只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？为此，小编特意呈上“素炒三菇”，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：金针菇适量，香菇适量，杏鲍菇适量，红烧汁适量，
素炒三菇的做法步骤：
1.杏鲍菇洗净切成丝。
2.香菇去根洗净切丝。
3.金针菇剪去须根洗净切成小段。
4.锅里加油爆香花椒粒。
5.放入不爱熟的香菇和杏鲍菇炒至有点出水。
6.最后放入金针菇和红烧汁，收干汤汁即可。
7.素炒三菇出锅啦！
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素炒菌菇
食材明细：
主料：：干杂菌菇1把，青椒3根，红椒1根，
辅料：：色拉油2茶匙，大蒜1瓣，盐0.5茶匙，小葱1根，
素炒菌菇的做法步骤：
1.干杂菌菇一把，冲洗后温水发泡至软，沥水。
2.将菌菇黑根剪去、挤干水分，青、红椒切颗，大蒜切片。
3.色拉油2茶匙，五六成热下菌菇、蒜片翻炒；
4.倒入泡菌菇水，放盐0.5茶匙大火烧煮；
5.待汁干。放青、红椒翻炒均匀起锅，洒葱颗即可。
素炒平菇
食材明细：
主料：：平菇500克，黄瓜1根，
辅料：：盐适量，油适量，干辣椒6只，葱1根，蒜1瓣，姜1片，糖适量，酱油适量，
素炒平菇的做法步骤：
1.平菇和黄瓜；新鲜的平菇菇片边缘向内包裹，像小伞一样扣下来而且平整不开裂
2.将平菇择开，放入淡盐水中浸泡20分钟后，逐片洗净。
3.锅中倒入清水烧开后，放入平菇片，煮到锅中冒出白末，继续煮2分钟；
4.捞出用冷水冲净，沥干。
5.用手将蘑菇斯成条，略挤去水分；
6.黄瓜刷净，斜切段；
7.切成菱形片；
8.葱、姜、蒜切末备用。干红辣椒洗净；
9.炒锅中倒入油，大火加热至5成热时，倒入葱姜蒜末和干红辣椒
10.煸出香味后，倒入平菇条炒1分钟后，调入酱油，盐和糖翻炒；
11.倒入黄瓜片炒至断生即可，出锅前淋入少许香油。
小贴士：
1. 菇片包合紧凑而且边缘没有开裂的平菇比较新鲜。
2. 平菇不易清洗，放入盐水中浸泡可起到去脏杀菌的作用。
3. 焯烫平菇时，为了去除蘑菇的腥味，不要盖盖子。
4. 先焯烫平菇再撕成条比先撕成条再焯烫，做出来的味道更香。
素炒杂菇
食材明细：
主料：：白灵菇1个，蘑菇5朵，香菇5朵，姬菇十几朵，
辅料：：黑木耳适量，胡萝卜一小段，笋半根，油适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，麻油适量，
素炒杂菇的做法步骤：
1.各种原料洗净，切片。
2.锅中放油，下笋片、胡萝卜翻炒。
3.再放入各种菌菇翻炒。
4.菌菇炒熟，起锅前倒入麻油提香，出锅装盘。
素炒滑菇
滑子菇不仅味道鲜美，营养丰富，而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，并且还有抑制肿瘤的作用。滑子菇含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、烟酸和人体所必须的其它各种氨基酸。据有关专家试验，其提取物对小白鼠s～180和艾氏腹水癌抑制率均为70％。
材料：
主料：滑子菇350克，，
辅料：红椒2个，芹菜2棵，蒜1瓣，食盐适量，
素炒滑菇的做法步骤：
1. 把红辣椒和芹菜切好备用。
2. 做过上火炒倒入调和油爆香大蒜。
3. 倒入洗好的滑菇翻炒。
4. 待快起锅的时候倒入辣椒和芹菜继续翻炒。
5. 倒入适量的盐巴。
素炒三片
食材明细：
主料：：藕适量，白菜适量，胡萝卜适量，
辅料：：油少许，酱油适量，蚝油适量，葱适量，姜适量，蒜适量，
