美食占据了中国人的生活大部分,中国人一生最在意的大多和美食相关,美食让我们感知到了生活的味道可以如此出众,由此美食起的作用很大。你是否也是这样认为的呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《蔬菜海鲜的搭配》,更多相关内容请继续关注本网站。
蔬菜含有丰富的矿物质、维生素和纤维等,这些都是肉类食品所无法提供的营养;而虾、蟹、贝类等海产品也是低卡路里且富含各种维生素和矿物质的食品。因此,这二者搭配可以说是最为理想——不含脂肪。天然绿色营养。 1、海鲜炒芦笋:原料:芦笋半斤,蛤蜊20个,鱿鱼少许。调味料:蒜末1/2大匙,糖1/3大匙,盐1。5小匙,水1/3杯,香油2小匙。做法:蛤蜊泡在清水中半天吐沙,之后洗净备用;鱿鱼切小块备用;锅烧热后加入少许沙拉油,以中火爆香蒜末,至出香味;改大火后将芦笋炒10秒,再依次加入糖。盐。 蛤蜊。鱿鱼,加水盖锅焖约10秒;待鱿鱼熟透。蛤蜊壳全开后淋上香油,翻炒两下即可盛盘。
2、炸丝瓜虾球:原料:丝瓜1条,虾仁20尾。葱2根。调味料:淀粉1/4杯,酱油1/3大匙。盐2小匙,糖1/3大匙。做法:将丝瓜去皮后洗净, 去年比较硬的组织,切成1公分厚的片,均匀蘸淀粉;虾仁和葱洗净备用,葱切段;油锅预热,将丝瓜一一放入油炸,至八分熟后捞起备用;将油倒出,留少许在锅内,葱段放入炒出香味后将虾仁烹炒1分钟,再将炸好的丝瓜片及酱油。盐。糖放入翻炒均匀,盛入盘中即可食用。
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田园蔬菜海鲜粥
一碗过气的隔夜饭,短短30分钟就可以华丽丽地变身为香喷喷的田园蔬菜海鲜粥,不仅味道、口感大翻身,营养也丰富起来。无论做早餐还是晚餐,都是不错的选择,热乎乎的来一
食材配方
主料:
隔夜饭
1碗干香菇
4朵熟玉米粒
50g鲜虾
6只辅料:姜丝
少许小香葱
1根白胡椒粉
1/4茶匙糖
1/4茶匙盐
1茶匙鸡精
1/4茶匙香油
1/4茶匙
做法 共6个步骤
1.将香菇用40度的温水浸泡2个小时,鲜虾去外壳后,从背部剔除砂线;
2.将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟,泡发的香菇洗净切丝;
3.锅中倒入清水,大火烧开后,倒入隔夜饭用勺子搅散,半盖锅盖,用中小火煮25分钟左右;
4.此时汤汁泛白,米粒稍粘,倒入香菇丝煮5分钟;
5.倒入玉米粒、腌制好的鲜虾和姜丝,继续小火煮;
6.2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味。
海鲜蔬菜炒意面的做法大全2021
海鲜蔬菜炒意面的做法
主料:牛肉粒100g、青虾6颗、鱼丸2个、鱼皮脆2个、鱿鱼片若干、意面适量
配料:黑胡椒汁5ml、黄油5g
海鲜蔬菜炒意面的做法步骤
步骤一、准备好食材切好
步骤二、炒香肠剥皮从中间切开!不要切到头
步骤三、然后用牙签串好
步骤四、锅中放油!香肠放锅里!
步骤五、然后打碎一个鸡蛋放在现场里!不用煎太熟!然后放盘中备用!
步骤六、水烧开放一点盐把意面放锅里煮10分钟!
步骤七、在煮意面的时候拿另外一个锅加入黄油如图
步骤八、将准备好的材料放锅里炒熟
步骤九、然后放入大头菜盛盘备用!
步骤十、这是有意面也煮的差不多熟了!过凉水
步骤十一、另起锅加入黄油再加入黑胡椒汁然后加一点水把黑胡椒热好!然后把意面放锅里!
