厨房是人们施展“十八般”厨艺的地方,在厨房,美食文化得不不断传承,在这里,食材得到充分加工,而调料则赋予食材新的生命力,美食就在厨师的手中由“丑小鸭”变成“小天鹅”。你不妨看看吃出来的“体香”,为防遗忘,建议你收藏本页!
吃出来的“体香”
真正的体味是由身体内部向外散发的,而不是使用化学用品堆砌而成的。想要保持好闻的体味,除了做好个人清洁,在饮食习惯上也要格外注意。清香的体味靠“吃”出来:
1、多吃碱性果蔬少吃肉
水果如桃子、柑橘、苹果香蕉和木瓜等,蔬菜则有芹菜、芽菜、菠菜等,可中和肉类产品的酸性,维持体内酸碱平衡,调整汗腺功能,减少脂肪酸产品,从而改善体味。此外,还可多吃具有排毒功效的食物如绿豆、黑木耳、紫菜;含铁食物如豆类、菠菜;含镁食物如冬瓜、玉米、红薯;等等。这些食物帮助身体排毒,促进新陈代谢,让体味自然改善。
与之相反,肉类要减少食量。因为偏重肉食者的体质会呈酸性,代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加,这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味。此外,像海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质,由于汗腺分泌细胞膜具有很高的通透性,这些气味会通过汗液排出来,使身体散发异味,所以同样不宜多吃。
2、每天没事泡点花茶喝
如果每天坚持喝花茶,比如玫瑰花茶、桃花茶、茉莉花茶、桂花茶等,不仅能养颜美容,长期饮用还能让你自然散发花茶的清香,重点是要长期坚持。
玫瑰花茶:这是许多妹子都喜爱的一款花茶。每天适当饮用,具有促进血液循环、助长消化、镇静安神等作用,冬季饮用还能缓解手脚冰凉。
茉莉花茶:不仅能清心明目,还可令肌肤流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物质更有抑制色素形成及活化表皮细胞的妙用。
桂花茶:桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等功效,还可消除口臭,使体味芳香。
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夏季吃出体香的四种方法
有厨房就有美食,做饭并不是厨房的功能全部所在,在这里,食材被精挑细选,而调料在厨房也不输“人后”,而美食的工程师--厨师则让一切原料有了生命力。经过收集并整理,小编为你呈上夏季吃出体香的四种方法,欢迎你的品鉴!
夏季吃出体香的四种方法
炎炎夏日,不雅的体味让人难以忍受,即使擦上香水也无济于事,反而会让气味更复杂。实际上,体味是在代谢过程中产生的,和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果,因此体味与饮食成分有着密切关系。
想要保持清新的体味,除做好个人清洁,在饮食上也要格外注意。
偏重肉食者体质会呈酸性,代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加,这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味,特别是高脂肪食品的过量摄入,激发了皮脂腺和大汗腺的活性,使汗液中脂肪酸含量增加,发出带有臭味的汗液就更加不可避免。海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质,由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性,因此,此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。
调整食谱,可以吃出体香。多吃属于碱性食物的蔬菜水果,能中和肉类产品的酸性,维持体内酸碱平衡,调整汗腺功能,减少脂肪酸产品,从而改善体味。
多吃有排毒功效的食物。如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液促进排毒的作用,而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除,体味自然会变好。
改变饮食成分。可吃以下食物:富含铁的食物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等,进入胃后与盐酸结合,变成氯化亚铁,可散发出春菊香气。当所食用的食物富含镁时,令人精神饱满,散发出杏香,此类食物有玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等。
以醋攻味。醋中的柠檬酸可以有效阻止臭味根源的氨类物质形成,起到预防异味的作用。多喝水,增加尿量,让代谢产物多从泌尿道排出,减少从皮肤排泄,以免让异味掩盖了正常的体味。
但要注意,有些疾病也会使人产生特殊的体味,如糖尿病酮症酸中毒患者带有烂苹果味,尿毒症患者呼出的气带有刺鼻的氨味,酪氨酸代谢障碍患者会发出烂白菜味。
很多肿瘤是吃出来的!
