食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木,哪些食材让你感兴趣?经过搜索整理,小编为你呈现“【玉米奶昔】扔掉的可能更有营养~”,希望你更多关注本网站更新。
食材明细:
主料::牛奶1盒,熟玉米半根,
辅料::白糖适量,
【玉米奶昔】扔掉的可能更有营养~的做法步骤:
1.准备原料,玉米煮熟。
2.用拇指一排一排剥下玉米粒。
3.每粒玉米中的玉米脐不要扔。
4.剥好的玉米粒,挑去夹在里的玉米须。
5.将玉米粒和牛奶,比例为4:1,一起倒入料理机,打1分钟左右。
6.打好的奶昔,上面还有好多泡泡,玉米味的,喝起来很香甜。
小贴士:
1.玉米脐的部分营养很多,不要扔掉。
2.玉米与牛奶的比例,牛奶要在4份以上,因为搅拌时玉米会变很粘稠,牛奶的量要多些。
3.玉米如果不是现煮的,而且表面变硬了,可以热一下再做,这样榨出来的口感很细腻~
4.我用的牛奶很甜,就没有加糖,如果喜欢甜的,可以再加些糖一起打。
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豌豆玉米奶昔
食材明细:
主料::熟豌豆适量,熟玉米适量,
辅料::牛奶一盒,
豌豆玉米奶昔的做法步骤:
1.豌豆玉米牛奶备用。
2.玉米粒直接切下来(生的需焯水,因有现成的,故省略一步)。
3.倒入豆浆机。
4.倒入牛奶。
5.豆浆机按果汁键。
6.很漂亮哦!口感非常好,玉米的清香特别棒!
7.很快捷的一款自制奶昔,营养健康看得见!
小贴士:
果蔬随意搭配,喜欢就好!用豆浆机或料理机都不用去渣,果蔬纤维更有利于健康!祝您生活愉快!
玉米奶昔(1)
食材明细:
主料::玉米一个,
辅料::纯净水一杯,蜂蜜适量,
玉米奶昔的做法步骤:
1.剥出玉米粒,放锅里焯水。
2.玉米粒放入料理机,加入纯净水。
3.炸汁。
4.杯子里准备蜂蜜,加入玉米汁即可。
5.成品。
地瓜玉米奶昔
食材明细:
主料::地瓜3个,玉米半个,纯牛奶1瓶,
辅料::麦片坚果1份,
地瓜玉米奶昔的做法步骤:
1.备好所用食材,地瓜玉米牛奶。
2.将地瓜洗净,上锅蒸至熟透。同样的玉米也是一样要蒸好先。
3.将蒸好的地瓜去皮入破壁机里。
4.再将玉米粒剥下来备用。
5.将一瓜,玉米油,牛奶全部入破壁机里。
6.然后选择鲜果汁或浓汤或是奶昔模式,将这款混合奶昔打好。
7.几秒的功夫,这食材就被打的很是细滑。
8.将打好的地瓜玉米奶昔倒在容器里在, 再用麦片坚果点缀一下就可以。
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