“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”很多都应该见过这样的菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你最难忘的菜谱是什么呢?小编为此仔细地整理了以下内容《红焖兔腿》,相信你能从中找到需要的内容!
虽然一个多礼拜前已是立秋,但秋老虎威力不可小觑,只是昼夜温差变大,夜间寒凉。昨天终于出伏了,所以我们也可以放心大胆地贴秋膘了。俗话说夏天过后无病三分虚,依照中医春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。贴秋膘么,当然用肉最好了~
不过一来秋燥以润为主,二来秋膘贴多了爱美的女孩子胖长膘,所以秋膘慎贴啊~如果能吃上肉,又不担心长胖,那就是极美的事了。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,其蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故有荤中之素、保健肉的美名。
兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的,因此平时消化不好,有肠道担忧的朋友也是很适合吃兔肉的,同时也是肥胖者和心血管病人的理想肉食。
现在我们常吃的兔肉都是专门养来给人吃的肉兔,那种野生的兔子一般比较难买到。兔子那么可爱,我们却要吃它,真是罪过罪过~谁让它营养丰富,吃了又不长胖呢!据说,法国人就很崇尚兔肉。
红焖兔腿
原料:兔腿两只
配料:葱段、生姜、干辣、酱油、料酒、老抽、冰糖
难度:适中
时间:30分钟
红焖兔腿的做法
按照中医理论,兔肉寒凉,不可与生姜同烹,但超市买的兔肉实在很腥,没有想到更好的去腥方式,而且红烧肉类里,兔子都习惯放几片姜,不知道筒子们有什么其他的好招,既可以去腥,又不会犯忌。
用黄瓜皮做的一点小装饰,最有一看,怎么像竹叶了,搞得好像这是熊猫肉一样。。。国宝可不能吃!
可怜我的兔儿,就被兔子这样烹调了。
肉比较瘦,几乎没有肥肉,这也是它被称为荤中之素的原因之一吧。
兔子要说的话:
1.炒糖色是为了给我裹上漂亮的外衣,如果没有把握,可以省去这一步哦~
2.不适合孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者食用哦。~
3.吃我的时候不要吃橘子、芥末、鸡蛋、芹菜、小白菜等哦~
4.虽然我很好吃,但你们这样也太残忍了吧,尽量少吃点呀!
97msw.Com扩展阅读
卤兔腿
食材明细:
兔腿6个,老卤汁500克,白酒30克,酱油50克,葱适量,小茴香1把,花椒10粒,冰糖20克,香叶3片,肉蔻2颗,桂皮1块,草果2颗,八角3个,姜适量,蒜适量
卤兔腿的做法步骤:
第1步卤汁的做法:把花椒、八角、小茴香、香叶、肉蔻、桂皮、草果装进卤料盒或纱布包里下锅,倒入白酒、葱、姜、蒜、冰糖、酱油和1千克水,大火烧开后用小火熬半个小时,卤汁就做好了。兔腿的做法:把兔腿清洗干净,锅里烧水将兔腿焯一下并沥干水分。
第2步卤汁倒入砂锅中,放入焯好的兔腿。大火烧开,小火卤煮1小时。将兔腿泡在卤汁里腌三四个小时口味更佳
小贴士:
我用的是老卤汁,有一句行话叫做“卤水越老越好”。老卤在使用中,对卤水的色泽、香味、咸度要及时补充香料和调味,否则会失掉浓厚的味道
咖喱兔腿