厨房是国人呆得较多的一个场所,厨房并不简单是一个炒菜的地方,在这里,食材实现了自己的“食”生价值,而调料则放大了食材的味道 ,厨师则让一切原始的混沌的原因被制造为一盘盘菜肴。下面是小编帮大家整理的很多肿瘤是吃出来的!,在此提醒你收藏本页,以方便阅读!
很多肿瘤是吃出来的!
背景:中国协和医科大学杨功焕教授领导的课题组研究发现,在分析了过去50年中国人群不同死因的流行水平、变化趋势,发现肿瘤持续大幅上升,特别是1991~2000年,所有肿瘤死亡率都有不同程度上升,总死亡水平上升了31%,其中肺癌、肝癌、乳腺癌分别上升了56%、40%和38%。
面对各种恶性肿瘤的发病率和死亡率在逐年上升的情况,人们可能不会想到,多半肿瘤是吃出来的。全国政协委员、中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文教授告诉记者:“人得癌症,除了环境污染等因素外,有一半因素与饮食习惯有关。”
煎炸食品会产生名叫苯并芘的致癌物质,所以炸鱼炸肉、烤羊肉串、炸鸡等食品不宜多吃。然而,让李教授遗憾的是,我们的孩子受饮食西方化影响太厉害,太多的洋快餐对孩子的健康非常不利。而且人们一直认为炸淀粉类的食物比较安全,但研究发现,淀粉类食物煎炸后会产生“丙烯酰胺”,也是容易致癌的物质,所以淀粉类的煎炸食品如炸薯条也不提倡多吃。
李教授说,目前各种癌症的发生年龄有提前的趋势,主要有四大原因:一是饮食过细,缺少多种纤维素和绿色蔬菜;二是过多摄入煎炸食品如炸鸡腿、炸薯条等;三是生活环境中空气、水、室内装修等污染严重;四是电脑等诸多家用电器带来的电子尘埃和电子微粒污染,影响儿童的中枢神经和免疫功能。
李教授建议人们要把粗茶淡饭“捡”回来,平时饮食多吃一些绿色蔬菜和含纤维素的食物,可以增加大便次数,把胆酸产生的有害物质很快排除体外,减少有害物质的自我吸收率。特别是绿色蔬菜含有大量的维生素C,可以在胃内分解致癌物亚硝酸胺盐的形成。
吃出来的经期好气色
吃出来的经期好气色
月经是每个女人的好朋友,经期虽然会出现各种各样的问题,但是经期也是美容的黄金时机,这个时期吃对东西让你吃出靓丽容颜,那么经期吃什么食物吃出好气色呢?下面就来看看小编为大家介绍的女性经期不能错过的食物。
黑芝麻糊
经期吃什么食物吃出好气色
1、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和Orgnitu维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食用品。
2、红糖
红糖性温味甘,能健脾热胃,还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到热气直达丹田,浑身气血都活络开了。
3、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进往,持续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以莓多酚祛斑呢!
4、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当回,当回是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所严重冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温顺的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。
性早熟真是吃出来的吗?
有厨房就有美食,它并不是一个简单的场所,在这里,食材实现了自己的“食”生价值,而调料则放大了食材的味道 ,厨师则是厨房的灵魂,他是一切美食的工程师。以下是由小编为你整理的《性早熟真是吃出来的吗?》,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
性早熟真是吃出来的吗?