素炒三片的做法步骤：
1.藕切片，用水焯一下，捞出，控干水份！
2.锅放少许油，葱姜蒜末适量，放入锅中，炒香！
3.酱油适量，耗油适量，十三香少许，白菜切片，胡萝卜切片，倒入锅中，翻炒白菜出水份，倒入藕片，放少许盐，翻炒，炒好出锅！
4.素炒三片，成品！
小贴士：
可以依个人喜好，做酸辣口味的！
素炒三丁
食材明细：
主料：：青毛豆300克，土豆一个，西红柿1个，
辅料：：食用油适量，盐1匙，鸡精2匙，蚝油2匙，麻辣鲜1匙，
素炒三丁的做法步骤：
1.这是提前准备好的毛豆，倒入水和毛豆煮熟
2.土豆去皮和西红柿切粒备用
3.煮好的毛豆捞出备用
4.起锅倒入少许油烧热倒入毛豆翻炒片刻
5.倒入土豆粒翻炒
6.倒入西红柿翻炒片刻
7.放调料：鸡精，盐，麻辣鲜，耗油翻炒出锅
8.素炒三丁出锅了
素炒三白
食材明细：
主料：：豆腐一块藕，藕半根，金针菇一小把，杭椒一个，干红椒一个，大蒜3颗，
辅料：：盐适量，生抽适量，油2匙，
素炒三白的做法步骤：
1.豆腐切块
2.电饼铛煎至两面发黄。
3.藕切片，金针菇撕开，辣椒切丁，大蒜切片。
4.藕片用水焯一下，我图省事用微波炉丁了一分半。
5.油热后加入辣椒大蒜。
6.依次加入藕片，豆腐，金针菇，翻炒后加少量水焖至金针菇发软。加盐，生抽出锅。
小贴士：
家常小菜。简单可口。
肉末炒三素
食材明细：
主料：：肉末60克，铁棍山药140克，香菇15克，青瓜130克，
辅料：：料酒适量，生抽适量，盐适量，
肉末炒三素 的做法步骤：
1.食材：肉末、铁棍山药（已清洗去皮切片）、香菇（已泡发清洗切开）、青瓜（已清洗切片）
2.将已切好的铁棍山药和香菇下入清水锅中焯开，捞出。
3.烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
4.加适量的生抽。
5.翻炒翻炒。
6.接着，合入焯好的铁棍山药和香菇翻炒一下。
7.然后，合入切好的青瓜翻炒翻炒。
8.最后，加适量的盐。
9.调味炒匀即成。
虾仁炒三素
食材明细：
主料：：虾仁适量，芹菜适量，胡萝卜适量，豆腐皮适量，
辅料：：料酒适量，蚝油适量，鱼露适量，生粉适量，蛋清适量，盐适量，色拉油适量，
虾仁炒三素的做法步骤：
1.准备材料。虾仁去虾线洗净后控干水分。
2.然后加入料酒1勺 生粉2小勺 蛋清半个。
3.用手抓匀腌制10分钟。
4.胡萝卜擦丝 千张切丝 芹菜切段。
5.锅烧开水后，倒入虾仁焯一下。
6.然后捞出，只需要焯20秒。
7.然后盛出到盘中。
8.准备调料。
9.锅中倒油，加入胡萝卜翻炒。
10.然后倒入千张丝。
11.加入生抽2勺。
12.鱼露提鲜。
13.蚝油少许。
14.再倒入芹菜翻炒。
15.最后倒入焯过的虾仁。
16.翻炒几下 加蘑菇精调味即可。
小贴士：
1.胡萝卜要先放，它与油接触才会把营养释放出来。
2.豆腐皮可以多煮一下没关系，就第二放。
3.芹菜容易熟，所以要后放。
4.虾仁本身焯过的，也容易熟，不然就老了。最后放。
5.加调料时要一样接一样，边倒边炒，蔬菜炒的时间要快的，不然营养就留失的更多了。
而且颜色也会受影响。
素炒真姬菇
食材明细：
主料：：真姬菇250克，
辅料：：青辣椒2个，大蒜几瓣，
素炒真姬菇的做法步骤：
1.买一袋这种可爱的真姬菇。
2.洗净，撕小。
3.沥水。
4.洗好辣椒，大蒜。
5.切好待用。
6.炒锅放猪油，然后先炒辣椒和蒜。
7.放入真姬菇炒熟，放盐，起锅装盘。
感谢您阅读“97美食网”的《素炒三菇》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了素炒西兰花专题，希望您能喜欢！
