食材构成了美食最基本的部分,食材的好坏决定了美食的成败。中国美食文化很重视食材,你是食材达人吗?下面是小编为你精心整理的“香菇豆角肉丁焖饭”,欢迎阅读,希望你能喜欢!
一个人吃饭的时候是不是懒得做饭懒得炒菜懒得洗好几个盘子碗?我不知道你是不是,反正我老公是。他如果是自己一个人吃饭,能怎么凑合就怎么凑合,你要让他像平时一样准备至少两个菜,还不如要了他的命!可我这个勤快人儿就不一样了,因为手脚麻利嘴巴馋,还因为对厨房发自内心的喜欢,我即使一个人吃饭,有的时候也会整上四菜一汤,每个菜都是小分量,精致得很。这给一般人看到,光想想要洗的盘子碗儿就够晕菜的了,更别提准备这些小分量菜的前期工作量。大多数人可能总觉得折腾半天就炒出小小一盘子菜,没几口就吃光了,不值!看看,这就是勤快人儿和懒人儿的区别,是馋嘴和不馋嘴的区别。
不过有的时候,我也会做个快手饭菜,饭和菜一锅搞定,吃时一双筷子一个碗,倒也利索。把这个方法教给厨房懒人老公,这样他就可以不必一个人时顿顿凑合了。今天的这锅饭,里面有菜有肉有菇有饭,营养均衡自不必说,味道那也是杠杠的,做起来也特别简单快捷,是懒人单人餐的必备之选哟!
懒人美餐---香菇豆角肉丁焖饭
主料(3-4人份):大米3杯,豆角300g,肥瘦猪肉200g,花菇4个
辅料:葱姜蒜适量
调料:盐2小勺,鸡精1小勺,生抽4汤匙,老抽4汤匙,白胡椒粉适量
香菇豆角肉丁焖饭的做法
1.猪肉切丁,放入半小勺盐,1汤匙生抽,1汤匙老抽,适量白胡椒粉腌制10分钟,肥肉和瘦肉分开放
2.花菇洗净切成小丁
3.豆角去掉老筋,洗净切成小丁,葱姜蒜切碎备用
4.大米淘洗干净,加入适量水,放入电饭煲内浸泡待用
5.锅内放油,放入腌制好的肥肉丁炒至油脂基本完全煸出
6.加入瘦肉丁翻炒至变硬
7.加入葱姜蒜炒香
8.豆角和和花菇放入翻炒
9.调入剩下的盐、鸡精、生抽、老抽翻炒均匀
10.将炒好的菜倒入电饭煲中,盖盖煮饭即可
美食小贴士
1.猪肉最好选择肥瘦猪肉,五花肉也行,总之最好能煸炒出油脂来,用炒出的荤油来做这道菜饭,会更香更滑。
2.肉、菜、菇等材料切丁的大小最好比较一致,这样好看也好吃。
3.除了以上食材,您也可以选择自己喜欢的其他食材。但是需要注意的是,蔬菜最好选择稍微硬质的,会耐煮一些。如果是绿叶子菜,经过长时间焖煮,颜色和味道都不够好,营养也会流失很多。
网站小提示
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
豆角和木耳和鸡肉能一起吃:益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经
97Msw.com相关知识
肉丁香菇烧豆角
食材明细:
主料::豆角200g,香菇5朵(小朵),葱花少许,姜丝少许,瘦肉100g,胡萝卜一小段,
辅料::大酱一匙,盐微量,
肉丁香菇烧豆角的做法步骤:
1.肉切小丁,所需葱花和姜丝
2.豆角,胡萝卜均切丁,小朵香菇放在一盘子
3.炒锅上火,加入豆油适量,放姜丝煸炒二下,加肉末在煸炒变白,然后放葱花,一匙东北大酱煸炒三分钟至豆角炒匀变绿
4.先添水与菜平齐,再加入泡好的香菇水没过豆角,盖盖儿焖烧,开后中火,大约15分钟后豆角熟微量盐调味大火收汁即成。
小贴士:
1.盐可依个人口味添加,产妇就要淡些。
2.不加味精,花椒等调料对产妇新生儿不利。
豆角肉丁
食材明细:
主料::猪肉150g,豆角300g,
辅料::葱一小段,姜一小块,蒜两瓣,盐4g,生抽1小勺,料酒1小勺,五香粉1小勺,淀粉3小勺,食用油适量,蚝油1小勺,
豆角肉丁的做法步骤:
1.食材准备:猪肉切丁,豆角切丁,葱姜蒜切丁。
2.猪肉丁加1g盐、1小勺料酒、1小勺生抽、1小勺五香粉拌匀。再加3小勺淀粉拌匀。再加一小勺食用油拌匀。放冰箱冷藏二十分钟。
3.热油锅下葱姜蒜炒香。(油多了些怕粘锅,做好以后可以撇出去很多油)
4.放肉丁炒变色。
5.下豆角炒变色,加盐,十三香,蚝油。
6.转小火加盖焖。不停开锅翻炒,加盖焖。我大约重复了二十分钟左右。豆角一定要做熟,否则食用容易中毒。
7.做好了,豆角整体发软,豆角皮有些皱。把锅倾斜,让油和豆角分离,盛出豆角,弃用油和姜片。
8.很下饭的。
香菇焖饭
食材明细:
主料::大米适量,长糯米适量,香菇适量,
辅料::胡萝卜适量,土豆适量,玉米适量,
配料::老抽适量,盐适量,葱末适量,
香菇焖饭的做法步骤:
1.1.大米,糯米以5:1的比例洗净,浸泡1小时。香菇洗净浸泡1小时。
2.2.胡萝卜切丁备用。
3.3.土豆切切成小块。
4.4.香菇切成丁,泡香菇的留着备用。
5.5.从玉米棒子上剔下玉米粒备用。
6.6.五花肉切成肉丁。
7.7.炒锅中入油,煸香葱末,倒入肉丁煸炒到出油。
8.8.倒入香菇,土豆,胡萝卜翻炒均匀。
9.9.加入泡香菇的水。
10.10.调入盐,生抽,加盖煮至锅开。
11.11.将炒锅里的食材倒入电压力锅中,加入玉米粒,按下煮饭键。
12.12.自动跳键后,再焖上10分钟。
南瓜肉丁焖饭
有时候猪哥不回家吃饭,我跟优优她们就会来个美味的饭菜大杂烩,用我们仙居话叫咸酸饭。
虽然卖相不咋滴吧,但是味道绝对好,不知不觉就会让你吃到撑。
不信的话你也试试?
