食材指制作食物时所需要使用的原料，食材健康与否决定了美食健康与否。食材在美食文化中占据重要位置，对于食材你知道的有哪些呢？请阅读由小编为你编辑的向日葵蛋包饭，仅供你在工作和学习中参考。
锅里放水，烧开，放入豌豆，焯3分钟将户萝卜切末，鸡腿菇切末.鸡蛋磕入碗中，加一点生粉，打散.锅里放油，倒入鸡蛋，关火，摊成蛋皮.锅里放油，放入胡萝卜粒和鸡腿菇，炒2分钟.
材料：
主料：米饭适量，豌豆适量，
辅料：鸡腿菇适量，胡萝卜适量，花生油适量，，
向日葵蛋包饭的做法步骤：
1. 锅里放水，烧开，放入豌豆，焯3分钟将户萝卜切末，鸡腿菇切末.鸡蛋磕入碗中，加一点生粉，打散.锅里放油，倒入鸡蛋，关火，摊成蛋皮.锅里放油，放入胡萝卜粒和鸡腿菇，炒2分钟
2. 加入剩米饭，翻炒均匀.加入盐，鸡精将炒好的米饭盛如碗中，倒扣到盘里.将蛋皮切成条，变成花篮一样，覆盖到饭上，在空出放几粒豌豆点缀
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向日葵馒头
食材明细：
主料：：面粉200g，南瓜适量，山药适量，
辅料：：酵母2g，
向日葵馒头的做法步骤：
1.200克面粉分别放在两个容器中，每份面粉中放入1克酵母。
2.南瓜和山药分别放在料理机中加适量温水打成泥，山药，南瓜泥分别放在面粉中。
3.和成面团放温暖处醒发。
4.醒发制如图形状。
5.揉匀排气。
6.南瓜面团擀成面饼。
7.切两刀如图分成四分。
8.每一分面饼切两刀分成三分。
9.每一分在切两刀分成三分。
10.每三个面条捏在一起。
11.在用黄色面团搓成长条。
12.把白色面团放在黄色面饼上，在放上黄色小面条如图。
13.放黑芝麻点缀。
14.上锅蒸二十分钟。
15.成品图。
向日葵寿司
食材明细：
主料：：寿司饭适量，紫菜3片，熏鲑鱼片2片，黄瓜片1片，
辅料：：寿司帘适量，保鲜膜适量，
向日葵寿司的做法步骤：
1.在操作台上放一张保鲜膜，上面铺上寿司饭压实，再将一张紫菜片放在上面。
2.将紫菜连着饭切成1cm的条。
3.将每条小条旋转90度，黏在一起。
4.在两面分别粘上一片紫菜，放在寿司帘上。在其中一面上放上熏鲑鱼片，再放一片黄瓜片，将鲑鱼片先卷起来，再连同紫菜卷成卷即可。
向日葵果仁面包
食材明细：
主料：：高筋面粉240克，酸奶105克，全蛋液55克，白砂糖25克，
辅料：：椰蓉10克，熟芝麻11克，烘焙杏仁8克，花生碎8克，红糖10克，黄油10克，牛奶10克，核桃一个，红枣一个，酵母3克，盐克，
向日葵果仁面包的做法步骤：
1.将酸奶、45克全蛋液、白砂糖、盐、高筋面粉、酵母按照顺序放入面包机桶里，启动揉面程序
2.揉到能拉出手套膜，重新放入面包机桶里揉圆，盖上保鲜膜或者湿布发酵
3.烘焙杏仁和核桃仁切碎，红糖放入牛奶中融化，加入软化的黄油拌匀，然后将杏仁碎、花生碎、8克熟芝麻、椰蓉放入拌匀，做成馅料待用
4.面团发酵至原来的2.5倍大小
5.将面团取出排气，分成两个面团
6.擀成圆片
7.将其中一个圆片上面铺上馅料，按压按压，使馅料粘连
8.盖上另一个圆片，四周粘合，中间放一个圆口径的杯子，将杯子以外的切成四部分
9.然后切成16等分
10.将每一个等分进行翻转
11.全部翻转好，表面刷上一层全蛋液
12.中间撒上熟芝麻，将红枣撕成小瓣装饰上
13.我感觉中间留的部分比较小，所以在稍稍有点发酵后边缘又进行了一次翻转，亲们做的时候根据自己爱好来做哈
14.放到烤箱中层，关闭箱门发酵，下层放一碗温度为40度左右的热水，发酵到原来的2倍到2.5倍大小
15.将烤箱调到180度，上下火，18分钟左右出炉
16.成品
小贴士：
一、馅料比较甜，所以面团里的糖量不要多了；
二、馅料里的核桃仁放入微波炉高火一分钟左右，核桃更香；
三、表面刷上一层全蛋液上色更加漂亮；
四、烤的时间根据自家烤箱特性来定。
向日葵炒饭
锅中烧开水，加入适量的油和盐，将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟，捞出沥干水鸡蛋磕入碗中，调入盐，充份打匀后，用平底锅煎成蛋饼将蛋饼切成中间一块四方形和其余四
