食材是美食味道最原始的来源，食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,有请驻留片刻，小编为你推荐枸杞玉米粉面疙瘩，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：玉米粉70克，面粉60克，枸杞30克，
辅料：：牛奶适量，白糖2勺，
枸杞玉米粉面疙瘩 的做法步骤：
1.食材：玉米粉70克、面粉60克、枸杞30克（已泡）、牛奶、白糖
2.将面粉和玉米粉搁入大碗中。
3.随后，搁入已泡好的枸杞。
4.加入2勺白糖。
5.加适量的牛奶。
6.调味拌匀成枸杞玉米粉面糊。
7.接着，用筷子夹起一些拌好的枸杞玉米粉面糊放入抹了油的盘子中。
8.然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。
9.最后，开盖取出，即可。
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玉米粉鸡蛋饼
食材明细：
主料：：鸡蛋适量，火腿适量，玉米粉适量，面粉适量，
辅料：：植物油适量，生菜适量，番茄酱适量，盐适量，香葱适量，
玉米粉鸡蛋饼的做法步骤：
1.食材：玉米粉80克 面粉80克 鸡蛋1个 香葱 植物油 盐 生菜 三文治火腿 番茄酱
2.把香葱洗净切末，生菜洗净，火腿切薄片
3.鸡蛋打散加香葱末搅拌均匀
4.加玉米粉和面粉各一半，加少许的水一起拌均匀
5.加盐
6.加几滴植物油拌均匀
7.搅拌成厚面糊
8.平底锅加热，加少许的油，用勺子舀面糊，晃动平底锅，使面糊均匀
9.变色翻面，两面都煎成金黄色即可捞起
10.平铺在面板，铺上一层生菜叶子
11.再铺上一层火腿，上面加少许番茄酱，把饼卷起即可食用
小贴士：
喜欢吃粗粮的多加玉米粉
也可以把培根煎好卷在饼里
加几滴植物油饼光滑好翻面
玉米粉油炒面
食材明细：
主料：：玉米粉1，5杯，植物油适量，
辅料：：水适量，黑芝麻适量，花生适量，
玉米粉油炒面的做法步骤：
1.准备好做油茶面的主要食材，
2.用量杯计量出一杯半玉米粉，因为锅比较小，如果锅大可以多加点玉米粉。
3.一定要开小火炒玉米粉，燃气开二圈火，外圈的火一点点就可以了。
4.一定要不停的翻炒，玉米粉已经开始出水气了。炒面里边有小面疙瘩了。
5.炒面疙瘩很少了，就完成三分之一的时间了。
6.几乎没有面疙瘩的时候，可以加植物油了。加的量可随意的没有硬性的规定。
7.加植物油以后把燃气关掉一个火，保留中间的小火就行了。还是要不停的翻炒。
8.油茶面已经炒得差不多了，可以加芝麻或者果仁之类的了
9.混合均匀，吵得油茶已经变色了，油已经被玉米粉吸收了，炒好了。
10.取适量的油茶和白糖果脯，用滚开的水冲油茶，边冲边搅拌。
11.分享
小贴士：
1,玉米粉一定要选购新鲜的，如果不新鲜会对人的健康造成伤害。
2，玉米粉油茶面的味道有玉米花的味道，口感很细腻的，不要加面粉一起混炒。
玉米粉芝麻饼干
食材明细：
主料：：玉米粉210克，鸡蛋2个，蜂蜜50克，面粉70克，花生油40克，熟芝麻30克，
辅料：：小苏打1克，
玉米粉芝麻饼干的做法步骤：
1.玉米粉加入面粉、鸡蛋、油、小苏打、蜂蜜。
