只有正常的食材才能有正宗的美食,不同的食材使食物有不同的功效。中国美食文化很重视食材,你对食材有一定研究吗?经过搜索和整理,小编为大家呈上铸铁珐琅锅版免揉红糖核桃全麦欧包,低糖无油健康早餐的做法,供您参考,并请收藏本页!
发了照片后,闺蜜说,锅还能烤面包,是啊,铸铁珐琅锅烤的面包,不要太好吃哦!这次使用铸铁锅,是为了盖住盖子在内部形成自然的蒸汽,口感比直接高温烘烤的更加好吃。欧式面包都比较大,份量较重,低糖、低油、低脂、高纤,注重谷物的天然原香。咱们之前一直流行的是口感软糯,内部结构似海绵的高糖、高油、高热量的日式面包。欧式面包,是很多欧洲家庭每天必吃的食物,如法国、西班牙等。软欧和欧包的不同是,软欧经过中国人的改良,可以直接拿来吃,例如纯欧包,会很干很硬,需要搭配浓汤来吃。没等凉透我就切开吃了,哈哈哈,馋的~不要去排队了,今天跟我学做软欧面包,好吃到没朋友!
材料:
高粉280g,全麦面粉60g,小麦胚芽10g,水245g,盐4g,干酵母6g,红糖15-40g,干果:,核桃仁40g,提子干20g,
铸铁珐琅锅版免揉红糖核桃全麦欧包,低糖无油健康早餐的做法的做法步骤:
步骤1,将高粉,全麦粉,小麦胚芽,水,盐,酵母,红糖,全部揉匀,不用揉到出手膜,取出160g面团,放入容器,盖保鲜膜松弛。剩下的面团加入20g干果继续揉1分钟,也放入容器中,盖保鲜膜,进行第一次发酵。室温不要超过28度。
步骤2,剩下的面团加入20g干果继续揉1分钟,
步骤3,揉好也放入容器中,盖保鲜膜,进行第一次发酵。室温不要超过28度。
步骤4,发酵到2倍大,发酵好的面团,手指沾面粉戳洞,不回缩不塌陷就是发酵完成了
步骤5,发酵到2倍大,发酵好的面团,手指沾面粉戳洞,不回缩不塌陷就是发酵完成了。
步骤6,整体取出放在揉面垫或案板上,不要拉扯面筋!轻拍排气,揉光滑,盖保鲜膜松弛10-15分钟。
步骤7,将两个面团分别擀开,有干果的再铺上剩余的干果
步骤8,卷起
步骤9,包好收口
步骤10,放入160g面皮中,包好收口。
步骤11,将面团放入撒了粉的发酵蓝中,进行第二次发酵。将收口朝外,光滑的一面扣进去!
步骤12,放入烤箱选恒温发酵,35度湿度85%发酵了45分钟,观察一下,手指轻按面团表面,缓慢回弹就好了。(没有发酵功能的烤箱,选38度,底盘放一盘开水制造湿度,水凉后需要勤换热水)
步骤13,二发完成
步骤14,此时烤箱230度预热,将铸铁锅一同放入预热。然后将发酵好的面团倒扣在烘焙纸上,这样正面朝上了,筛一层高粉,进行割包!预热后,取出铸铁锅,注意别烫到,它是特别烫的锅!将面团连同烘焙纸一起放入锅中
步骤15,盖盖子,放入烤箱,230度烤35分钟。
步骤16,打开盖子再烤15分钟上色即可。
步骤17,特别注意下,铸铁锅很烫,哪一步都不要分心,不要烫到,不要烫到,不要烫到!我烤制的时候发了朋友圈,朋友说,不够吃,我说22cm呢,他说那也不够吃。果然,这么一大个,不!够!吃!!!