步骤十二、把炒好的菜放锅里!然后放点鸡精十三香!就盛盘出锅!
步骤十三、摆盘!就好啦!
美食百科:羊肉馅料搭配哪种蔬菜最好吃?
羊肉最佳的拌馅蔬菜,就是胡萝卜和黄萝卜
羊肉属于热性食物,而且有些人不喜欢羊肉的膻味。但是真正的吃羊肉馅的饺子或者包子,那还真就是胡萝卜是绝配了。
羊肉属于大热之品,很多人吃了易引起上火,其实上火这个过程是由于食入太多食物或者肠胃消化功能不佳引起的胃火过盛,中医提过:“食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃热(胃火)。”,而羊肉正是这种膏粱厚味,并且属于大热的膏粱厚味。
有些人平时就易上火,吃多了羊肉就会胃疼、烦躁、咳嗽、大便干、口舌生疮等。所以吃羊肉就要防止出现上火症状,而要防止上火那就需要使得肠胃通畅。换句话说就是让吃下去的食物尽快的消化掉。
胡萝卜富含植物纤维,吸水性强,食用后在肠道中可以加快肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便助消化。而且把羊肉和胡萝卜同煮,可去除羊肉的膻味。胡萝卜最早就是用来做香料的,虽然我们现代的胡萝卜早已演化成不做香料的食物了,但是它的属性依然没哟改变。
别的蔬菜就不能跟羊肉拌馅了吗?拌馅的食物一般都是含水量少的,比如韭菜、大葱、香菇等,白菜拌馅需要提前要让水份流失。不然的话等馅子拌好放一会就会出水。一般拌馅子的蔬菜都是富含植物纤维比较多的蔬菜。与羊肉同拌馅的蔬菜不能有太特殊的味道,如果调配不好会与羊肉的膻气相冲。
这就有两个选择了,一个是没有太大的味道,与羊肉相配可以直接体现羊肉本身的味道,也就是说吃一口就能品味道羊肉的鲜香而没有别的其他异味;二是用一些有能够遮盖膻味的蔬菜来跟羊肉配菜,比如韭菜、大葱、芹菜等。这些蔬菜有自身的香气,可以遮盖一些羊肉的膻气,这些蔬菜基本上是给吃不得羊肉膻气的人准备的。
豆浆的6中营养搭配法 搭配着吃更营养
豆浆很常见,特别是在早餐中,豆浆不仅美味,而且还含有很高的营养,所以早餐来一杯豆浆会对身体健康带来很大的益处,那么豆浆和哪些一起搭配着吃更营养呢,今天带来豆浆的6中营养搭配法,如果你也喜欢豆浆不妨跟着本网站一起看看吧。
养生糙米豆浆
糙米含有丰富的营养,可以提高人体免疫功能,促进血液循环、降低血糖、预防心血管疾病等,糙米有小米、黑米、糙米、燕麦米等。打豆浆时加入各种米都可以增加滑度,另外,糙米还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜。
做法:首先将适量的黄豆、黑米或小米洗净,将所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。
益气红枣豆浆
红豆和红枣一直都是养生补气的最佳补血食材,红枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用;而红豆含有丰富的营养,具有养生的功效。豆浆加上红豆和红枣是美容养颜的好饮品,美味又美容,女人可以多喝它。
做法:首先将红枣洗净去核,6粒红枣即可,再将红豆和黄豆洗净,放入豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。
补肾黑芝麻豆浆
黑芝麻和黑豆的营养价值十分的高,含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾,乌发、美容、抗衰老等功效。豆浆搭配黑豆和黑芝麻,可以养发补肾,美容减皱、预防衰老。经常喝黑豆黑芝麻豆浆,养出一头乌黑的秀发,滋润皮肤抗衰老。
做法:将黑豆和黄豆洗净,黑芝麻的比例是黑豆和黄豆的5:1,放入豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。
