好的美食离不开好的食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。脱离开食材讲美食文化是无土之木,对于食材你知道的有哪些呢?经过收集并整理,小编为你呈上小米红枣粥的做法,相信能对大家有所帮助。
遇到重大灾害与意外事件,不管是受难者、救灾者、对灾区关心的人,都不免因灾情重创而内心惶惶,有些人会翻来覆去睡不着、做噩梦、情绪起起伏伏……这些,都是重大冲击对身心带来的惊吓与负面影响。意外灾害容易造成集体性的心灵不安,快速缓解情绪,可喝金针菜汤,金针菜又名黄花菜,古时称“安神菜”,加水煮汤当茶喝,有助于安定神经、让人镇定下来,三餐若以小米红枣粥当主食,则夜里可以熟睡,避免做恶梦。地震后因居住环境恶劣,卫生不良,衍生许多疾病,需要及早防范。首先,要注意饮水和食物卫生,这是预防灾区患病的首要关键。灾后因为环境严重污染,千万别喝生水,饮用水要经过澄清、过滤、消毒等处理后才可饮用;也不要吃水淹的食品,若找不到足够的生鲜食物,便要尽量找到密封完好的罐头类食品。倘若自觉有发烧时,便要赶紧多喝盐水,成人至少要喝2500c.c.以上(5g盐+2500c.c.净水,小孩可以减量),补充微量元素,有助于退烧。若物质条件尚可,可煮什锦菜汤当作解渴饮料,会在恶劣的环境下,增强免疫力!
材料:
小米80克,红枣(去籽)5粒,水(750cc)3碗,,
小米红枣粥的做法的做法步骤:
步骤1,红枣切开去籽,小米要洗净;
步骤2,小米与红枣加水750cc.入锅煮至熟烂,即可趁热进食。
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小米燕麦红枣粥
食材明细:
主料::小米50克,燕麦15克,红枣2个,
辅料::水500ml,
小米燕麦红枣粥的做法步骤:
1.小米和燕麦淘洗干净。
2.红枣去核,切成小块。
3.把三样食材放入水中。
4.设定2小时的炖煮时间即可。
小米红枣枸杞粥
食材明细:
主料::小米适量,红枣5个,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
小米红枣枸杞粥的做法步骤:
1.准备好材料
2.红枣去核
3.锅里加适量的水加入小米
4.锅里加入适量水放入红枣枸杞
5.加几颗冰糖
6.电炖锅炖三刻钟
7.成品
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