我们对这样的报道非常熟悉:每逢节假日儿童性早熟门诊就会爆满;我们对这样的报道也十分关心:洋快餐、反季节水果、保健品等导致了儿童的性早熟。近日,《大众医学》特别邀请我国研究性早熟的知名专家,为大家解释关于儿童性早熟的是是非非。
性早熟受多种因素影响临床上定义“性早熟”以年龄为界限,是根据大量正常儿童人群的调查,经统计分析结果而界定的。正常女孩青春发育年龄平均在10岁,男孩在11岁。一般女孩在8岁前、男孩在9岁前出现性征,或女孩10岁前月经来潮,皆可诊断为“性早熟”。
目前对特发性中枢性性早熟的发生机制尚不完全明确,认为青春发育的提早发动是受多种因素的影响,使抑制与兴奋性因子间的平衡失调,导致下丘脑“GnRH脉冲发生器”被激活,从而启动了性发育生物钟的时间表,使性腺发育提早出现。
性早熟真是吃出来的吗迄今,对于青春期启动的控制机制仍未完全明了,但公认与遗传、体重、生物钟、光照等多种因素相关。有很多媒体称“性早熟是吃出来的”,并罗列出可导致性早熟的高危饮食,如洋快餐、反季节水果、滋补汤煲等。但是,从严格意义上讲,这些“指控”目前仅仅是某些观察或推理所得,还有待科学的研究证实。
饮食与性早熟的关系,可能更在于营养过剩和肥胖,使儿童的体重过早地到达临界体重,导致青春期发育。所以,健康的生活方式是值得提倡的预防措施。儿童应粗茶淡饭、多食蔬菜、多做运动、不宜进补,这些举措不仅可以防止性早熟的发生,还可以预防肥胖、糖尿病和心血管疾病。
及早发现“性生物钟”启动迹象性早熟的干预治疗,早发现是关键。临床上经常见到孩子已初潮才引起家长注意,此时已失去最佳的治疗时机。因此,家长应多注意观察孩子的生长发育情况。如:每年测量身高和体重,并做记录,当孩子出现生长过速,即3岁以后每年身高增长超过6-7厘米时应注意;注意孩子的营养饮食情况,当孩子食欲变得特别旺盛,体重明显增加时,应引起注意;在帮孩子洗澡时注意观察有无第二性征发育迹象,如女孩的乳房、外阴的发育情况,男孩的睾丸、阴茎有无增大,有无阴毛出现等。一旦发现以上可疑迹象,应尽早到专科医院做全面检查以明确病因,有些需遵从医嘱定期复查。
警惕:吃出来的慢性病
厨房是批量制造美食的地方,厨房并不简单是一个炒菜的地方,在这里,食材得到充分加工,而调料在此也找到了自己的用武之地,正是厨师让一切原料形成了可见的美食。小编特别从网络上整理了警惕:吃出来的慢性病,欢迎你参考,希望对你有所助益!
警惕:吃出来的慢性病
我国膳食进入“慢性疾病”阶段国外学者将膳食和营养的变迁划分为“饥饿减少”、“慢性疾病”、“行为改变”3个阶段。据此划分,我国正由第一阶段过渡到第二阶段,即进入“慢性疾病”阶段。
“纵观近些年来我国居民饮食结构与慢性疾病的变化,我们可以看到,近年来,居民从温饱走向小康,一个显著的变化是物质供应丰富,食品应有尽有,我国居民的营养和健康状况得到明显的改善,但由于管理、教育、营养知识普及等多方面原因,人们的膳食结构却不合理,"营养盲"十分普遍,随着人们日常膳食的高能量、高脂肪和体力活动的减少,慢性非传染性疾病患病率迅速增加。”郑州大学公共卫生学院副院长吕全军介绍,我国成人超重和肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病等已经成为普遍存在的公共健康问题,导致以上健康问题,膳食因素起了至关重要的作用。
2008年1月,中国营养学会发布了2007年版《中国居民膳食指南》,具体地对我国居民的日常饮食、运动等生活方式给出了推荐。
在2月底的《中国居民膳食指南》解读会 上 ,WHO 驻 中 国 代表HansTroedsson医师说,营养过剩、锻炼不足可导致一些慢性疾病发生,而慢性病及其负担在中国已经成为一个不容忽视的问题。