润肤银耳豆浆
银耳又称白木耳,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,滋阴润肺、排毒养颜。豆浆加入银耳,可以很容易获得顺滑的口感,经常饮用皮肤越来越细腻光滑。
做法:将黄豆和银耳洗净,放入豆浆机中,加入适量的水,按豆浆键,等待30分钟后,加入冰糖或白糖调味即可。
枸杞豆浆
枸杞和黄豆打豆浆,枸杞当中的胡萝卜素和叶黄素能非常好的发挥明目护眼的作用,完全不会被浪费掉。
【食材准备】黄豆半碗,枸杞一把,水适量
【制作方法】泡好的黄豆和枸杞清洗干净,放入豆浆机中,加入清水到刻度启动按键,半小时后自动停止,豆浆装杯。
玫瑰花豆浆
黄豆和玫瑰花相搭配在一起美容的作用是很突出的,能够清除色素沉积,让皮肤白皙有弹性,漂亮又美丽的玫瑰花时常在我们身边,让花养女人,成为花样的女人。
【食材准备】黄豆半碗,玫瑰花10朵,水适量
【制作方法】泡好的黄豆,和玫瑰花一起放入豆浆机中,加入清水到刻度的位置启动按钮,半小时后会自动停止豆浆装备。
荤素搭配牛肉煲
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
材料:
150g牛肉,
荤素搭配牛肉煲的做法步骤:
1,将牛肉洗净后切成条准备一个碗,将牛肉放入,放一勺老抽、将尖椒洗净后切段
2,撒上适量淀粉,葡萄酒,黑胡椒粉,白糖腌制半小时
3,锅里放油,将牛肉条爆炒
4,煲里用油刷刷好油,将米提前泡半小时放入煲中,加水,水超过米一个指甲高度即可
5,大火烧开后立刻转小火
6,焖煮10分钟左右米饭成型
7,将爆炒好的牛肉条摆在米饭上
8,将花菜切小个,用开水烫熟捞出摆米饭上
9,将白菜洗净后切丝开水烫熟捞出摆米饭上
10,将生抽均匀淋在上面
11,盖上锅盖焖煮5分钟关火焖5分钟
12,将香葱洗净切碎,揭开盖子撒上葱花即可
海鲜炒饭怎么做好吃 海鲜炒饭的做法,步骤
海鲜炒饭
前一天晚上的饭菜搞多了,很多没吃完,鱼剩点、虾剩点、鱿鱼也剩了些,还有饭也没吃完。倒掉浪费,中午,就来个剩菜利用--海鲜炒饭,呵呵。看看冰箱里还有根黄瓜,一个人
食材配方
主料:
剩饭
1碗虾
30g鱼
30g鱿鱼
30g黄瓜
30g辅料:
姜
适量红葱头
适量盐
适量胡椒粉
适量橄榄油
适量
做法 共5个步骤
1.将饭准备好,将虾去皮切段,鱼拆肉,鱿鱼切小块,黄瓜切粒,姜、葱头准备好。
2.烧热锅,倒入橄榄油,爆香姜、葱头,下黄瓜炒至八成熟。
3.将海鲜倒入锅里煸炒,加盐、胡椒粉调味。
4.将饭倒入锅中,炒拌均匀。
5.香喷喷的海鲜炒饭出锅了,呵呵。
水晶蔬菜怎么做好吃 水晶蔬菜的做法
水晶蔬菜
前几天家里自灌了香肠,用了些肥肉,剩下几块猪皮,丢了觉得可惜,因为猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。用猪皮做的皮花肉、皮冻制品,不但韧性好,色、香、味、口感
食材配方
主料:
猪皮
300g西兰花
100g胡萝卜
100g辅料:
清水
适量盐
适量胡椒粉
适量
做法 共9个步骤
1.将猪皮用清水煮熟。(清水里加入姜,香葱,这样可以去掉猪皮的异味)
2.将煮熟的猪皮捞起挂掉剩下的肥肉然后切碎。
3.将切碎的猪皮放入小煮锅里加入适量的盐和胡椒粉小火煮一小时。
4.之后用漏斗过滤。
5.西兰花和胡萝卜切块放入盐水煮熟。
6.将煮熟的西兰花和胡萝卜捞起沥干水分。
7.然后放入煮过滤好的猪皮浓汤里,摊凉之后放入冰柜凝固即可。
8.将凝固的猪皮冻脱模然后切块。吃的时候可以俺个人的口味:香醋,生抽,麻油,辣椒酱拌均匀淋上。
9.口感Q滑,富有弹性,美容养颜很不错。
夏季海鲜多 美味海鲜有哪些
夏天是吃海鲜的旺季,那么夏天吃什么海鲜呢?最好选择最新鲜最当季的海鲜,这样的海鲜才是美味。那么夏天吃什么海鲜呢?