2.加入黑芝麻。
3.和匀。
4.分成九份，做成饼干状。
5.烤箱185度，中上层，10分钟，火后焖几分钟再出炉。
小贴士：
185度，是我家烤箱的的刻度，请根据自家烤箱的实际情况进行时间的调整。
芝麻玉米粉球
食材明细：
主料：：玉米粉200克，豆沙100克，
辅料：：白芝麻适量，黑芝麻适量，
芝麻玉米粉球的做法步骤：
1.将玉米粉放入一个小盆里。
2.将水一点一点地加入，一边加一边拌和揉成光滑的面团。
3.揪一小块面团搓圆按扁成饼状，放入豆沙馅，包上揉圆成小球。
4.把包好的玉米球放入蒸锅里蒸熟。
5.白芝麻和黑芝麻放入炒锅里小火慢慢炒香后盛出备用。
6.玉米球蒸熟后要趁湿热赶紧在外表上裹一层芝麻即可食用。
小贴士：
玉米球蒸熟后要趁湿热裹上芝麻并趁热食用。喜欢吃更香的可以包入豆沙后裹上芝麻放入油锅里炸。
玉米粉醋粥
食材明细：
主料：：玉米粉70克，
辅料：：白菜适量，花生适量，黄豆适量，肉片适量，豆腐干适量，葱适量，
配料：：盐适量，醋适量，
玉米粉醋粥的做法步骤：
1.准备白菜、花生、黄豆、瘦肉、葱、豆腐干、醋、盐、玉米粉。
2.白菜横切成细丝、豆干切成丁。
3.锅中放少许油，加入肉片。
4.将肉炒熟后，加入葱花炒香。
5.加入白菜丝翻炒。
6.加入豆腐丁略炒。
7.加入泡发的花生黄豆。
8.加入水大火煮开。
9.加入适量醋。
10.加入盐煮沸后转中小火让豆熟烂。
11.玉米面加入适量水调成稠。
12.等豆熟时，从锅中舀出一两勺热汤倒入玉米糊中调匀。
13.将灶火转大，将调好的玉米糊一勺勺倒入锅中，边倒边搅匀，再次煮沸煮稠煮香慢炖一会。
14.出锅食用。
小贴士：
1、花生与黄豆要提前泡发，这样容易熟烂。
2、粥中还可以加入其它喜欢的蔬菜。
3、豆腐如果用北豆腐切片入油锅中煎，味道更好。
4、做好的玉米粥不要太稠，但也不要太稀，多做几次就能掌握量。
5、醋第一次做不要放太多，等味道熟悉后再逐渐增加。
6、脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
藕粉面疙瘩
食材明细：
主料：：西红柿两个，鸡蛋两个，
辅料：：鸡精适量，盐适量，
藕粉面疙瘩的做法步骤：
2.藕粉和面粉以1：3的比例调好
3.加水搅拌，搅拌至筷子可以直立的竖在中间
小贴士：
想要更滑润更Q可以多加藕粉
玉米粉海绵杯子蛋糕
食材明细：
主料：：65克带壳鸡蛋3个，玉米面80克，
辅料：：细砂糖60克，玉米油20克，牛奶30克，
玉米粉海绵杯子蛋糕的做法步骤：
1.全部材料准备好：鸡蛋用常温的，细砂糖、玉米油、常温牛奶，非常细的玉米面；我用厨师机打蛋，没有厨师机可以用手持电动打蛋器；
2.鸡蛋磕入打蛋盆中，盆里要干净无水；
3.用ACA厨师机的7档高速将鸡蛋液搅打出粗泡，然后一次性倒入全部的细砂糖，再转用7档和8档打发；
4.鸡蛋液中加了细砂糖之后就非常容易打发了，如果用手持电动打蛋器，可以将打蛋盆坐在60度的温水里，打发会轻松；不同机器的档位和速度不一样，这一步要根据自家机器的性能来调整；
