食材明细:
虾500克,葱丝20克,姜丝5克,蒜片10克调料料酒50克,白糖50克,米醋25克,香油、盐3克,干淀粉3克,鸡汤150克
糖炒虾瓣的做法步骤:
1、虾须、虾枪、虾爪剪去,挑除泥肠,用盐、料酒腌上,并撒上干淀粉。
2、将虾放入烧至八成热的油中,炸至金黄色,倒入漏勺中沥油。
3、油锅放入100克油烧热.加入葱丝、姜丝和蒜片煸香,烹入料酒,加入白糖、米醋、鸡汤和盐,把炸好的虾也放入,待把汤烧干入味,淋入香油即成。
厨艺升级
办公室一族多多吃虾吧!美味的虾能让你享尽口福、也享尽“性福”呢!虾是高蛋白质食物,是补益壮体作用很强的水产类。虾的蛋白质含量高出猪肉1 5%~20%,脂肪含量却低40%,对于想控制体重的人来说,它是相当理想的食品。更重要的是,虾中富含的钙质和维生素B,是调节神经、促进性腺发育、壮阳和通乳的高手喔。
食材明细:
河虾500克,豌豆25克,香菇(鲜)25克,植物油25克,料酒10克,醋3克,白砂糖10克,香油5克,淀粉(玉米)3克,盐3克,大蒜(白皮)5克,大葱3克
糖炒虾段的做法步骤:
1. 将虾须、虾枪、虾爪剪去,去除沙肠,从脊部片开成一大片,切成段,加精盐、料酒、干淀粉拌匀;
2. 香菇去蒂洗净,切成丝;
3. 葱姜切丝,大蒜切片;
4. 炒锅注油烧至八成热,下入虾段炸至金黄色,捞出控油;
5. 炒锅注油烧热,下入葱姜丝、蒜片炝锅,烹入料酒,加入白糖、醋、水、精盐,再放入豌豆、香菇丝、虾段翻炒,淋入香油即可。
小贴士:
河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
食材明细:
海参500克,猪肉(肥瘦)200克,鸡蛋180克,鸡肉50克,火腿50克,口蘑50克,冬笋50克,白菜薹100克,淀粉(蚕豆)20克,黄酒25克,盐10克,味精2克,胡椒粉1克,小葱10克,鸡油10克,猪油(炼制)30克
杂瓣海参的做法步骤:
1. 刺参除去腹膜,斜片成4 厘米长、3 厘米宽的薄片,下入冷水锅烧开捞出,用开水泡上;
2. 鸡肉、火腿、口蘑、冬笋均切成薄片;
3. 将鸡肉片、火腿片、口蘑片、冬笋片装入碗内加鸡汤100毫升,上笼蒸10 分钟取出;
4. 白菜薹洗净焯熟,在冷水中浸凉;
5. 葱切成2 厘米段;
6. 猪肉去皮去筋,捶剁成细茸,加入精盐、鸡蛋个(约60克)、湿淀粉30克,搅拌成馅;
7. 将2 个鸡蛋(约120克)打散,加入精盐、湿淀粉搅匀,吊成小圆蛋皮;
8. 蛋皮内挟入肉馅,用筷子收拢成烧麦形;
9. 做好的烧麦放入抹油的盘内;
10. 再将余下的肉馅挤成直经2 厘米的肉丸;
11. 挤好的肉丸与烧麦一起上笼蒸熟取出;
12. 炒锅内放杂骨汤、黄酒、精盐烧开,将刺参下入锅中汆过,沥干;
13. 将沥干的刺参与蒸好的烧麦、肉丸一起放入汤盆内,撒上胡椒粉、葱段;
14. 炒锅内放入鸡汤650毫升、白菜薹、精盐、味精、烧开后撇去泡沫,倒入盛有刺参的汤盆内,淋上鸡油即成。
小贴士:
水发刺参:将干刺参下冷水锅烧开后离火;加盖在热水中涨泡2 小时,捞入盛有清水的木盆中,用糠壳或稻草搓揉烟沙洗净,逐个在腹部切口后换清水上火煮开,涨泡数小时,从切口处掏出内脏,再换清水煮开,继续涨泡数小时,刺参柔软而有弹性即成。其中质老的要选出来,多煮一次,使其涨发。海参:海参不宜与甘草、醋同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
原料:高粉150克,低粉30克,白糖20克,盐2克,酵母5克,水70克左右,鸡蛋一个(50克左右),黄油20克,老面100克
老面材料:高粉50克,低粉10克,水35克,酵母0.5克,盐0.5克,白糖5克 蛋液少许涂表面。
做法:
1,所有材料做成土司面团后,发酵至两倍大,然后分割成三等份。然后放置10分钟松驰。(我这个总重量420克左右。所以比平时的土司要小一点。)
2,取其中一份擀长
3,再从长边卷起,其他的两份也是同样操作。
4,松驰5分钟后,再搓长一点。长度大概比土司盒要长一半左右。
5,然后编成最普遍的麻花瓣子。
6,放进土司盒中
7,发酵至七份满,上面涂蛋液。(我这个总重量420克,所以到七分就可以了。)
8,烤箱180度预热,上下火,最下层30分钟,上色后盖锡纸。
提示:
1,土司是平时生活中经常会做为的早餐之一。我常用的方式就是里面夹一个蛋和一个西红柿,涂上沙拉酱,很爽口。
2,土司对出膜的要求比较高,所以你尽量比平时的花式面包,要多揉一会儿。
3,关于烤箱自身的温度问题。一般我烤一个土司不加盖的话,30分钟烤好。那所指定的温度就是烤箱的实际温度180度。所以,不能说,你和我是同一个烤箱,大家用的温度一样,为什么烤出来的效果不一样。那是因为你和我烤箱的实际温度是不一样的。这个要各自参考决定。
4,面团整形听话不听话,主要在于面团的松驰程度,和你的面团是不是已经达到面包面团的程度。所以,如果你说你在整形中面团不听话,那肯定是有原因的。
5,不管做什么,都是熟能生巧,不要怕失败。那成功会向你招手的。
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