1、花盖蟹
4月中下旬海里出花盖蟹和红夹子蟹,这两种蟹是本地海里出产的。花盖体小但肉质发甜,膏肥黄满;红夹子个大,尤其两个通红的大夹子简直就是招牌。5月中旬以后,母蟹甩子,就要以吃公蟹为主了。秦皇岛也有卖梭子蟹的,但是大多都是从南方运过来的,所以本地人基本上只吃花盖和红夹子。
最常见的吃花盖蟹的方法是蒸煮,但我推荐的是最有特色的大连人吃法——腌花盖蟹。将活的花盖蟹清洗后,用海盐、花椒、大料、葱姜蒜、味精、香菜末和少许小红干椒碎腌上,如果不太喜欢腥味可少放点料酒,放入冷藏箱内腌一天一宿儿后即可食用。
2、小龙虾
夏季是小龙虾集中大量上市的季节。小龙虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;小龙虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
在家烹制小龙虾时,一定要高温煮熟煮透,可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。建议在烹饪加工前,一定要放清水喂养24小时左右,这样,龙虾可以吐出体内的代谢物。
3、小海虾
海虾性味甘、咸、温,具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效,对肾虚阳萎、腰酸膝软、筋骨疼痛、中风引起的半身不遂等病症有一定的疗效。
好虾的判断,壳一定要透明的像玻璃状,肉要有弹性,头与身体是紧密不分开的,膜则是完整的。身体感觉清爽而不粘滑。一旦虾壳变色,环节处有白色带状出现,虾头和胸脚处呈现黑色,又有虾头和身体分离的情形,就表示不新鲜了,当然不宜购买。先把虾清洗好后再挑出沙肠,最后拨壳,如此虾的美味较不会流失。
4、扇贝
7、8月份是扇贝的盛产季节。无论是在东方还是西方的食谱中,扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。中医认为,扇贝味甘咸性微温,有滋阴养血、补肾调中的功效,主治消渴、肾虚尿频、食欲不振等。营养学家认为,扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。
夏天卖扇贝的都是用冰块镇着的,放回家如果不马上吃,最好放进冰箱冷藏,千万不要洗,一沾淡水它就死了。蒜蓉粉丝蒸扇贝是一道粤式经典海鲜蒸菜,其做法简单,味道鲜美深受大家喜欢。
5、花蛤
花蛤是夏季时候经常买的小海鲜。花蛤肉可以滋阴明目、益精润脏,非常适合夏天吃呢!蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特点,有助于抑制胆固醇在肝脏合成、加速胆固醇排泄。
花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精。花蛤自身有咸味,炒制时不要再放盐。贝类要经过吐沙的处理。开始要用大火快炒花蛤,这样花蛤肉很容易从壳上脱离。花蛤等贝类性多寒凉,因此脾胃虚寒者不宜多吃。
夏天吃什么海鲜?除了以上的海鲜外,还有一些海鲜也值得推荐,你可不能错过这些美味的时令海鲜哦。
6、梭子蟹
夏季也是吃梭子蟹的季节,梭子蟹肉质细嫩洁白,膏黄丰满鲜美,富含蛋白质、脂肪及多种矿物质,是养生滋补的上佳之选。
据了解,在舟山吃梭子蟹非常清淡,通常会隔水清蒸,葱姜蒜一律不放。十几分钟蒸熟后,什么蘸料都不用,直接吃。舟山人吃海鲜,讲究的是鲜,蘸料的话,就浪费了鲜。但对于一些不常吃海鲜的人,可能会觉得腥味较重,那可以考虑更常规的清蒸方式。