5.鸡蛋液越来越膨大，而且颜色由深黄变成浅黄，提起打蛋器，蛋液缓慢地流下来，划两个8字，痕迹数十秒才消失，打发就到位了；如果用手持电动打蛋器打发鸡蛋，此时可以将打蛋器的速度降低两档，以几乎看不到移动的速度在打蛋盆中走一圈，用时一分钟，这样可以将其中的一些大气泡打碎，使鸡蛋糊变得更加细腻，状态更加稳定；
6.将玉米面筛入鸡蛋糊中，由于玉米面比小麦面重，所以可以分两次筛入，与蛋糊混合均匀后再筛入剩下的玉米面；
7.用刮刀采用从下向上的翻拌方式，将玉米面与鸡蛋糊混合均匀，这时会听到一些噗噗的消泡声，所以动作一定要轻快而温柔；
8.将牛奶倒入玉米油碗中，用小型的手动打蛋器搅打均匀，无油水分离状，然后顺着盆壁倒入面糊中；
9.用刮刀继续用从下向上的方式将玉米油牛奶融液与面糊混合；混合好的面糊应该细腻有光泽；混合好面糊后将烤箱预热150度；
10.用小勺将蛋糕糊舀入纸杯中，8分满即可；纸杯码放在烤架上；
11.将码着纸杯蛋糕糊的烤架送入烤箱中层，我的烤箱下加热管是隐藏式的，所以我放在了中下层，上火140度，下火150度，25分钟；
12.出炉后手拿纸杯在桌面上轻震几下，无需倒扣，自然凉后可入袋保存。
13.玉米粉海绵杯子蛋糕，金黄松软，少油又少糖。
小贴士：
1. 我用的厨师机，所以鸡蛋是常温的也能很轻松地打发到位，如果是手持电动打蛋器，可以将鸡蛋盆坐在60度的水盆里，打发更容易，状态也更稳定；
2. 烤的时间和温度视自家烤箱的实际情况及杯子的大小来调整。
黑米粉面包
无油、低糖的粗粮包黑米粉面包
我个人更偏好加了粗粮有嚼劲儿的面包，上周又是蛋糕又是曲奇又是补寄的订单总算是全部忙活完了，就想给自己做一个粗粮包慰劳一下。周日早上起来先用面包机把面揉好，然后就装进保鲜袋丢进冰箱里去了，因为我急着去做上午的瑜珈，现在广州天气比较热，如果放在室温发酵的话怕我瑜珈结束回到家面团就发过了，所以放进冰箱里慢慢发，回来后取出来感觉发的还不够两倍大，于是又拿出来在室温里回暖继续发酵了两个小时。
这款面包加了50克黑米粉，所以面团出来的颜色是紫色的，上面覆了一层白色燕麦片，看起来还是蛮漂亮的，是那种低调朴实的美。这个面包应该是够健康了，没有添加任何油类，糖量也很少，材料主要是高筋面粉、黑米粉、水、盐、糖和酵母粉，可谓是材料够简单。黑米粉买不到的话可以自己买来黑米用研磨机打成粉，因为用的量不多所以也很方便。
黑米粉面包材料：高筋面粉200克，黑米粉50克，细砂糖13克，盐4克，酵母粉5克，水160克
装饰：即食燕麦片适量
黑米粉面包做法
1.将所有材料混合搅拌（我用面包机大概揉了三个20分钟），搅拌至面团有弹性可拉出稍具透明状的薄膜；
2.室温发酵至两倍大；
3.将面团滚圆，盖上保鲜膜，松驰15-20分钟；
4.将面团擀成椭圆形，翻面，从近身体一侧卷起来，收口处捏紧；
5.表面喷水，沾燕麦片，放至温暖处发酵至两倍大；
6.烤箱预热，200度；
7.在面团的一侧割开一道口，放置2-3分钟，待口裂开，放入烤箱内，中层，上下火，200度，25分钟即可；
8.晾凉后切片放入保鲜盒内即可。
提示：
1.此包吃不出甜味，能品出一点点咸；
2.因为没有添加鸡蛋牛奶，主料就是麦粉，所以可以吃出麦香味儿。
3.味道有些寡淡，但是我喜欢的味儿，做为早餐可以很好的搭配其它食物。
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