材料：
主料：粳米饭1碗，，
辅料：鸡蛋1个，胡萝卜1根，豌豆1把，玉米1把，食盐适量，色拉油适量，
向日葵炒饭的做法步骤：
1. 锅中烧开水，加入适量的油和盐，将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟，捞出沥干水
2. 鸡蛋磕入碗中，调入盐，充份打匀后，用平底锅煎成蛋饼
3. 将蛋饼切成中间一块四方形和其余四边
4. 再将四方形这块切成8个小横条，其余部分切成三角形的小片
5. 将白米饭与煮熟的蔬菜粒混合炒熟，调好味道后，用小碗盛好压实，倒扣在盘中*留出少许的碗豆做装饰表面用
6. 最后用鸡蛋条按照网状编织的方法摆放在米饭上，边上摆上叶子，豌豆点缀在网格中即可
向日葵纸杯蛋糕
食材明细：
主料：：低粉95克，鸡蛋3个，糖90克，黄油25克，牛奶40克，
辅料：：淡奶油150克，糖15克，色素适量，小奥利奥饼干适量，
向日葵纸杯蛋糕的做法步骤：
1.牛奶和黄油隔水融化。
2.全蛋放入无水无油盆中，加入糖。
3.用打蛋器打发全蛋。
4.将面粉筛入后翻拌均匀。
5.取两到三勺面糊放入牛奶黄油液中拌匀。
6.将拌好的糊倒入面糊盆中切拌均匀。
7.倒入纸杯，150度，上下火烤25分钟左右。
8.淡奶油加糖15克打发。
9.在晾凉的蛋糕顶部用奶油挤出一个环形。
10.取少量淡奶油调成绿色，用花嘴挤出叶子。（挤得大些，我这个挤小了，被花瓣盖住了）
11.调出黄色奶油，用叶子花嘴挤出两层向日葵花瓣，中间装饰上小奥利奥饼干。
小贴士：
此配方能做中号纸杯蛋糕12个。
向日葵馅饼面包
食材明细：
主料：：纯牛奶140克，酵母粉1小勺，高筋粉200克，盐0.5小勺，白糖20克，橄榄油20克，
辅料：：豆沙馅适量，黑芝麻适量，白芝麻适量，纯奶适量，橄榄油适量，
向日葵馅饼面包的做法步骤：
1.将打蛋器桶内先加纯奶140克，酵母1小勺。
2.再将高筋粉200克，盐0.5小勺，白糖20克放入桶内。
3.开启打蛋器，全程中速即3档，按照打3分钟停3分钟程序和面。
4.打够2个3分钟后，桶内加入橄榄油，继续按打3停3程序，再打2个三分钟，至面团出大片薄膜。
5.桶上加保鲜膜发酵至2-3倍大，取出排气、分割为基本相同的2份、滚圆，静置几分钟。
6.9寸披萨烤盘擦干，里面各处都抹橄榄油。
7.面板抹少许油，取一个面团擀成圆形。
8.将面饼放入披萨盘，整理至基本铺满披萨盘，拿一碗倒扣出圆形痕迹。
9.在圆内放入适量豆沙馅，稍压平。圆外刷橄榄油撒黑芝麻粉。
10.将另一团面也擀成披萨盘大小，小心盖在披萨盘内的饼上。
11.用手轻轻将两个饼整理为大小一致，再用碗扣上一个圆痕。
12.轻轻掀起两个圆饼，用剪刀在圆外剪成16等分。
13.将每等分翻转至底面向上。
14.发酵至约1.5倍大小。表面刷纯奶，圆形内撒白芝麻，中心撒黑芝麻，再用刷子沾奶液轻按芝麻使其牢固。
15.烤箱预热后，中层，180℃，约22分钟，颜色金黄，用筷子按侧边弹起即熟。
16.出炉。
17.反面。
18.内部。
小贴士：
1、橄榄油也可用色拉油或黄油代替。
2、打蛋器不算休息，共打了4个3分钟。
3、烤前表面也可以刷蛋液、蜂蜜水，也可什么也不刷。
4、如果面包不好脱模，可以用硅胶铲轻铲面包边，从侧边入底，慢慢转一圈即可。
向日葵水果拼
食材明细：
主料：：香蕉半根，千禧半个，玉米三分之一根，
辅料：：胡萝卜一片，紫菜一小片，黄瓜一小段，
向日葵水果拼的做法步骤：
1.首先把玉米提前煮好，剥出玉米粒备用
2.依照盘子大小用玉米粒拼出圆形用刨皮刀刨出黄瓜皮剪刀剪出叶子，黄瓜肉剪出向日葵杆。
3.香蕉切成片，再对半切，拼出形状；太阳是半个小西红柿，阳光是胡萝卜丝最难的就是向日葵里边的纹路，我用紫菜剪的条拼的，如果有巧克力酱可以直接画更方便
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