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口蘑烧扁豆

口蘑烧扁豆

发布时间 : 2019-10-08
扁豆的营养价值 葱烧海参 家常烧鱼

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,相信你看过这类似的菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你还记得哪些菜谱呢?下面是小编精心整理的"口蘑烧扁豆",为防遗忘,建议你收藏本页!

食材明细:

扁豆350克,口蘑150克,料酒12克,盐3克,味精3克,淀粉(豌豆)15克,鸡油15克,猪油(炼制)40克,花生油40克

口蘑烧扁豆的做法步骤:

1.将淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克,待用;将扁豆掐掉两头,去筋后洗净,再切成6厘米长的段,用沸水煮透,迅速用凉水过凉后控净水分。2.炒勺刷洗净烧热,放炼好的花生油烧至三四成热,分别将口蘑、扁豆冲油,再捞出控净油。3.炒勺坐旺火,放20克猪油烧热,烹入料酒5克、鸡汤50克,放精盐少许、味精少许,放入口蘑烧透,用水?湿淀粉勾芡,淋鸡油5克,盛在平盘中间。再将炒勺烧热,放猪油烧热,烹料酒、鸡汤100克,下细盐、味精调口,放入扁豆烧透,再用清水?湿淀粉勾芡,淋鸡油10克,然后将扁豆整齐地围在口蘑周围即成。

小贴士:

调料中的花生油作主料的冲油用,所以宜准备比实际消耗量多一些

97msw.Com扩展阅读

口蘑烧冬瓜


食材明细:

冬瓜500克口蘑罐头1听火腿100克淀粉适量猪油30克鸡油1小匙料酒2小匙高汤8大匙胡椒粉1小匙精盐0.5小匙白糖1小匙味精0.5小匙

口蘑烧冬瓜的做法步骤:

1.将冬瓜的外皮及瓤去掉,切片,火腿切片;把冬瓜放入沸水中煮透,捞出用凉水冲凉;

2.将火腿片与冬瓜片码入碗中,放入精盐、味精、猪油、高汤,上蒸锅蒸透,取出,把冬瓜翻扣在盘内;

3.锅内注入剩余猪油,烧热,烹入料酒,倒入高汤、口蘑、煮冬瓜的原汤,加糖、盐、味精、胡椒粉,烧开后用水淀粉勾芡,淋入鸡油,将汁浇在冬瓜夹上即可。

注意

口味清淡,汤汁鲜美。蒸冬瓜的时间不能太长,否则冬瓜太软,口感不好。

口蘑烧腐竹


菜系及功能:家常菜谱

口蘑烧腐竹

原料:口蘑150克,腐竹200克,嫩青豆20克,熟花生油50克,味精2克,精盐5克,鲜汤200克,水淀粉10克。

口蘑烧腐竹的做法

①将于腐竹用冷水泡软,再放入锅内煮熟,切成3厘米长的段川蘑切厚片。

②将炒锅上火舀人熟花生油烧至五成热,放入青豆煽炒至六成熟,放人腐竹、口蘑片、鲜汤、精盐烧沸后,加人味精,用水淀粉勾芡,起锅装盘即成。

网站小提示

蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富

蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

口蘑烧牛尾


食材明细:

主料:牛尾600克

配料:口蘑100克,淀粉8克

调料:料酒10克,酱油10克,白糖15克,葱段、姜块各15克,八角3克,精盐3克,味精2克,汤500克,色拉油30克

口蘑烧牛尾的做法步骤:

1、牛尾顺骨节处剁成段。

2、牛尾入沸水锅中焯透捞出。

3、勺内加色拉油、白糖炒化,呈深红色,加汤、酱油、料洒,下入牛尾、葱、姜、八角用大火烧开。

4、下入口蘑,改小火烧至牛尾熟烂。

5、加入精盐、味精收浓汤汁,用淀粉勾芡,去掉调料渣,装盘即成。

口蘑烧鹌鹑


食材明细:

用料净鹌鹑400克,口蘑75克,葱、姜各15克,料酒15克,酱油10克,精盐、鸡精各3克,味精2克,胡椒粉0.5克,湿淀粉10克,汤300克,油800克。

口蘑烧鹌鹑的做法步骤:

1、姜切成片。葱切成葱花。鹌鹑治净,下入烧至七成热的油中炸呈深红色、外皮脆硬倒入漏勺。

2、锅内放油25克,下入葱花、姜片炝香,烹入料酒、酱油,加汤,下入炸好的鹌鹑大火烧开后,改用小火烧至九成熟。

3、下入口蘑、精盐、鸡精继续烧至熟烂,收浓汤汁,加味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

小贴士:

特点

色泽浓厚,鹌鹑酥香,咸香适口,营养滋补。

操作提示

炸制鹌鹑时要用大火。要勾薄芡。

豆腐烧扁豆


食材明细:

豆腐(北)200克,扁豆200克,辣椒(红、尖、干)100克,植物油20克,酱油5克,淀粉(玉米)4克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克

豆腐烧扁豆的做法步骤:

1. 将豆腐洗净切成片;

2. 扁豆择洗干净;

3. 葱姜切末;

4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5. 辣椒去蒂、籽,洗净切成小块;

6. 炒锅注油烧热,下入豆腐片,煎至两面金黄色,捞出控油;

7. 炒锅注油烧热,下入葱姜末、辣椒块煸炒,放入扁豆炒熟,倒入豆腐片,加入少许水、精盐、酱油,烧至豆腐入味,用水淀粉勾芡,撒入味精即可。

鲜蘑烧扁豆


食材明细:

扁豆300克,蘑菇(鲜蘑)100克,花生油120克,大葱10克,姜4克,香油5克,料酒20克,盐4克,味精2克

鲜蘑烧扁豆的做法步骤:

1. 将鲜蘑洗净,除去杂质装盘备用;

2. 将扁豆择净,切成两段;

3. 起锅放入花生油烧至五成热,放入扁豆段,滑至呈碧绿色,捞出滤去油;

4. 将锅内放少许油,油热后放入葱姜爆出油待用;

5. 起锅放入葱姜油烧热,烹入料酒,加入清汤200克、精盐,把鲜蘑和滑好的扁豆放入汤内;

6. 小火煨5分钟后,加味精,用调稀的湿淀粉勾芡淋入香油盛入盘中即成。

相信《口蘑烧扁豆》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了扁豆的营养价值专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3259024.html

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