿，油炸，唤出葱香味后，加高汤、酱油、料酒上锅蒸30分钟，葱叶切碎，与姜沫、蒜、香菜梗等一起下锅炸，再用炸出的油爆蒸好的葱，口感鲜甜香滑。
这葱烧海参的味儿都在汤汁上，当鲜浓的汤汁在口中充盈弥漫，再将海参送入口中，享受参肉与牙齿之间轻微的抵抗，又鲜又柔富有弹性。意犹未尽，用一小碗香喷喷的白米饭裹上海参宽宽的浓汁，美不胜收。据营养学家说，碳水化合物搭配高蛋白物质，更有益于营养的吸收。
烹饪是最难得的趣事
葱烧海参是丰泽园的招牌。丰泽园开店伊始，葱烧海参就放入杯盘，成为餐宴佳品。此后凝聚几代人的心血和智慧，丰泽园的葱烧海参形成了自己的风格和特色。王义钧更是博采众家之长，将葱烧海参的品质提高到一个新境界。在1983年的全国烹饪技术比赛中，他凭着一道葱烧海参，赢得了金奖。从此，在国内餐饮界有了“海参王”的美誉。如今74岁的王老精神矍铄，花白的头发梳理得一丝不苟，慈眉善目，亲切随和，其气度风范有如得道的长者，不愧为国宝级烹饪大师。
从14岁进店起，王义钧已经在丰泽园工作了六十年。作为鲁菜的一代宗师，谈起鲁菜，王老兴致盎然。
鲁菜是“北食”的典范。解放前，北京以北方菜为主，鲁菜更是一枝独秀，兴盛发达。改革开放以来，外帮菜大量进京，对鲁菜也构成一定冲击。适应新的形势，鲁菜也不断发展，推陈出新。现今的鲁菜主要由济南菜和胶东菜组成。两种菜品各具特色。
鲁菜的烹制过程非常讲究。首先在选料上，无论是海鲜、肉类还是蔬菜，都要保证时令新鲜，烹制时还要根据具体要求进一步选择食材和搭配；其次在烹制方法上，鲁菜重爆、烧、炒、扒、烤、拔丝、蜜汁，多用葱烧、葱爆、蒜爆、蒜泥拌等方法，选用的葱都是地道的章丘大葱，味美鲜香。同时鲁菜也注重汤水，善用清汤和奶汤调鲜，前者色清而纯，后者色浓而醇，提升了鲁菜的品质。
鲁菜还注意造型的精美，注重菜肴的色彩和形象，不仅给人味觉的享受，还给人视觉的美感，使人未食其味，先醉其貌。
鲁菜的口感也非常丰富。济南菜味浓重，喜用葱蒜酱调味，口感持久清香；胶东菜以烹制海鲜驰名，口味清淡鲜美。
做了一辈子美食，王老仍然舍不得离开自己的厨房，在家依然亲自下厨。他觉得，烹饪是最难得的趣事，发现创造美食是生活中一种美的享受。
鸽蛋圆子
点心，顾名思义，是一种赏心怡情之品。古往今来，点心一直受到美食家的推崇。
鸽蛋圆子是上海本帮的传统点心，是上海所独有的佳品。
鸽蛋圆子的妙处在于馅的滑润、香甜、清爽。
虽然鸽蛋圆子的馅是糖制的，但是冷却后，它非但没有凝固，相反却仍然保有液态糖的口感，让人称奇。
清水出芙蓉，天然去雕饰。莹白如玉的美感，软、凉、滑、糯的口感，微微透出的一丝薄荷的清凉，怎一个“爽”字了得。
清水出芙蓉
位于三里河东路的上海老饭店是在京城享用正宗海派点心的首选。闻名全国的海派四大点心师之一的辛国祥师傅，匠心巧手，把海派点心的精华带到了这里。
辛国祥师傅是位可爱的老先生，也许是在上海生活太久了，讲起普通话来远没有上海话那么娴熟。辛师傅对点心极为用心，虽然只是简单的闲谈，话语里流露的都是对点心的喜爱。
几十年的面点师生涯，辛师傅在继承海派点心传统精髓的基础上，做了很多推陈和创新，其出品小巧玲珑，色调高雅，造型清新，口味丰腴。
据辛师傅介绍，枇杷酥是在传统明酥中的直酥基础上，进行改良，将酥饼做成枇杷形状，使之不仅入口香甜，更别具赏心悦目之感。枇杷酥中的馅心有多种搭配，花生、腰果、白果都可以，可以根据自己的口味选择。辛师傅的枇杷酥，香甜酥脆、口感香滑,虽然是一种起酥，却毫无油腻之感。