7、皮皮虾
食用皮皮虾的最佳月份为每年的四--六月间,此时,它的肉质最为饱满。一般来讲,母的皮皮虾的个头没有公的那么大,而另一个区分公母的办法是通常,母的皮皮虾的脖子部位都会有一个白色的“王”字,公的皮皮虾在大爪下分别有一个细细的小爪。
皮皮虾的家常做法,清蒸是最方便的,而且清蒸还可以最大限度地保留皮皮虾的原始鲜美味道。椒盐皮皮虾,将皮皮虾刷洗干净,控干水分;青、红椒洗净切丁,备用;锅内烧热油,油热后下入皮皮虾大火炸制3-5分钟,炸至表皮酥脆后捞出沥油;锅中留底油,下入青红椒炒香;倒入炸好的皮皮虾翻炒一下;撒上适量的椒盐粉,翻炒均匀即可。
8、海螺
海螺产于我国沿海浅海海底,以山东辽宁、河北居多,产期在5~8月。螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物食品。
螺则是不管大小,只有煮食鲜活才是安全的。大螺要先挖出肉来再烹煮,小螺则是带壳一起煮。大螺可先用滚水烫过,去掉盖口,再钩出肉来,切除肠泥和刮掉舌足上的粘膜;再将肉切片后浸泡温水中(约五分钟),倒出来后用水冲洗乾净就可以烹调了。
9、箬(ruò)鳎鱼
也叫玉秃、舌鳎等。箬鳎夏汛为5~7月,秋汛为10~12月,以农历八月的箬鳎鱼数量最多,味道好,价格也便宜,食之鲜肥而不腻。民间传说,箬鳎鱼为毛?鱼与七星鱼撮合婚姻大事,由于草率从事,结果吃了毛?鱼一巴掌,把箬鳎鱼嘴巴打歪了,双眼也被打到了一边,于是箬鳎鱼就成了今天这副样子。
清蒸、酱油蒸这些宁波家常做法最适合做玉秃鱼。在舟山一带,玉秃鱼还被用来做羹,把鱼肉和荠菜或其他蔬菜做成羹,冬天喝起来暖暖的。而在平民百姓的厨房里,玉秃鱼化身为调和五味的主角,糖醋味、酸辣味的玉秃鱼同样别具风味,还能一解乡愁。
蔬菜适宜存放的温度
蔬菜冰箱储藏诀窍。绿叶菜很容易打蔫,要让它保持新鲜,放冰箱的确是一种办法,但是冰箱温度最好控制在0-4摄氏度之间,外面再套个保鲜袋,或者放进保鲜盒储藏,才能达到保鲜效果。记得储藏前最好不要清洗,放置时间不宜太长,否则菜很容易捂烂。像土豆、黄瓜、胡萝卜等块茎类蔬菜没有那么娇气,室温下保存就可以了,不需要放冰箱。需要注意的是,西红柿不适合放入冰箱贮藏。因为西红柿经低温冷冻后,肉质就会呈水泡状,鲜味会消失,不容易煮熟,严重的还会酸败腐烂。 不适合放入冰箱储藏的水果。还有不少水果也不适合放冰箱储藏,尤其是芒果、柿子、香蕉等酱果类的水果。所谓酱果类水果就是那些能够剥皮、果肉呈酱状的水果,浆果类水果在低温条件下,香味会减退,表皮也会变质。比如说,我们都知道香蕉放在12℃以下容易发黑腐烂,还有鲜荔枝在0℃的环境中放置一天,果皮会变黑、果肉会变味。像橙子、柠檬、桔子等柑橘类的水果,在低温情况下,表皮的油脂很容易渗进果肉,果肉就容易发苦,所以也不适宜放冰箱,柑橘类水果最好放置在15度左右的室温下储藏。像草莓、杨梅、桑椹等即食类水果,最好即买即食,放入冰箱不仅会影响口味,也容易霉变。苹果、西瓜则可以短期暂住冰箱,延长保质期。
白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。
黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间。
南瓜适宜在10℃以上存放。
