中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，你对食材的看法是怎么样的呢？经过小编精心整理，推出胭脂藕片----能排毒养颜的小吃的做法，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
夏天，总是想吃能生津止渴的食物，这款清凉小吃不仅解渴又解馋，单单是外观就已经是让人无法拒绝了，更别说它入口那种酸酸甜甜凉凉脆脆的感觉了，确实对得起它的名字了。。嗯。。馋到你了吗？馋到了就动手吧~~
材料：
莲藕500g，红火龙果（去皮后）250g，白砂糖2汤匙，柠檬半个，蜂蜜4汤匙，，
胭脂藕片----能排毒养颜的小吃的做法的做法步骤：
步骤1，将莲藕切成0.5cm的薄片。
步骤2，在沸腾的开水中焯水2分钟。
步骤3，然后捞起泡在冰水中待用。
步骤4，火龙果切成小块。需要说一下的是，我这里红龙果是去皮后的重量。
步骤5，加入白砂糖2汤匙，半个柠檬切二片待用，剩余的挤汁到火龙果中。
步骤6，用料理机将其搅打成果酱后倒在二个玻璃碗里，分别加入蜂蜜拌匀。
步骤7，将莲藕片摆放在碗盆中，将另一个玻璃碗中的果酱均匀淋没过藕片。
步骤8，摆上二片柠檬片，盖上保鲜膜，冰箱冷藏2~3小时。
步骤9，摆盘，是不是很美？怪不得要名为“胭脂”，也是对得住这个名字了。
步骤10，酸酸甜甜脆脆凉凉就是我啦~~
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糖醋胭脂脆藕片的做法
莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。
材料：
藕300g，紫甘蓝1个，白醋2勺，白糖2勺，盐少许，，
糖醋胭脂脆藕片的做法的做法步骤：
步骤1，将紫甘蓝放入料理利中榨汁
步骤2，藕去皮切片，烧开水后焯1分钟立刻捞出
步骤3，放入冷水中过凉，保持脆度
步骤4，加1勺白醋进去
步骤5，神奇的事情发生了，紫色变成胭脂色
步骤6，将藕片放入紫甘蓝汁中泡一夜
步骤7，捞出的藕片加少许盐、2勺白糖、1勺白醋调味即可，喜欢吃辣的可以加一个朝天椒
步骤8，成品图
排毒养颜汁
准备好食材。西红柿洗净切小块，如果愿意去皮，可以烫一下。芹菜切丁，要带着叶子哦。梨去核切丁，也可以去皮，我觉得还是都带着比较好，皮的营养更全面呢。
材料：
主料：芹菜100g，西红柿150g，
辅料：雪花梨100g，柠檬100g，蜂蜜适量，，
排毒养颜汁的做法步骤：
1. 准备好食材。
2. 西红柿洗净切小块，如果愿意去皮，可以烫一下。
3. 芹菜切丁，要带着叶子哦。
4. 梨去核切丁，也可以去皮，我觉得还是都带着比较好，皮的营养更全面呢。
5. 把所有食材放入料理机中，挤入柠檬汁，加蜂蜜矿泉水，打成汁，美味营养的排毒养颜汁就做好了。
排毒养颜羹
食材明细：
主料：：甜玉米1根，牛奶200ml，
排毒养颜羹的做法步骤：
1.原料图
2.将玉米擦成玉米蓉（可用食品料理机打成玉米泥）；
3.准备好的玉米蓉，很甜；
4.将牛奶倒入玉米蓉中，搅拌均匀；
5.小火慢慢加热牛奶玉米羹，（注意不要大火，因为大火很容易糊锅）；
6.可以盖着锅盖煮开，然后开盖再略煮一会，要加以撑拌，使牛奶与玉米蓉充分融和至浓稠。
7.煮好的牛奶玉米羹，很浓郁的奶香味；
8.装碗，切两个圣女果点缀。
小贴士：
1、糖应少吃，这道羹因为是用甜玉米做，本身是甜的，所以我没有再加糖。
2、煮牛奶玉米羹时，一定要小火慢煮，而且要边煮边搅拌，因为牛奶易糊锅，否则会影响味道与美观。
花朵胭脂藕片
食材明细：
主料：：藕一截，红心火龙果半个，
辅料：：糖一勺，白醋一勺，清水一杯，
花朵胭脂藕片的做法步骤：
1.红心火龙果切成小块，加一杯水，放进果汁机打汁。（如果没有红心火龙果，用火龙果的皮打汁也是一样的效果）
2.把火龙果汁过滤一下备用。
3.把莲藕洗干净去皮。
4.把莲藕切片。
5.把藕片焯烫一两分钟。
6.把藕片捞出过凉水备用。
7.把藕片剪成花朵的形状。