专家 与“吃”有关的病是可预防的“如果加强营养指导、提高居民的防病意识,正确合理选择食物,很多慢性疾病都是可以预防的。”吕全军说,合理饮食,最终能减少高血压、糖尿病、心脑血管病等慢性病及肿瘤的发生,“科学研究发现:膳食中钠盐易升血压、钾盐则降血压;而增加鱼油等不饱和脂肪酸的摄入或减少饱和脂肪酸的摄入都有利于降血压;高动物蛋白膳食模式可促进动脉粥样硬化的形成,而豆类蛋白和植物蛋白有降低胆固醇的作用。”吕全军介绍。“30%~40%的人类癌症都与膳食模式不当有关系。”郑州市中医院营养门诊主任薛玉珠说,过多地摄入脂类与乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、胰腺癌和肾癌等有密切关系,而果蔬类摄入不足与直肠癌、胃癌及食道癌等发生有关。“而中国人,特别是男性同胞普遍认为水果是零食,平时很少吃。”薛玉珠说,营养专家和医生们现在普遍认为:经常进食水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度,水果中含有许多抗氧化成分,可延缓细胞的衰老过程。
建议 把握膳食与消耗的平衡合理膳食的同时,要想预防慢性病还有一个不容忽视的问题就是运动。“其实,健康的基石不外乎合理营养与运动。”吕全军说,“这是干预慢性疾病最有效、最经济的方法。”
随着我国工业化进程的加快和生活方式的改变,我国居民运动不足的问题日益突出。“锻炼过少,体能消耗过少,膳食结构又向不健康的方式转化,摄入热量越来越多,所以慢性病也随之而来。”吕全军说。《中国居民膳食指南》中就鼓励人们“天天运动”,推荐健康成年人每天保持“6000步”的运动量。《指南》指出,有氧耐力运动可以增进心肺功能,降低血压、血脂和血糖水平,增加胰岛素敏感性,改善糖、脂代谢,调节内分泌系统。长期坚持有氧运动,可以使人们发生冠心病、脑卒中、2型糖尿病的危险降低。肌肉训练可以使骨骼、肌肉更加强壮,这有助于延缓身体运动功能衰退。
预防甲流食物吃出来
有厨房的地方就有美食的出现,它并不是一个简单的场所,在这里,食材的原味得到了释放,而调料则让食材上升到了更高的层次,厨师则让一切原始的混沌的原因被制造为一盘盘菜肴。以下是97美食网(97msw.com)小编为大家收集整理的“预防甲流食物吃出来”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
预防甲流食物吃出来
随着季节更替,甲型H1N1流感病毒已成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作,除了养成良好的卫生习惯、保证充足的睡眠和勤于锻炼外,“吃”也是提高肌体免疫力的重要手段。
茶、酸奶:既补水又抗毒
说起我们身边能预防甲流的食物,排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季,多喝茶和酸奶不仅能补水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状,还能抗击病毒,抵御流感。
梅子、大蒜:防甲流并发症
抵抗甲流的食品中,梅子、大蒜充当的是杀菌先锋,它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病,大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的,这时若炎症过了一定限度,病毒退去后,肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇,该物质可减轻体内过度发生的炎症,若事先摄取可预防炎症恶化。
果蔬粗粮:一个都不能少
专家建议,多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近,美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。
除此之外,能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力,预防流感的绝佳食物。
外国抗病有“良方”
韩国《朝鲜日报》报道说,有资料显示,泡菜对甲流有卓越的预防效果,理由是食用发酵食物,发酵菌对甲流病菌有一定的抵抗作用。泡菜还漂洋过海,成为美国人预防甲流的佳选食物。美国《芝加哥太阳时报》建议民众每天吃饭时来上一碗泡菜汤,印有“白菜泡菜”图案的口罩甚至成为深陷甲流危机的美国街头流行配饰。除了泡菜,红参也是法宝之一。
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