南瓜肉丁焖饭
主辅料:干香菇适量、莲藕半截、土豆适量、南瓜一小块、猪肉一小块、米饭2杯、食用油少许、盐适量
南瓜肉丁焖饭的做法
1、干香菇提前用温水浸泡
2、莲藕,土豆,南瓜全部切块
3、肉全部切成小肉丁
4、炒锅里放少许油,然后把肉放进去煸黄煸香
5、放挤干水分的香菇下去一起翻炒
6、放入南瓜土豆莲藕一起翻炒加适量盐调味
7、大米洗净,放跟平时煮一顿饭一样的水就可以了
8、把所有的配料放入电饭锅,按煮饭键
9、煮饭程序结束以后把饭菜翻拌均匀就好了,再焖几分钟就好了。
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南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
香菇肉丁
食材明细:
主料::香菇适量,猪肉适量,姜适量,料酒适量,老抽适量,水淀粉适量,
香菇肉丁的做法步骤:
1.1 香菇先用淘米水泡一下,再冲洗干净,猪肉、姜洗干净
2.2 香菇和猪肉分别切丁,姜切片
3.3 热锅凉油下入姜片和肉丁翻炒
4.4 待肉变色后烹入料酒
5.5 下入香菇丁
6.6 加入适量老抽翻炒
7.7 接着加入适量鸡精、盐花椒面翻炒均匀
8.8 用适量水淀粉勾芡即可
9.9 很香呢!
香肠豆角焖饭
食材明细:
主料::香肠200g,豆角300g,大米300g,
辅料::油适量,盐适量,酱油适量,洋葱适量,
香肠豆角焖饭的做法步骤:
1.大米洗干净放到电饭煲内胆,加适量水后放到电饭煲内,盖上锅盖通电,现在焖饭档焖。
2.豆角摘洗干净掰成段。
3.香肠切成片。
4.洋葱洗干净切碎。
5.锅烧热,加少许油,香肠入锅煸炒后盛出。
6.起油锅,洋葱入锅炒。
7.炒香后豆角入锅炒。
8.加酱油炒。
9.加盐炒。
10.香肠入锅炒。
11.炒均匀后倒入电饭煲,盖上锅盖焖。
12.焖至熟。
13.即可盛出享用。
小贴士:
1、香肠味道很好,不宜再添加多种调味品。
2、焖制时间以食材熟为标准。
3、食材搭配依据个人偏爱。
豆角焖饭(1)
食材明细:
主料::大米250克,豆角100克,
辅料::胡萝卜0.5个,洋葱0.5个,土豆1个,虾米50克,盐2勺,味极鲜酱油3勺,鸡精2勺,白糖2勺,五花肉100克,蒜10克,姜10克,
豆角焖饭的做法步骤:
1.需要准备的材料:大米,豆角,胡萝卜,土豆,洋葱,虾米,五花肉,
2.把蒜切成蒜泥,生姜切丁
3.把胡萝卜,土豆,洋葱都切生花生豆那么大小的丁备用
4.锅先烧热,放猪油,然后放五花肉扁炒,炒出香味,然后把蒜泥和生姜放入一起炒至金黄色
5.先放虾米,炒一会,然后放切好的菜丁,一起炒,放酱油,白糖,盐
6.所有菜都放锅里后把预先泡好的大米放入锅里一起炒
7.炒到差不多水干了,倒入电高压锅
8.按米饭,30分钟后就可以吃了。
9.味道不错!
小贴士:
1.大米最好用那种长的米,不会碎碎的!
2.切菜之前,先把大米泡水里备用!
3.电压力锅里千万别放太多水了,水多影响口感!
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