食材是美食味道最原始的来源，没有好的食材，不可能有好的食物。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材了解有多少呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“莲子红枣糖水”，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：莲子150g，黑糖20g，
辅料：：红枣10g，枸杞5g，
莲子红枣糖水的做法步骤：
1.备好所需食材，且将莲子、红枣洗净；
2.电饭煲中加入适量的水，放入莲子；
3.再依次放入红枣、枸杞、黑糖；
4.启动电饭煲的煲汤程序，1个半小时后，电饭煲自动进入保温状态即可。
5. 成品出锅；
小贴士：
做莲子前，无需浸泡，浸泡的莲子便于煮得软烂，浸泡后的莲子，口感有影响。
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莲子红枣蜜糖水
食材明细：
主料：：莲子50g，红枣25g，桂圆干20g，
辅料：：蜂蜜5g，
莲子红枣蜜糖水的做法步骤：
1.所需食材：莲子、红枣、桂圆干、蜂蜜
2.莲子泡发掰开去芯，红枣、桂圆干洗净。
3.泡发的后的莲子和红枣、桂圆干一起放入锅中。加水适量大火烧开，转小火煮30分钟，端下灶台凉至40度以下。
4.从煮锅中盛到碗里，加蜂蜜搅匀，就成了“桂圆红枣蜜糖水”啦。
小贴士：
加蜂蜜时，要加在40度以下温开水或凉开水中， 绝不可用开水冲。因为遇高温后，蜂蜜中的有效成份，如酶等活性物质会被破坏。
红枣莲子银耳糖水的做法
秋天来咯～来碗银耳润一润
材料：
新鲜银耳1朵，枸杞子15-20颗，红枣8颗，新鲜莲子15颗，冰糖块2大颗，清水1000ml，
红枣莲子银耳糖水的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜银耳和新鲜莲子先浸泡半小时后洗净
步骤2，红枣对半切开取出核，准备好枸杞子和冰糖块
步骤3，锅中倒入1000ML清水
步骤4，银耳莲子放入锅中
步骤5，倒入红枣枸杞子冰糖炖煮1小时
步骤6，好吃的红枣莲子银耳羹
红枣莲子桂圆糖水的做法
都说冬天适合补血补气，女人更容易手脚冰冷，所以每天喝点糖水，皮肤也会水当当，手脚也热
材料：
红枣十五颗左右，莲子十五颗左右，桂圆十五颗左右，红糖或冰糖适量，
红枣莲子桂圆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，所有主料全清水冲净，锅内加入清水和主料，比例大概1比2，如果喜欢喝汤水，多加点水也可以。
步骤2，放入红糖或冰糖。开煮前就放，煮完后放，莲子这些就比较没味道。放的量可以边放边尝，别一次放足量，不然煮好太甜。
步骤3，电饭煲按汤/粥键，没有的就按煮饭，大概两个小时一共。然后就可以开锅调整甜度，美美享用了！
雪耳红枣莲子鸡蛋糖水
食材明细：
主料：：雪耳适量，红枣适量，鸡蛋适量，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，
雪耳红枣莲子鸡蛋糖水的做法步骤：
1.材料包括：雪耳，红枣，莲子，鸡蛋，冰糖
2.将所有材料倒进锅里面，我用高压锅大概30分钟左右。
3.等啊等，等啊等，30分钟到咯，出锅！
4.对了，忘了说要在差不多煲好的时候要放入适量的冰糖。这个汤对女性是很好的，红枣补血，雪耳滋润养颜，莲子补脾、益肺、养心、益肾，鸡蛋就是补充蛋白质啦!呵呵！
5.糖心鸡蛋。好好吃！
莲子银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣适量，枸杞适量，莲子适量，花生米适量，
辅料：：冰糖适量，
莲子银耳糖水的做法步骤：
1.所有材料洗好。
2.花生跟莲子。我提前煲了一会。
3.所以的食材。一起煲我用的高压锅。因为早上吃，赶快。
4.十分钟就好了。
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