花样美食 水果如意盏

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！美食文化的重点就是食材，你对哪些食材了解较多？下面是小编帮大家整理的花样美食 水果如意盏,建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

食材明细：

主料：：蛋挞皮4个，自制酸奶适量，

辅料：：猕猴桃1个，葡萄干适量，

花样美食 水果如意盏的做法步骤：

1.准备好材料。

2.蛋挞皮摆好，放到烤箱里烤，190℃15分钟。

3.烤的时候我们准备馅料。

4.烤好的蛋挞皮。

5.装上酸奶。酸奶要比较浓稠那种老酸奶。

6.摆上猕猴桃和葡萄干就可以了。

7.美味小甜点。

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【广东】新春如意盏

食材明细：

主料：：雪花牛肉适量，莴笋适量，胡萝卜适量，山药适量，松子适量，蛋挞盏适量，

辅料：：盐适量，糖适量，黑椒适量，鸡粉适量，

【广东】新春如意盏的做法步骤：

1.各材料，蔬菜类切小颗，雪花牛肉切小方块

2.牛肉粒用许黑椒盐拌过待用

3.蛋挞盏放180度的烤箱烤15分钟，取出待用

4.在烤蛋挞盏时，热锅，用小许玉米油煎牛肉至8成熟，盛起待用

5.原锅下所有的蔬菜，炒一下，鸡粉与糖，快炒1分钟左右，关火

6.这时候蛋挞盏已烤好，把牛肉、蔬菜适量放进蛋挞盏内，撒下松子，即可食用

豌豆虾仁如意盏

豌豆虾仁是一道清淡而又营养的家常菜。虾仁粉白鲜嫩，富含丰富营养，能补充大脑营养；豌豆翠绿清香，主要成分为清蛋白和球蛋白，具有人体必需的8种氨基酸，是补充营养的佳品。将虾仁和豌豆搭配在一起，是一道既营养又可口的佳肴。加水火腿粒点缀，烤熟的面皮做盛器，视觉味觉上都是一道盛宴。

材料：

主料：虾适量，豌豆适量，黑米适量，玉米适量，

辅料：火腿适量，馄饨皮适量，葱适量，豌豆适量，百合适量，松子适量，莲子适量，红腰豆适量，葡萄干适量，红枣适量，花生油适量，料酒适量，食盐适量，白糖适量，蜂蜜适量，，

豌豆虾仁如意盏的做法步骤：

1. 准备材料。下去壳去虾肠等清理干净。虾背部划刀挑去虾线，炒的时候自然弯曲。

2. 虾仁放料酒，少量盐腌一会。

3. 火腿切小丁。

4. 豌豆仁放锅内小火煮10分钟煮熟，捞出待用。

5. 馄饨皮每两张错开放进小蛋糕模，压出形状，刷一场花生油。

6. 放烤箱将馄饨皮上火180度烤至金黄取出待用。

7. 炒锅放油烧热，先放虾仁炒至变色盛出。

8. 锅内放入切碎的葱花爆出香味。

9. 放入熟豌豆仁略炒。

10. 下火腿丁。

11. 放盐翻炒一会。

12. 加入虾仁翻炒几下出锅，放入馄饨皮烤的盏里。

#花样美食#～水果沙拉

食材明细：

主料：：芒果1个，草莓适量，蓝莓适量，猕猴桃1个，

辅料：：沙拉酱适量，

#花样美食#～水果沙拉的做法步骤：

1.准备好食材

2.草莓洗净用凉开水加入少许盐浸泡15分钟左右

3.芒果去皮去核，切块，猕猴桃去皮，切块备用

4.浸泡好的草莓对半切开

5.倒扣在盘子最外面一圈

6.在中间摆上芒果，猕猴桃块，蓝莓

7.在中间一圈摆上草莓

8.最后挤上沙拉酱拌匀即可

9.清爽可口

10.成品图

小贴士：

水果可以是自己喜欢的任意水果
没有沙拉酱也可用酸奶

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