中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的根在于食材，你对哪些食材了解较多？因此，栏目特意整理了花生核桃红枣浆，欢迎你的品鉴！
食材明细：
主料：：花生1杯，核桃1/3杯，红枣4粒，大米1/4杯，
辅料：：水适量，糖适量，
花生核桃红枣浆的做法步骤：
1.花生浸泡一小时
2.红枣洗净切成黄豆大小。核桃弄成小块。
3.花生核桃红枣大米倒入豆浆机，加水至标线。加盖，启动豆浆机。
4.过滤渣
5.加点白糖调匀。
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花生核桃红枣牛奶
食材明细：
主料：：牛奶250ml，花生1匙，核桃1茶匙，
辅料：：大枣3个，
花生核桃红枣牛奶的做法步骤：
1.红枣花生核桃切碎
2.放入料理杯
3.倒入牛奶，稍微加点水，不然一会太稠啦
4.神器来啦，料理棒打碎
5.打好的样子
6.打好滴
7.我过滤了下，留着渣吃营养更高，不过我不想吃
8.成品来一张
核桃红枣丝糕
食材明细：
主料：：白面适量，玉米面适量，
辅料：：核桃仁适量，红枣适量，
配料：：白糖适量，
核桃红枣丝糕的做法步骤：
1.提前准备好的红枣
2.把红枣切碎，核桃仁掰成小块和面一起发酵
3.半个小时左右发酵成功
4.上笼屉蒸上半小时，OK,成功。
5.白面
6.玉米面
7.核桃仁
核桃红枣花生豆浆
食材明细：
主料：：干黄豆50克，红枣3个，花生20克，核桃3个，
辅料：：清水适量，
核桃红枣花生豆浆的做法步骤：
1.全部材料准备好，红枣去核
2.花生略泡水，剥去红衣，与清洗干净的黄豆一同泡发
3.将所有的材料入豆浆机中，加水至900毫升水位线
4.启动“特浓”豆浆程序，机器开始工作
5.香喷喷甜滋滋的豆浆做好啦
6.再来几块曲奇，不论是早餐，还是下午茶都很不错
小贴士：
1. 花生泡水剥去红衣，可以使豆浆的颜色和口感更好；
2. 红枣不要泡水，做豆浆之前投入到豆浆机中，做出的豆浆微甜而且充满了枣香；
3. 此方适合多种人群饮用；
4. 每台豆浆机的程序各有不同，选择相应的程序进行操作。
花生核桃浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，花生30克，核桃3个，
辅料：：冰糖粉20克，
花生核桃浆的做法步骤：
1.花生和黄豆提前泡发好。睡前泡好放入冰箱冷藏，隔天早晨就可以用了。
2.核桃去核。
3.全部食材放入破壁料理机中，加入900毫升清水。
4.启动五谷功能。
5.半小时就能喝到香甜的花生核桃浆。
核桃红枣糕
食材明细：
主料：：去核红枣仁50克，熟核桃仁50克，油50克，蜂蜜20克，朗姆酒15克，低筋粉120克，红糖60克，牛奶50克，
辅料：：小苏打2克，
核桃红枣糕的做法步骤：
1.准备的原料。
2.红枣去核。
3.将红枣和核桃切成小碎粒。
4.蛋黄和蛋白分开。
5.蛋黄加入牛奶，蜂蜜，食用油，朗姆酒。
6.完全搅打均匀。
7.加入红枣碎和核桃碎粒泡2分钟左右。
8.加入低筋粉，小苏打。
9.拌匀待用。
10.蛋白加入红糖。
11.完全打发，打蛋器能拉出小尖头就可以。
12.煎蛋白分三次加入蛋黄糊中拌匀。
13.完全拌好的蛋糕糊。
14.全部倒进模具，170度预热，中层烤制30分钟。
15.放凉切块。
小贴士：
1，蜂蜜和朗姆酒是这个蛋糕的特点之一，不可缺少。
2.隔夜后的蛋糕口味更佳。
核桃红枣米浆
在秋老虎的威力下，我们经受了多天酷热的煎熬，昨天开始终于降温了，丝丝的北方给我们带来了秋天的气息，这个时候才开始有点秋天的味道啦。
自从有了豆浆机，就一直做各种豆浆、米糊、米浆等，非常方便。今天用红枣和美国加州核桃做了一个核桃红枣米浆，在豆浆机工作的过程，阵阵香味就传遍了整个家里，真香呀！这个核桃红枣米浆不但闻起来香喷喷的，喝起来也非常可口，那么它的营养价值又如何呢？我们一起来百度一下吧。
美国加州核桃，预防心血管疾病的最佳选择每天只需1.5盎司的美国加州核桃就可以对心脏起到保护作用，不仅降低了总的胆固醇，也降低了LDL恶性胆固醇，但加强了活跃在心脏动脉血管中的内皮细胞的功能。
美国加州核桃,控制体重的好帮手美国加州核桃中的好脂肪,足够的膳食纤维,蛋白质能带来饱腹感,促进肠胃健康,成功的控制体重，同时降低胆固醇。
美国加州核桃，强壮骨骼美国加州核桃富含ALA和3脂肪酸，可以减少骨质损伤，有利于骨骼健康。美国加州核桃是ALA最丰富的营养来源。
红枣，又名大枣，红枣最突出的特点是维生素含量高，有天然维生素丸的美誉。有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。主要的好处有：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
非常简单方便的核桃红枣米浆，非常适合早餐时喝，补充营养的同时，又有很好的养生保健功效。
养生保健饮品简单做--核桃红枣米浆
材料：加州核桃1杯，红枣半杯，大米1/3杯，清水1升，蜂蜜适量
核桃红枣米浆的做法：
1、红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净；加州核桃冲洗一下；全部材料放进豆浆机，加入1升清水；
2、启动豆浆机的八宝键，程序完成后放凉，根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
核桃红枣露
香滑+可口+营养+养颜核桃红枣露
下午做了这道核桃红枣露，
真的是香滑、可口、营养、养颜集一身啊，哈哈~
可以作为饭后甜品，也可以在早餐时来上一碗，
相信享用一碗后整天都会精神奕奕哈^_^
小朋友也非常合适呢！
核桃红枣露材料：核桃仁100克，红枣8个，牛奶500克，糯米粉30克，冰糖适量
核桃红枣露做法
1.核桃仁烤熟，红枣去核切碎
2.将核桃仁和红枣碎用料理机打碎
3.再加入糯米粉、牛奶搅打成浆
4.打好的浆过滤
5.过滤好的浆倒入锅中，根据个人口味加适量冰糖
6.中火煮沸至稍稠即可，趁热享用
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
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