西红柿西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂,或出现散裂现象,表面有黑斑,煮不熟,无鲜味,严重的则腐烂。
香蕉若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂。
鲜荔枝若将荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使其表皮变黑,果肉变味。
蔬菜营养的烹调方法
1、怎样使蔬菜营养可口:蔬菜的烹调要注重方法。假如火候不好,就会破坏其营养。有些蔬菜是不能与其他类食物同煮的,假如这样,就会产生毒素或不易吸收的物质。烹调方法得当,不仅味道鲜美,营养也会得到保证,有利健康。2、蔬菜表面有水适合炒菜吗?:假如表面有太多的水分,不仅会炸锅溅油,而且会越炒水越多,影响成菜的口感和风味,所以炒菜前一定要沥干水分。
3、怎样防止菜肴过咸:
(1)、要充分估计味精中含有的20%盐分。假如放盐后再加味精,菜就偏咸。
(2)、要预计原材料如火腿、榨菜等本身在烹调过程中所释放出来的含盐量。
(3)、根据不同菜肴把握不同盐量。如白菜需盐量小,豆腐则应当多加些盐。
4、烹绿叶菜撇着锅炒:有人煮绿叶菜不习惯撇着锅。其实绿叶菜都含有不同量的硝酸盐,烹调焖煮,硝酸盐就会还原为亚硝酸盐,会引起中毒,因此,烹调绿叶菜应撇着锅且时间适当,不要焖煮过久。
5、旺火炒蔬菜何时加盐:适于用旺火炒制的蔬菜一般含水量较多,质地鲜嫩,易于成熟。假如烹调调时加盐过早,会造成水分和水溶性营养素的溢出,从而失去脆嫩质感,降低蔬菜的营养价值,影响菜肴的风味。
6、煮土豆不宜用大火:用大火煮土豆,只会外熟里生,人食用后会引起食物中毒。所以,用小火才能把土豆均匀地煮熟。
蘑菇海鲜火锅怎么做好吃 蘑菇海鲜火锅的做法
蘑菇海鲜火锅
天气越来越冷,火锅则成为了这个季节的主角。这次的海鲜锅底蘑菇火锅还在炖的时候就香气四溢,营养更是非常的全面,尤其是海鲜大骨锅底,不需要另外再放油所以吃多少也不会
食材配方
主料:
鲜鱿鱼
400g大对虾
10个辅料:鸡腿菇
适量金针菇
适量精盐
适量胡椒粉
适量大骨汤
适量时蔬
适量做法 共13个步骤
1.鱿鱼撕去黑膜洗干净后切成块。
2.鸡腿菇洗干净对半切开。
3.大对虾,减去虾头。
4.准备好金针菇和时蔬。
5.大骨汤烧热。
6.对虾下锅中小火慢炖。
7.炖开之后,鸡腿菇下锅。
8.放入葱段。
9.鱿鱼下锅。
10.金针菇下锅就可以关火了。
11.时蔬下锅。
12.放盐。
13.撒入胡椒粉,即可食用。
章鱼海鲜火锅怎么做好吃 章鱼海鲜火锅的做法
章鱼海鲜火锅
近几年,火锅的样子变得五花八门起来,酒精锅、电磁锅、水晶锅。而我,最爱的,还是古式的那种黄铜锅,木炭燃烧,兹兹冒出通红的火苗,四周滚沸的汤水,盈盈缭绕的热气,这
食材配方
主料:
章鱼
500g辅料:
韩式辣椒酱
适量生抽
适量盐
适量白糖
适量娃娃菜
适量口蘑
适量苦菊
适量蛤喇
适量辣椒
适量耗油
适量做法 共7个步骤
1.章鱼洗净。
2.切块,放入韩式辣椒酱、白糖、盐、生抽腌渍。
3.锅子烧开水,放入蛤喇,煮开。
4.将口蘑片、苦菊、娃娃菜和大葱码在锅内。
5.放上腌渍的章鱼和煮开的蛤喇。
6.锅子放水,放入耗油、鸡精,煮开。
7.将汤汁倒入锅内,点燃酒精。 盖盖子,煮开,就可以吃了。
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