8.把藕片泡进火龙果汁里。
9.加一勺白醋。
10.加一勺白糖。
11.密封起来放进冰箱几个小时。
12.把藕片捞出来装盘时就无比惊艳啦。
小贴士：
如果追求形状，买藕的时候要挑选那种粗粗圆圆的，长得均匀规则的那种。
切片要切的薄一些。
排毒养颜的——南瓜枣泥包
食材明细：
主料：：南瓜泥180克，糯米粉250克，
辅料：：白糖10克，枣泥馅250克，
排毒养颜的——南瓜枣泥包的做法步骤：
1.将南瓜泥，面粉放盆中和面，白糖。（如果太稀，加糯米粉，记住糯米粉不要一下子全倒进盆里，分次加入，容易调整面团的干稀程度，和成不粘手的面团）。
2.和好的面团装保鲜袋备用。
3.将面团（40克左右一个），枣泥（25克一个）分好备用。
4.将剂子压扁，包馅。
5.如图包成球状。
6.用牙签压成花纹，成南瓜形状，枸杞点缀。
7.蒸锅盖帘用毛刷抹油，摆南瓜包，冷水大火。
8.锅开，上汽10分钟就熟了，关火3分钟之后揭开锅盖。
小贴士：
南瓜的南水量不同，所以和面的时候要灵活掌握。里面的馅料可以是豆沙，枣泥，板栗馅，也可以没有馅，表面还可以粘芝麻等。
排毒润肺养颜汤
食材明细：
主料：：火龙果一个，猕猴桃一个，雪梨一个，
辅料：：诺丽果酵素50ml，温水150ml，酸奶50ml，
排毒润肺养颜汤的做法步骤：
1.洗洗水果，切切水果。猕猴桃不用去皮，雪梨不用去皮。水果都切成小块。
2.把水果块放入破壁机
3.加入诺丽果酵素和温水，喜欢喝酸奶的可以加。
4.同电源，选择蔬果汁，一分半钟就做好了。倒入杯子，尽情享用吧。
5.这款果汁，排毒，润肺，养颜，调节肠胃。不管做什么果汁都可以加入酵素或者酸奶，口味更好效果也更明显。
小贴士：
酵素效果
酵素主要有五大效果
①：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。
②：提高身体免疫，增强身体抵抗力。
③：缓解便秘。
④：缓解痛经。
⑤：解酒。
排毒养颜米糊
食材明细：
主料：：红薏米1汤匙，黑芝麻1汤匙，芡实米1汤匙，小红豆1汤匙，
辅料：：水适量，
排毒养颜米糊的做法步骤：
1.取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后，用纯净水浸泡1小时；
2.入锅蒸熟/煮成粥；
3.将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中，加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水，打1分钟即可，一碗健康营养的米糊就出锅了（常食黑芝麻有润发养肤的功效，口感上也很香醇）。
小贴士：
红薏米：增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外，把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒，还可以达到减肥，保持身段苗条，皮肤柔嫩白皙，是脸上“违章建筑”——粉刺，绝对的克星，一般连续食用2周就能见效；
黑芝麻：具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素；
小红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症；
芡实米：可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
排毒养颜火龙果酸奶的做法
材料：
火龙果1个，酸奶一盒，
排毒养颜火龙果酸奶的做法的做法步骤：
步骤11，、火龙果洗干净、把外面一层皮扒掉，切成小块！2、酸奶倒入榨汁机中、加入火龙果后榨汁！3、完成✅
感谢您阅读“97美食网”的《胭脂藕片----能排毒养颜的小吃的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了排毒养颜食谱专题，希望您能喜欢！
