食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,没有好的食材,不可能有好的食物。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,想必你对食材很感兴趣吧?以下是由小编为你整理的《【冬季养生】红糖小米粥》,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::小米100G,红糖适量,
辅料::水500ML,
【冬季养生】红糖小米粥的做法步骤:
1.准备食材
2.将小米洗干净倒入养生壶内
3. 倒入500ML的水
4. 倒入500ML的水
5.煮一个小时直至浓稠即可
小贴士:
1 这里的红糖可以根据自己的口味来放多少的量。
2 这粥也不能常吃,一般在MC来前一周喝就好,或是可以搭配其他谷物也有同样的疗效。
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养生小米粥
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::红枣数颗,枸杞适量,燕麦少许,
养生小米粥的做法步骤:
1.小米适量洗净,燕麦片适量
2.枸杞子适量洗净备用,红枣洗净(忘拍照片了)
3.砂锅内注水烧开,放入红枣,小米,烧开后改成中小火
4.注意搅拌,防止粘锅,快熟时放入少许燕麦片和枸杞
5.熬至粘稠即可关火
6.成品图
荷包红糖小米粥
食材明细:
主料::小米适量,鸡蛋一个,
辅料::红糖适量,
荷包红糖小米粥的做法步骤:
1.小米适量。
2.适量水烧开。
3.小米放入,中小火煮。
4.粥煮好时放入两勺红糖。
5.煮至糖化匀关火。
6.另起锅水烧开,关火。
7.鸡蛋打入,待蛋白凝固。开小火待蛋白几乎全部凝固,关火。
8.用锅铲把鸡蛋翻面,利用水的余温把荷包蛋焖成溏心荷包蛋。
9.溏心荷包蛋捞到红糖小米粥上即可。
10.成品。
11.成品。
冬日养生---小米粥
食材明细:
主料::糯米1勺,小米1勺,东北大米1勺,
辅料::水适量,
冬日养生---小米粥的做法步骤:
1.准备东北大米,东北米确实香;
2.糯米,备好;
3.小米,备好;
4.全部入电压力锅;
5.18分钟,一个煮粥模式;
小贴士:
雨夕碎碎念:我一般是在头一天的晚上,烧上去,烧好后就自动的保温模式,第二天一早就能吃上热乎乎的粥了……,方便……
蜜薯红糖小米粥
食材明细:
主料::小米一勺,
辅料::蜜薯丁适量,
蜜薯红糖小米粥的做法步骤:
1.蜜薯削皮洗净切小丁。
2.砂锅里适量水烧开。
3.一勺小米。
4.中小火煮15分钟。
5.蜜薯丁放入,再煮10分钟。
6.煮至蜜薯软糯小米香浓关火盛碗。
7.成品。
8.成品。
红糖小米粥的做法
小米暖胃~~吃完整个身体都暖暖的~参与活动:
材料:
小米100g,红糖20g,大红枣6颗,,
红糖小米粥的做法的做法步骤:
步骤1,材料准备好
步骤2,红枣洗净去核切碎
步骤3,小米洗净用清水泡30分钟
步骤4,随后锅里烧开水,放入小米慢煮
步骤5,煮至小米全部开花后放入红枣碎
步骤6,煮至红枣软熟后放入红糖
步骤7,再煮5分钟即可
清淡养生枸杞小米粥
食材明细:
主料::大米1/2量杯,小米1/2量杯,水适量,油少许,
辅料::枸杞少许,
清淡养生枸杞小米粥的做法步骤:
1.小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。
2.深煮锅内倒入足量水,滴入几点油,防粘锅且能增添油香。
3.煮开后同时倒入小米和大米,转小火慢慢熬制。
4.煮好后关火,放入枸杞搅拌均匀即可品尝。
小贴士:
1.煮粥时滴入几点油,不但能防粘锅且能增添油香。
2.水量不够可以加入适量开水。
3.粥的浓稠度可以自由调节。
4.粥放置时间久了会凝固,要品尝前加入适量热水再煮一下就变稀了。
营养小米粥
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::红枣3~5颗,枸杞30颗,桂圆3~5颗,
配料::盐少量,
营养小米粥的做法步骤:
1.准备好材料,将适量的小米放入清水中清洗,挑走杂质
2.准备好枸杞红枣桂圆,量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3.将所有的材料放到炖盅里面,可适量多加点水,因为煮后小米会很粘稠,第二天起床就可以吃啦
小贴士:
可以将小米事先泡一下,这样更容易煮
梨子小米粥
食材明细:
主料::小米60G,
辅料::梨子120G,水600ML,
梨子小米粥的做法步骤:
1.原料:梨子 压塌楼小米
2.梨子切丁 和小米一起发到砂锅里面
3.加水600ML
4.大火煮开 小米焖6分钟左右 中间记得看看不要糊锅哈
5.哈哈 拿几颗枸杞装饰下 夏天心情更美
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