食材品类非常的丰富,美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材,美食文化才有根,你对食材精通吗?小编现在推荐你阅读一下补血养生粥,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
主料::小米3/2匙,红豆3/2匙,
辅料::红枣5个,枸杞10个,冰糖适量,
补血养生粥的做法步骤:
1.豆浆机专用的小杯子倒入2/3下小米
2.2/3下红小豆
3.六块冰糖
4.五棵大枣去胡
5.倒入十粒枸杞
6.清水洗干净放入豆浆机内
7.味道很好喝呢!
小贴士:
无
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补血养生粥-------【四米红豆粥】
食材明细:
主料::红豆150克,东北大米80克,黑米50克,糯米50克,红米50克,
辅料::水适量,
补血养生粥-------【四米红豆粥】的做法步骤:
1.准备好原料;
2.红豆洗净放入高压锅中,加入适量清水侵泡30分钟,
3.侵泡好后开火煮红豆;
4.水烧开后用冷水激一下(这样豆子容易煮熟)
5..红米,大米,糯米,黑米洗净放入锅中
6.填入没过食材两到三倍的水搅匀,
7..盖好锅盖,上汽后转小火20分钟关火
8.消气后打开锅盖,搅匀即可盛出享用了!
美颜补血粥
食材明细:
粳米100克,当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克
美颜补血粥的做法步骤:
1.将当归,川芎,黄芪用米酒洗后,切成薄片;
2.以上三味与红花共入布袋,扎进口;
3.布袋放入锅中,加入鸡汤1000克和清水适量;
4.煎出药汁,去布袋后,入粳米;
5.用旺火烧开,文火熬煮成粥。
小贴士:
1. 补血,理气,祛瘀,和色,祛斑。适用于血虚所致的面色苍白者,并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。2. 孕妇及月经量多者不宜用,肝火盛、脾虚食少者也不宜食用。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
补血养颜粥
食材明细:
主料::红豆1小碗,黑豆1小碗,血糯米1小碗,桂圆干18颗,枣片3包,
辅料::红糖4-5块,
补血养颜粥的做法步骤:
1.先来准备食材,清洗干净。红豆超级好吃,可以多放。黑豆不容易烂,可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中,加适量清水,放入红糖。水要多一点,跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜,暖暖的,好好吃!
9.来一口?
小贴士:
黑豆不容易熟,最好泡几个小时再煮。
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