千层油糕是传统点心，这种发面的而且做好后只有1寸高的点心，能够层次清晰地表现出72层来，堪称一绝。虽为油糕，却一点都不腻。入口滑润、香甜、软糯，还有一点淡淡的奶香。
蟹粉小笼包是江南传统点心的代表。它造型小巧，玲珑精致，简约大方。以皮薄、馅大、汁多、味美著称。辛师父的小笼包，珠圆玉润，皮儿是半透明的，收口处突出的那一抹蟹粉更有着无限的轻盈与俏皮。小笼包口感鲜嫩、汤汁润滑，轻轻地咬破薄薄的面皮，口舌就立刻被那满含蟹香的汤汁俘虏，慢慢地将这汤汁吮入口中，馨香满口，回味深长。
水煮白芦笋
白芦笋配北海灰虾仁是一道比利时特色菜。在中国常见的芦笋多是绿色的，白芦笋则比较少见。做这道菜要选择新鲜的白芦笋，去皮，用水煮，最好加一点盐，煮好后要放在冰水里，保持鲜、脆。
北海灰虾仁是比利时北海的旅游黄金海岸卑斯坦克独有的珍品，灰虾因喜吃海泥而得名，只在北海海边的泥滩可以找到。当地渔民用马拖网在海边捕捞，并将捕捞到的虾放在马背两侧的篮子中不断淘洗，然后人工去皮而得，再空运到北京，来之不易。
这种做法保持了白芦笋原有味道，清淡爽口。灰虾仁肉质鲜嫩，口味独特，加些自制的油醋汁，二者相得益彰，配上罗登巴赫啤酒，是餐与酒的经典组合。
用酒的口感提升餐的美味
莫劳餐厅的老板兼主厨比利时人雷纳特·莫劳先生，曾为法国总统希拉克·密特朗烹饪菜肴，是摩纳哥金带协会会员。莫劳先生来中国已经17年了，经营自己的餐馆也有7年的历史，是北京国际厨师联谊会主席及中国烹饪协会西餐专业委员会特约顾问。
莫劳先生已近花甲之年，健硕的身材，高大魁梧，恐怕是与美食耳鬓厮磨，腹部有明显的凸起，即使不穿厨师服，你也可以轻易地猜到他的职业。
比利时餐的原料新鲜，海鲜用料很多来自北海，特别注重材料的时令性。一般夏天主要吃肉和新鲜的蔬菜，冬天则主要吃野味，如野猪、野鸡等等。
莫劳先生认为，烹饪过程中要特别注意主料与配料的搭配，调料非常重要，配料与方法也必须十分讲究。比如黑椒牛排是莫劳餐厅的招牌菜，口感和味道都非常好，主要是因为黑椒是从牙买加进口的。另外，比利时餐特别强调酒与餐的配合，用酒的口感来提升餐的美味。
从事餐饮业，经验是宝贵的财富。做西餐有很多流程，每一步都要花很多时间才能学成。这一步做好才能去做下一步。莫劳的父亲是有名的饼房厨师，莫劳从8岁起就在饼房工作，从小就对西餐有了很多了解，也一直在努力钻研，这些对他的帮助和影响非常大。
比利时有世界上最好的啤酒。这样的啤酒学名叫“工艺啤酒”，是小批量生产的高档啤酒。据说比利时的每一个村庄都有自己的啤酒作坊。比利时最好的啤酒是从修道院里出来的，那里的修道士每天8小时念经，8小时睡觉，8小时酿啤酒……可以说比利时人爱啤成痴。几乎每个比利时男人的钥匙链上都会有一个瓶起子，莫劳也不例外。在莫劳的新餐厅里，有两个让他津津乐道的酒窖，一个为啤酒，一个为葡萄酒。
莫劳觉得最奢侈浪漫的事就是和他爱恋的中国妻子一起出外品酒。
焦烤金枪鱼
这道菜的全称是焦烤金枪鱼背肉配西班牙风味特制西红柿汁以及水菜和辣根汁。金枪鱼是绿色海鲜，它具有低脂肪、低热量、高蛋白的特点，其背肉更加少脂，是健康饮食的天然之选。
搭配的西班牙风味特制西红柿汁，富含丰富的维生素C。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、光泽。