步骤1822,cm
步骤19,趁热我就切开吃咯
步骤20,吃不完的密封冷冻保存。吃之前室温回温或者烤箱150度烤几分钟。
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免揉黑啤核桃欧包
食材明细:
主料::高筋面粉300克,细砂糖30克,盐4克,黑啤酒160克,牛奶70克,酵母3克,植物油10克,
辅料::核桃仁60克,葡萄干50克,
免揉黑啤核桃欧包的做法步骤:
1.首先我们将烤箱预热至150度,将剥好的核桃放入预热好的烤箱内烘烤8分钟左右。
2.晾凉后,将核桃掰成小颗粒备用。
3.接下来我们开始做面团,盆中倒入牛奶,我使用的是这款黑啤酒,其实品牌随意。
4.将除高筋面粉和核桃以外的所有材料放入盆内。
5.然后用刮刀将液体搅匀静置一分钟,使酵母稍许融化。
6.然后倒入高筋面粉。
7.用刮板翻拌至看不见干粉。
8.盖上保鲜膜,室温(大约26度)发酵120分钟。
9.发酵至体积膨胀两倍。
10.放入核桃碎和葡萄干。
11.继续借助刮刀翻拌均匀。
12.盖上保鲜膜,继续室温(大约26度) 发酵60分钟左右。
13.继续发酵至面团两倍大。
14.发酵好后取出轻拍排气。
15.将面团平均分成两份。
16.藤篮内撒粉防粘。
17.其中一个整成橄榄形。
18.放入长方形的藤篮内。
19.另外一个整理成圆形。
20.放入圆形的藤篮内。
21.放入daogrs蒸烤箱中,设置温度35度,时间30分钟进行发酵。
22.时间到了后从藤篮中取出。
23.割包。
24.预热烤箱,选择嫩烤,设置200度,烤箱预热到位后,放入面包烘烤20分钟。
25.再转上下烤10分钟。
26.拥有硬壳的黑啤核桃欧包就出炉啦~
27.切面也很可爱哦~
小贴士:
果仁方面可以根据喜好的来更换哦。
本食谱由特约美食达人【曼小曼】提供,已授权使用。
免揉红糖小欧包
食材明细:
主料::高筋小麦粉400克,耐高糖酵母粉4克,水190克,
辅料::红糖60克,盐3克,红枣60克,
免揉红糖小欧包的做法步骤:
1.配料称好备用。(红枣提前用水泡软)
2.适量的水(分量内)倒入红糖里搅拌使之融化,倒入面粉中。一角处倒入盐。
3.红枣去核切成碎粒,倒入面粉中。
4.适量的水(分量内)倒入酵母粉中搅拌使之溶化,倒入面粉中。启动按键开始和面。
5.加入余下的清水。(不同牌子的面粉吸水性有差异请预留10克视面团状态适当添加)
6.和成团后,进行发酵。(无需揉出手套膜,和成团即可)
7.发酵至两倍大。
8.发酵好的面团平均分成8份,依次揉圆。
9.放入烤盘中,表面刷一层食用油避免风干。
10.再次发酵稍微变大。
11.用锋利的刀片在表面划出十字刀口。
12.烤箱提前预热:上175度,下180度,放中层烤20分钟。出炉晾凉后即可食用。
13.成品图。
14.浓郁的红糖香味,甜而不腻。
15.外皮韧性有嚼劲,内部组织宣软。
16.简单易做,味道超棒!
17.成品图。
小贴士:
不同牌子的面粉吸水性稍微不同,建议水先预留10克,视面团状态适当添加。酵母粉不要和糖盐直接接触,避免影响活性。面团无需揉出手套膜,成品依然柔软美味!各家烤箱温度有差异请适当调整。
将无油进行到底——免揉【全麦干果欧包】的做法
最近时常在家做面包,尤其钟情于少油少糖的的全麦面包。今天烤了2个全麦干果欧包,健康无油,免揉易操作!有兴趣的小伙伴可以试试哟!参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
高筋面粉300g,全麦粉200g,牛奶320g,砂糖60g,盐8g,酵母10g,核桃仁50g,蔓越莓干25g,提子干25g,,
将无油进行到底——免揉【全麦干果欧包】的做法的做法步骤:
步骤1,食材全家福
步骤2,将除干果外的所有材料混合,揉成一个光滑的面团。因为完全无油,揉的时候会有少许黏手,揉好后就不怎么黏了。
步骤3,面团盖上保鲜膜,发酵至两倍大。
步骤4,排气,加入干果,揉均匀。
步骤5,揉好的面团分成两个,进行二次发酵。
步骤6,发酵好的面团用锋利的刀划三道口子,喷水,撒干粉。烤箱预热,200度烤制25分钟。
步骤7,当当当当!新鲜的欧包出炉啦!
步骤8,切面还不错!
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