食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，哪些食材让你印象深刻？以下是小编为大家整理的“虾皮小白菜松下多面美味的做法 ”,仅供参考，我们来看看吧！
小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退
材料：
小白菜200克，虾皮10克，葱花3克，盐1茶匙，鸡粉1茶匙，，
虾皮小白菜松下多面美味的做法的做法步骤：
步骤1，小白菜摘洗干净
步骤2，切成小段
步骤3，锅中注入水，加入油和盐，将小白菜焯水
步骤4，捞出沥水备用
步骤5，大葱切成葱花，虾皮备好
步骤6，起锅热油，加入葱花，炒出香味
步骤7，加入虾皮翻炒片刻
步骤8，加入小白菜，翻炒片刻
步骤9，最后加入所有调味料，翻炒均匀入味关火即可
步骤10，成品
步骤11，成品
步骤12，成品
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虾皮小白菜的做法
材料：
小白菜（最好是白菜苗）适量，虾皮适量，油适量，鸡精一点点，
虾皮小白菜的做法的做法步骤：
步骤1，小白菜苗掐根，洗净。
步骤2，热油把花椒炸糊，去掉不用。
步骤3，花椒油煸葱姜蒜，炒香。小火炒虾皮到颜色微黄。放白菜苗，变色就放耗油，鸡精，关火。
虾皮炒小白菜的做法
材料：
小白菜适量，虾皮适量，粉丝少许，葱少许，姜少许，鸡粉一小勺，盐一小勺，，
虾皮炒小白菜的做法的做法步骤：
步骤1，粉丝预先泡一下，泡软即可。小白菜洗净后焯水，控干水分后切成段。葱姜切末。
步骤2，用温油煸虾皮，煸出香味。放入葱姜末，煸香。
步骤3，放入切好的小白菜，大火炒一下，放入粉丝，加盐炒熟。
步骤4，出锅前放入家乐鸡粉，炒匀即可。
小白菜虾皮鸡蛋馅饼
儿子每周末才回家，每次都说在学校蔬菜少，所以每周末我都会多做些蔬菜或者早餐包饺子馅饼之类。这周末在超市见小白菜很新鲜就买了2小把回来烙的小白菜鸡蛋虾皮馅饼作为早餐，味道很鲜，一点不次于肉馅的。小白菜营养价值很高，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，小白菜所含的钙是大白菜的2倍，维生素C约是大白菜的3倍多，胡萝卜素是大白菜的74倍。做法也很简单，花不了多少时间，鲜美的馅饼就可以吃到了。
素馅也鲜美小白菜虾皮鸡蛋馅饼
主料：小白菜、虾皮、鸡蛋
调料：盐、糖、香油
小白菜虾皮鸡蛋馅饼的做法
1、面粉用一半开水一半凉水和成较软的面团后醒面30分钟；
2、小白菜洗净后入开水中焯烫，捞出过凉水；
3、把小白菜的水挤干后切成末备用；
4、锅中放油，然后将虾皮炒香、将鸡蛋炒熟搅碎备用；
5、将鸡蛋虾皮放凉后与小白菜混合，放盐、少许糖调味，最后放香油拌匀；
6、醒好的面团放在案板上搓成圆柱形，切成剂子，将剂子擀成圆形，包入馅料后包成包子，收口一面朝下按成饼状即可；
7、在平底锅中煎成两面金黄即可出锅；
美食小提示
1、小白菜焯水后一定要将水分挤干，否则馅料出水不好包；
2、虾皮炒香后在与其他馅料拌匀味道更香；
3、鸡蛋放凉后再和菜混合，否则菜容易出水；
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
小白菜炒虾皮——补钙的做法
当今家庭人口比较少，有时有的家人要出差，有的出去旅游几天，家里吃饭就经常会是一、两人。这样的饭就不好烧了，多烧几个菜吃不完浪费，少烧摄入营养太单一。最好的方法就是把相宜的食材一块烹饪，不但可以相互促进营养成分的吸收，也更为全面。
材料：
小白菜1把，淡干虾皮10克，盐3克，蒜2瓣，姜1小块，黄酒1汤匙，山茶油2汤匙，，
小白菜炒虾皮——补钙的做法的做法步骤：
步骤1，各种食材择洗干净，小白菜切段，蒜、姜切片