把切好的背肉放在热的铁盘锅中，每面烫10秒，如此反复，直到香味四溢。看似随意的两款酱汁味道浓厚，与鲜嫩的金枪鱼搭配，给人爽滑、柔软、细腻的口感。
让灵感创意独特
拜访位于中国大饭店二层的阿丽雅西餐厅是在一个细雨初停的午后，清新的空气中仍残留着淡淡的雨香。屐痕踏在盘旋的木梯上，留下声声清脆、悠长。穿过几重声音的回响， 迎面是一片豁然开朗。
阿丽雅的主厨Andrew McKee先生来自澳大利亚，有着近十年的餐饮经验。曾在悉尼著名的Aqua Luna 餐厅、墨尔本俱乐部及墨尔本著名五星级酒店中颇受赞誉的RADII餐厅工作，获得了丰富的酒店管理经验。
McKee有着满溢着澳洲阳光的微笑和西方人特有的活泼与俏皮。在我们的摄影师为他拍照时，他总是有着丰富的想象力，每一个POSE都别出心裁。
和McKee聊美食，感受最多的还是他的表现力——美食就是一种表现，随意、自然，想怎么做就怎么做！McKee会根据自己的灵感创意出特别的味道。
他制作的香槟煮澳洲龙虾配传统龙虾酱汁看上去清爽鲜美。特别选用澳洲的龙虾，新鲜、肥厚，富有弹性，口感丰腴。用香槟来煮龙虾是McKee的创意，香槟的酒香与龙虾的鲜香，浑然天成，清爽醉人，尽显奢华之美。搭配传统龙虾酱汁，更添地道的口感，仿佛身临澳洲海滩，清凉舒爽、自在怡然。
意式土豆饺子，小巧精致、晶莹剔透、珠圆玉润、楚楚动人。它通体是透明的奶黄色，添加了香草，更有诱人的清凉。入口时细腻、绵长，唇齿留香。搭配夏季松露、花椰菜等鲜蔬，色彩灵动，轻快活泼，更添清淡、自然之感。
McKee认为新鲜的就是美味的。时下的美味是生蚝。他最喜欢澳大利亚生蚝。它的味道有着澳大利亚海风的清新。食用生蚝，很多澳大利亚人喜欢配醋，还有人喜欢烤制，但是McKee还是喜欢配胡椒和柠檬，如果再有黄油和棕面包，那就最好不过了。
手工饺子3步速成
最简单的包饺子方法图解：
1.饺子皮中间放上适量的馅。饺子皮中间部份对捏。
2.右手虎口的部位整个合起来捏饺子的右半边。
3.换手，用左手虎口再捏合饺子左半边。
巧用啤酒制美味佳肴
啤酒鸭
1、把除毛后洗净的鸡，放在含20％啤酒的水中浸泡20分钟，然后按常法去蒸或煮，这种清蒸鸡嫩滑而味道纯正。
2、烹调鱼类时，放入少量啤酒，能助脂肪溶解，还可除去泥腥气，而且所做出来的鱼清香爽口。
3、爆炒肉丝时，加点啤酒调味，可使肉质更加鲜嫩可口。因为啤酒中的酶能使肉内的蛋白质很快分解。
4、煮牛肉时，倒入半瓶啤酒可使肉嫩质新，异香扑鼻。
番茄炒蛋掌握秘技也是佳肴
美味的生产基地是厨房，正因为有了厨房才让美食文化发扬光大，在这里，食材如何选择，而调料在此也不甘“寂寞”，厨师则是厨房的大脑，他指挥一切原料变成有形的菜品。为此，小编花时间整理了番茄炒蛋掌握秘技也是佳肴，请在阅读后，可以继续收藏本页！
番茄炒蛋掌握秘技也是佳肴
番茄炒蛋不是大菜，甚至在大宴上主人都不好意思点这道菜。可是它的的确确是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养好。
1、鸡蛋两个(少做一点，别人吃了不够，就不怕他不记得你。)
2、直径6CM的西红柿两个。如果美国的西红柿很大，比如直径达到12CM，那么就应该用2×6×6×6/12/12/12=0.25个;如果是用江南的娇嫩番茄，那么就应该用2×6×6×6/4/4/4=6.75个!