食材明细:
用料兔腿400克,咖喱酱50克,洋葱50克,植物油、精盐各适量。
咖喱兔腿的做法步骤:
1、洋葱去外皮,洗净切条。
2、将兔腿洗净,切成两段,放沸水中焯一下。
3、将植物油放入烧热的铁锅中,待油开后放入洋葱,煸炒至微黄,放入兔腿煸炒,待八成熟后加入咖喱酱,翻炒至熟,加适量精盐调味即可。
功效
降血压,美容瘦身。
红烧兔腿
食材明细:
兔腿,口蘑,葱,姜,蒜,酱油,盐,辣椒粉,花椒几粒,八角一粒,白糖一小勺,大酱一大勺
红烧兔腿的做法步骤:
1.兔腿斩成块,加清水泡30分钟。
2.再洗净血水,滤去水份,加料酒、盐、酱油、几片姜拌匀码味。
3.口蘑切大块、葱切段、姜蒜拍破。
4.炒锅倒油,油要多些,油热后下兔肉,炸至表面发红。
5.炸好的兔肉捞出,沥油。
6.将油倒出,洗净锅。重新倒入少许油,炸香花椒及大料,捞去花椒不要(有人特别提出抗议,不要放花椒)。
7.下葱、姜、蒜、辣椒粉、白糖(应该晚点放的,我图省事,一股脑全丢进去了),炒出香味。
8.再放大酱及炸好的兔肉,翻炒约1分钟。
9.加水烧开,水要没过兔肉约2公分。
10.倒入口蘑,加盐、鸡精、胡椒粉,再次开锅后,转小火慢慢炖着。
11.中间要勤翻动,防止粘锅。一个小时之后,香味四溢,兔肉已经酥烂,口蘑也被小白兔吃的差不多了。
香烤兔腿
食材明细:
兔腿300克,香菜30克,黄瓜片适量,樱桃片各适量。适量,盐适量,鸡精适量,料酒适量,椒盐粉适量,孜然粉适量,南乳各适量。适量
香烤兔腿的做法步骤:
1.兔腿洗净,加盐、鸡精、料酒、南乳、孜然粉浸1小时待用;香莱洗净,放盘中。
2.取出兔腿,上烤箱烤30分钟,待色泽金黄起香,撒椒盐粉,装盘,点缀黄瓜片和樱桃片即可。
小贴士:
烤兔腿时要掌握好时间,时间太长则肉质偏老。
烧烤兔腿(2)
食材明细:
主料:兔腿两支约300克,姜末50克,葱末100克,洋葱末50克,香菜末50克,红椒粒50克,青椒粒50克,旺仔小馒头一小包。,调料:辣椒面50克,花椒面20克,盐10克,味精10克,鸡精5克,白糖2克,孜然粉30克,黄酒100克,胡椒粉5克,红油100克,香油20克,色拉油2500克。
烧烤兔腿的做法步骤:
1、将兔腿解冻洗干净,打十字花刀入味,然后将洋葱末、姜葱末、香菜末、青红椒粒、5克盐、黄酒、胡椒粉、花椒面拌匀倒到兔腿上,码味20分钟。
2、锅置火上,倒入色拉油,烧到七成热时,下入兔腿,小火炸5分钟至兔腿深红、皮酥肉嫩时控油。
3、锅里放红油、辣椒面、孜然粉、味精、鸡精、5克盐、白糖、黄油炒香,放入炸好的兔腿翻炒均匀,放入小馒头推转,淋上香油一起起锅,装盘即可。
茶香熏兔腿
食材明细:
兔腿4个,龙井茶叶20克,老卤汤适量,糖适量,桂皮、适量,酱油、适量,香叶适量,小茴香适量,花椒适量,八角适量,姜适量,香油适量,香葱适量,盐适量,烟熏料:大米适量,红糖适量,茶叶适量
茶香熏兔腿的做法步骤:
第1步将白条兔用清水浸泡8小时,期间换水2-3次。然后,用盐腌制30分钟锅放入老卤汤,烧开后,放入腌制过的兔腿
第2步再加入葱、姜各种调味料和香料包,烧沸后将兔用慢火卤熟取出,沥干。炒锅中铺 一张锡纸,撒上大米、茶叶、红糖,上放一个铁箅子,将兔腿摆在箅子上,盖好锅盖,熏10分钟,再关火,继续盖着盖子熏15分钟。
小贴士:
烟熏料的比例是大米、糖、茶叶1:1:1。
干锅兔腿
食材明细:
新鲜兔腿适量,土豆适量,芦笋适量,金针菇适量,蟹味菇适量,豆角适量,葱适量,香叶适量,花椒适量,料酒适量,姜适量,蒜 适量,茴香子适量,干辣椒 适量,酱油适量