步骤2，热锅注油，爆香蒜姜，下入虾皮，翻炒出香味
步骤3，下入菜梗，烹黄酒，翻炒半分钟
步骤4，放入菜叶，翻炒
步骤5，加盐调味
步骤6，出锅
步骤7，成品
虾皮小白菜汤的做法
从小就吃妈妈做的，长了个大傻个儿~现在给老公做来当减肥餐。因为此汤鲜美可口，解馋又饱腹，且营养均衡。绝对是减肥者的福音。
材料：
小白菜1把，豆腐1块，葱姜适量，虾皮一小搓，橄榄油少许，盐一小勺，花椒油或香油少许，，
虾皮小白菜汤的做法的做法步骤：
步骤1，小白菜洗净切小段。
步骤2，豆腐切小方块。
步骤3，准备好虾皮和葱姜沫。
步骤4，汤锅加热放少量橄榄油。
步骤5，爆香虾皮和葱姜沫。
步骤6，加入半锅清水烧开。
步骤7，先放入豆腐小煮片刻。
步骤8，再放入小白菜。
步骤9，小白菜很快就熟了，接下来放一小勺盐。
步骤10，然后关火点少许花椒油或者香油提味儿。
步骤11，可以享用啦！是不是简单易学，且看起来很可口呢？嘻嘻~还有就是……吃不胖哦！不发胖才是王道~
虾皮清炒小白菜的做法
材料：
虾皮1小把，小白菜1把，蒜2瓣，葱炝锅适量，盐适量，鸡精少许，
虾皮清炒小白菜的做法的做法步骤：
步骤1，蒜切片，葱切末备用
步骤2，虾皮用清水清洗一下，沥干水份备用
步骤3，小白菜洗净，一根长度切成三段沥干水份备用。
步骤4，油锅下蒜片、葱花炝锅出香味
步骤5，出鲜味后下如虾皮煸炒一下。
步骤6，下入小白菜，放入适量的盐翻炒一分钟，加入鸡精即可关火出锅啦。
葱油蚕豆松下多面美味的做法
每年的4，5月份是蚕豆鲜嫩的季节，可以用来煮糯米饭、炒雪菜，而葱油的炒法最为有滋味，先入口的汤汁，再用牙挤出粉糯的蚕豆肉，那个滋味会让你停不下来，一粒一粒的吃，那感觉真的好美味！
材料：
蚕豆350g，盐1/2勺，酱油1勺，白糖1/2勺，鸡精1/2勺，葱3根，
葱油蚕豆松下多面美味的做法的做法步骤：
步骤1，准备好蚕豆和葱。
步骤2，水烧开后放入蚕豆煮2分钟后，捞出蚕豆冲冷水后沥干水分。
步骤3，锅烧热，倒入适量油，倒入蚕豆不停翻炒至表面鼓胀。
步骤4，加入盐继续翻炒均匀。
步骤5，倒入小半碗水，加入1/2勺白糖、1勺酱油、1/2勺鸡精调味，烧开后转小火焖煮5分钟。
步骤6，开盖后，稍微收汁，放入葱花即可。
步骤7，葱油蚕豆
辣白菜炒魔芋丝松下多面美味的做法
魔芋丝几乎是零卡路里，但是吃起来比较素，配上重口味的辣白菜，当代餐美食超级棒
材料：
辣白菜200克，魔芋丝1袋，洋葱半个，小葱1根，生抽1勺，白糖1勺，盐1茶匙，，
辣白菜炒魔芋丝松下多面美味的做法的做法步骤：
步骤1，辣白菜切成小块。魔芋结洗净，用开水焯烫一下，捞出沥干水备用
步骤2，洋葱切成碎末
步骤3，起锅热油，加入洋葱碎炒出香味
步骤4，加入辣白菜
步骤5，翻炒片刻
步骤6，加入魔芋结，盐，白糖、生抽
步骤7，翻炒均匀即可
步骤8，成品
步骤9，成品
香菇虾皮小白菜素盒子
食材明细：
主料：：面粉适量，小白菜适量，
辅料：：鸡蛋适量，虾皮适量，香菇适量，胡萝卜适量，
配料：：生抽适量，食用盐适量，香油适量，鸡粉适量，葱姜末适量，食用油适量，
香菇虾皮小白菜素盒子的做法步骤：
1.面粉用温水合成稍软的面团，盖上保鲜膜醒20分钟。
2.馅料所需材料.
3.炒好鸡蛋备用.
4.胡萝卜擦丝，放入炒锅煸软。
5.小白菜洗净切段，焯水。
6.香菇切小丁，所有处理好的原料放入调馅盆中。
7.加入精盐 鸡精 味精 生抽 食用油香油拌均。
8.醒好的面团分成小剂子
9.取一面皮放入调好的馅料，象包包子那样捏拢收口，轻轻按压成饼坯。
10.像包包子一样包好，收口。
11.轻轻按扁，所有依次做好。
12.放入平底煎锅。
13.小火烙至两面金黄即可。
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