鸡蛋和西红柿的比例是个关键，如果番茄少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩;番茄多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。
上顿饭炒菜剩下些××也一块加进去吧。为什么在那些扔了可惜而不扔又无用的东西面前，要选择把他扔进自己肚子里去呢?
这里强调的是打鸡蛋，不是搅拌鸡蛋。具体是这样的：把鸡蛋壳敲破后 (如果你还不能熟练地敲破鸡蛋、并且不清楚详细要领，请务必首先向有关方面咨询。)倒在碗里，用一双筷子快速搅拌鸡蛋，这时筷子的运动轨迹是一个圆锥形，锥顶在碗口正上方，锥底完全在碗中，并且和碗口平面平行。渐渐地，鸡蛋的蛋清和蛋黄融合为一体，质地和颜色有没有分别了，这时，拿筷子的手指和手腕要逐渐调整角度，慢慢使筷子达到一种尽可能与碗口平行的角度，从此使筷子达到新的运动轨迹：仍然是一个锥形，锥顶在碗的侧面，确切地说是位于碗口的延伸平面上，锥底是一个与碗口垂直的园，半个圆在碗中，半个圆在碗口上方。这是才是真正的打鸡蛋。
注意：要用力多打一会鸡蛋，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，直到每次筷子在碗口外运动时，几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时鸡蛋表面有大量泡沫，这才能算鸡蛋打好了。
错误观念：打鸡蛋只是为了得到均一的质地。事实上，这种搅拌产生很多复杂的介于化学和物理之间的效果，从而能够明显地改善鸡蛋下油锅后的表现。
最好用圆底厚壁的铁炒锅，不但能补铁，更重要的是他延锅壁方向的导热能力强，使锅内受热均匀。
锅中倒和鸡蛋一样多的食用植物油 (千万不要用动物油，不但胆固醇高，而且菜有点凉时会很腻) ，等植物油热到似乎要有青烟冒出来时，把鸡蛋毫不犹豫地倒入。
1、倒鸡蛋前，把油锅摇一摇，让油敷满锅底，这样就不会让鸡蛋粘在锅壁上，进而烤糊了。
2、油不可过热，但是应该比一般炒肉要更热一点。
3、不可把鸡蛋倒在油中央，要延着油和锅壁的边缘大量倒入。
4、鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子快速搅动鸡蛋，让被包裹在已经成形的鸡蛋炒块中的液体鸡蛋不断流出来，从而让所有鸡蛋都吸收足油脂，都受到油的高热。
错误观念：油可以少放一点。鸡蛋的嫩不嫩和香不香都在于高热油脂是否浸透的足。只要您按照这里介绍的要领去实践，鸡蛋的确可以很好地吸收一倍的食物油。
当锅里已经没有油水了，鸡蛋也已经变态完毕，这是把切成薄片的番茄倒入锅中(倒入前可以擦一下打鸡蛋的碗)，用铲子搅拌几下。这时重要的是抓紧时间用铲子尽可能地把鸡蛋捣成小块，捣几下，再搅拌几下，如此反复几轮，直到鸡蛋已经成为2-3CM的碎块，并且和番茄均匀混合在一起。
1、番茄要切得薄，但是片要大。
2、番茄的蒂要除去。
3、番茄不必要去皮。
4、切番茄时的汁水也加入。
错误观念：反正要下锅，番茄切成块状也可以。我没什么好说的，您其实吃水煮鸡蛋和生吃番茄会更省事的。
当锅中的番茄似乎开始变软并且出汁水时，果断关闭炉火。加入适量食盐，搅拌，盛盘。
注意：先关火，并且最后出锅时才加盐，正是番茄炒蛋的一个密技。您会发现，当您把菜端到桌上，再去把BF叫来时，番茄刚好释放出了足够的、恰到好处的、味道纯正的新鲜汁水!