干锅兔腿的做法步骤:
第1步兔腿两只洗净备用。土豆两个洗净去皮,切粗条;豆角洗净焯水,掰成段状;芦笋洗净切段状;金针菇、蟹味菇洗净焯水备用。
第2步兔腿肉切成块,放姜片、花椒、盐、料酒、生抽混合后腌制20分钟左右。把爆香用的香叶、花椒、茴香子、干辣椒装入碗中。葱姜蒜切段切片备齐。
第3步锅中倒入食用油,油温七成热的时候,把腌制好的兔肉放入锅中边炸边煸炒至八成熟出锅。同样方法煸炒土豆条,出锅备用。
第4步把炒锅洗干净,倒入少量油,姜片,蒜片,葱段,花椒,干辣椒和香叶倒入锅中爆香。把兔肉放入锅中和调料混合煸炒。
第5步放入土豆条、豆角继续煸炒。把焯过水的的金针菇、蟹味菇和芦笋放入锅中,放入适量盐。
第6步中火煸炒,如果觉得过干,可加适量水,直至煸炒到食物较干,锅中没有水分为止。
小贴士:
干锅里的内容除主料外,均可换成自己爱吃的蔬菜,调料也可适当添加香菜、花生米之类,看个人喜好~晚餐来上这么一道菜,搭配米饭,基本就不用做别的菜了,适合夏天,适合懒人~
无油炸兔腿
焦黄皮酥的炸兔腿,看着就很有食欲哦!咬上一口,很香的,外焦里嫩,皮酥肉嫩,肉质是细嫩的,酥香之中含着一股鲜香,细嫩之中还有一点淡淡的紧致。不过这紧致的口感跟后腿肉的劲道又截然不
兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。兔肉含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有荤中之素的说法。是肥胖者和心血管病人的理想肉食。
解馋不长肉的---无油炸兔腿
主料;兔腿2只、土豆100克、烤肉酱1袋
辅料;洋葱、盐、胡椒粉
无油炸兔腿的做法
1、准备好兔腿和烤肉酱。
2、将兔腿冲洗干净,用叉子在兔腿上扎上一下。
3、兔腿放入容器中,加入烤肉酱和洋葱碎,用手抓拌均匀。入冰箱腌制2小时以上。
4、土豆去皮,切成滚到块。加入盐和胡椒粉几滴油搅拌均匀。
5、腌制好的兔腿放入铺有锡纸的烤盘上。
6、兔腿表面刷上腌料汁后再刷上一层油。
7、放入炸锅。
8、通上电源,盖好盖子,设置,自编菜单,200度,20分钟。
9、在炸制12分钟的时候,将兔腿翻面。
10、20分钟后,打开盖子,取出烤盘即可。
美食小提示
用叉子在兔腿上扎几下,是为了更好的入味。炸烤过程,要注意观察,根据食物大小来调整温度和炸烤时间。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
秘制兔腿
食材明细:
主料:兔腿3只(约重1200克),锡纸1张。调料:盐10克,味精6克,料酒50克,辣椒15克,蒜蓉80克,生姜20克,胡萝卜50克,香菜20克,京葱30克,洋葱30克,老抽15克,辣椒粉50克,孜然粉50克,色拉油2000克。
秘制兔腿的做法步骤:
1、将兔腿洗净,用盐、料酒、味精、蒜蓉、胡萝卜、生姜、香菜、京葱、洋葱、辣椒、老抽腌渍12小时后取出,将兔腿放入沸水中小火煮30分钟至八成熟,取出控水。
2、锅中放色拉油烧至五成热,将兔腿放入油中小火炸3分钟至发酱红色时取出,用锡纸包裹即可。
3、跟辣椒粉、孜然粉一同上桌蘸食。
小贴士:
特点
肉质酥烂,香味浓郁。
相信《红焖兔腿》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了兔腿专题,希望您能喜欢!