食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你是食材达人吗？经过收集，小编整理了养生灵芝茶，或许你能从中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：灵芝4-5片，
辅料：：桂圆肉6-8粒，枸杞10粒，红枣5-7粒，
养生灵芝茶的做法步骤：
1.简简单单的四样材料
2.稍洗一下放入壶中，加1.2升水
3.按下煮花茶键
4.煮半小时，煮好后再焖5分钟
5.非常简单的灵芝茶就煮好了，常喝可以增强免疫力，减脂、养颜养生！
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金丝皇菊灵芝茶
食材明细：
主料：：金丝皇菊1朵，竹灵芝1朵，
辅料：：枸杞10颗，
金丝皇菊灵芝茶的做法步骤：
1.准备菊花1朵，竹灵芝一朵，枸杞10颗。
2.把水烧开（一定要烧开），竹灵芝掰掰，洗一下，放入杯中。
3.杯中加入开水，等一两分钟就可以喝了。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再续上新茶水，
小贴士：
第一：冲泡金丝皇菊一定要用90度以上的纯净水，尤其是头泡温度低了会将花泡焉，发黑。再也泡不好了，高温冲泡可很快使皇菊几乎恢复到鲜花的状态，且芳香浓郁，滋味浓醇甘香，金丝皇菊内含物很丰富，高温泡十几泡仍不掉瓣，色香味仍然不变；
第二：灵芝我用的是祁达堂的竹灵芝，但是体寒的人不能用的哦。体寒的建议搭配祁达堂的紫灵芝，紫灵芝性温，和皇菊搭配更好。
第二：金丝皇菊对水质的要求也很高，泡金丝皇菊一定要用纯净水，不然水的酸碱度不平衡，会使菊花变绿，影响美观。
第三：饮皇菊时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘甜
罗汉果石斛灵芝茶的做法
石斛和很多汤材都很搭，有清肺润燥降血糖的作用，比如西洋参、灵芝、麦冬等等。而罗汉果是天然的甜味剂，也是清润的佳品。这三味搭起来，可以是很好的夏季清暑润燥的茶水料，再加上少量枸杞，益肾健脾。
材料：
罗汉果1个，石斛15g，枸杞5g，灵芝10g，
罗汉果石斛灵芝茶的做法的做法步骤：
步骤1，灵芝、石斛、枸杞、罗汉果洗净备用
步骤2，灵芝剪成块，罗汉果去皮，和石斛、枸杞一同放入养生壶，花茶档
步骤3，煮开后即可饮用。食材可以再煮1次
野生灵芝炖老鸽的做法
因为孩子们特别爱喝鸽子
材料：
鸽子1只，姜50g，盐适量，灵芝一朵，鲜参两根，麦冬30g，
野生灵芝炖老鸽的做法的做法步骤：
步骤1，鸽子飞水，放入汤料
步骤2，电子炖盅，调精炖4个小时，晚上炖，晚上起来就有美味的汤喝啦！
灵芝银耳茶
食材明细：
灵芝5克，银耳(干)10克，白砂糖5克
灵芝银耳茶的做法步骤：
1.灵芝、银耳用清水洗净。
2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。
3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。
小贴士：
功效：保肝、安神、益智。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。本品营养丰富，含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。中医认为：灵芝性平味甘，能健脑益肾、消炎利尿；银耳性产，味甘、淡，可滋阴润肺、养胃生津。
灵芝石斛养生水
食材明细：
主料：：灵芝适量，石斛适量，麦冬适量，山楂适量，枸杞适量，
辅料：：水适量，
灵芝石斛养生水的做法步骤：
1.材料如图
2.放入石斛
3.放入麦冬
4.放入灵芝
5.放入枸杞
6.放入山楂
7.加适量水浸泡半小时后煮45分钟
8.可以享受，可反复煮沸饮用。
冬季养生茶
食材明细：
主料：：红枣6个，桂圆10克，枸杞10克，
辅料：：姜5克，红糖1勺，
冬季养生茶的做法步骤：
1.准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞
2.将红枣和桂圆去核，姜切丝备用
3.锅里加适量清水，除了红糖之外的食材都放锅里
4.煮沸，加红糖
5.稍微晾凉一会，就可以饮用了。记住过午不食姜，最好早上，上午饮用此汤。
6.成品
小贴士：
记住过午不食姜，最好早上，上午饮用此汤。红糖和姜丝的量自己灵活掌握。
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