错误观念：在出锅前再做点什么。可怜的人，总不能放心这就是一道美食的全部，还想着怎样再锦上添花，比如：加味精、加胡椒粉、加香菜、把鸡蛋捣得稀烂、让番茄熟透些……
巧用淀粉做出美味佳肴
淀粉也就是俗称的“芡”，白色粉末，无味，主要在玉米、甘薯等含淀粉多的物质中提取。可直接食用，也可用于酿酒，同时还是经常出入筵席的烹调用料，因此有幸跻身于调料之列，成了葱蒜姜这些传统调料的哥们儿。虽说很多人对他的调料身份还知之甚少，不过仍然影响不了他在烹调界的无可替代的效用，好多菜肴的烹制离了他还真不行。
烹调时他虽然没有花椒、丁香那样的呈味功能，却还真不能小觑。例如，煎炸鱼时，直接将鱼放于高温的油中，很容易炸老，并且调料很难附着在光滑的鱼身上，这时涂上一层淀粉，问题就都迎刃而解了。附着着的淀粉既能使鱼熟而不老，保持其原有的鲜嫩与美味，还能拖住各种调味料——没有他，再美味的调料也只能流淌四溢、无影无踪。吃那种外面裹了一层厚厚淀粉的鱼排，最能感受的到：咬一口，外面焦焦脆脆，里面却异常鲜嫩松软，外焦里嫩口感十分独特，实在都是淀粉的功劳。
不过用淀粉可是大有学问，一般中国烹调中大致有三种用淀粉的方法，就是挂糊、上浆、勾芡。一听到分类是不是就想发晕？别着急，其实特简单。挂糊就是下锅前在原料上加干淀粉，上浆就是下锅前在原料上加水淀粉，勾芡就是在起锅前加水淀粉使菜肴的汤变稠。到底什么样的菜肴，用什么样的淀粉，这里看家就要注意了。
如果您是要爆、炒、熘菜肴，芡汁一定要够浓，这样才能裹住原料，不会让汤汁四溢；如果您是扒、烩、烧菜肴，浓度要略底但仍要是浓芡，这样汤汁既能呈流动感又能与原料合为一体；如果您是做汤汁流动的菜肴，可施薄芡，只要汤的浓度达到您需要的程度就可以了，太浓会糊，太稀又会显的寡淡。
油的温度也十分重要。烹调上浆的菜肴时，油温太高，淀粉容易黏结成块；油温太低，淀粉容易与原料脱离，也就失去了他保护层的作用，所以最好在有少量油烟出现时下锅。而在挂糊煎炸时，当然焦黄松脆的最好，这时就需要油温高一些，油烟大量出现时下锅为最佳时机。勾芡时也要掌握好时机，太早容易发糊黏锅，太晚又会分布不匀，这就需要我们见机行事了。
最便宜的冬补佳肴
最便宜的冬补佳肴
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方。在我国民间素有小人参之美称的萝卜，可说是冬季的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气；若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值。著名医学家李时珍对萝卜极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲；还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。
另外，萝卜是酱菜、泡菜、干制的主要原料之一，营养成分，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。
白萝卜烧鸭值得一提的是，人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮吃。当然，萝卜虽好，但吃时也有宜忌。由于萝卜味辛甘、性寒，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食；萝卜破气，服人参、生熟地、何首乌等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，因为食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者要少吃。
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