食材构成了美食最基本的部分,没有好食材,就没有好美食。只有结合食材,美食文化才有根,对于食材,你有哪些见解呢?有请驻留片刻,小编为你推荐煎烤鳕鱼,希望能为你提供更多的参考。
食材明细:
主料::鳕鱼两块,料酒适量,白糖适量,蚝油适量,罗勒适量,食用油适量,淀粉适量,番茄酱适量,
辅料::盐适量,柠檬汁适量,花椒油适量,蜂蜜适量,胡椒粉适量,
煎烤鳕鱼的做法步骤:
1.鳕鱼清理干净后用料酒,盐,蚝油,花椒油,胡椒粉白糖,柠檬汁(我忘了葱姜蒜了,大家可以酌情添加)等调料腌制一个小时,腌制前和腌制后都用纸巾吸一下水分。
2.在鳕鱼表面拍一层淀粉。
3.平底锅倒油烧热,放入鳕鱼煎一下。
4.煎至两面定型关火。
5.把鳕鱼放入烤盘(烤盘提前铺上锡纸),在鳕鱼上撒一层罗勒碎,刷一点蜂蜜。
6.送进预热好的烤箱内180度上下火30分钟。
7.可以出炉啦。
8.蘸着番茄酱吃很美味呦。
9.再来美一下。
小贴士:
用什么料和料的比例比较随意,大家依自己的口味灵活调整吧,也有的亲闫志师会放一些葡萄酒,我下次试一下。煎的时候把握好火候,不要煎糊,只要定型就可以关火。
97msw.cOm延伸阅读
煎鳕鱼(1)
食材明细:
主料::鳕鱼2块,洋葱3个,
辅料::油1汤匙,盐8克,蚝油1汤匙,料酒1茶匙,葱适量,姜适量,
煎鳕鱼的做法步骤:
1.主辅料: 鳕鱼块、洋葱
2.把鳕鱼洗净,加葱姜、盐、料酒腌渍30分钟入底味。
3. 洋葱切片备用。
4.煎盘烧热,放适量油,把腌渍好的鳕鱼放入。
5. 将其煎制到两面熟透。
6.放入洋葱。
7. 把洋葱煸炒均匀后,加蚝油、少许盐、少许水调味。
8. 煎炒至洋葱入味,即可关火。
9. 先把洋葱盛入盘中铺底。
10. 把鳕鱼放在洋葱的上面。
11. 浇一点点汤汁。
12. 点缀后即可上桌。
小贴士:
1、鳕鱼腌渍后已经入味,所以最后调味时要注意。
2、不点缀也可以的。
烤鳕鱼(1)
食材明细:
鳕鱼适量,黑胡椒粉适量,做章鱼小丸子的酱适量,盐适量,橄榄油适量
烤鳕鱼的做法步骤:
第1步鳕鱼先自然恢复常温,两面均匀的抹上盐,装盘、覆盖保鲜膜,再腌制几个小时。腌制过程中可以放冰箱冷藏。烤箱提前预热。 取出腌好的鳕鱼,放在一张大的锡纸上,撒点胡椒粉、淋些橄榄油、再挤适量章鱼小丸子酱,把锡纸折叠包裹。
第2步在锡纸包裹下的鳕鱼放入预热好的烤箱,200度烤15分钟。为方便拿取,我另外再垫了一个陶瓷烤盘,大家可以不用。15分钟后,取出烤盘,打开锡纸,诱人的鳕鱼呈现在面前,令人垂涎!
小贴士:
这个章鱼小丸子的酱是我在超市买的,用来做烧烤酱很是可口呢。如果找不到,可以随意买适合自己口味的酱来代替哦。
迷迭香煎鳕鱼
喜欢吃鳗鱼,因为它刺少肉多,吃起来相当的过瘾,而且肉质鲜嫩,味道鲜美无比,营养高脂肪含量低,让人爱不释手。最简单的吃法就是西式吃法,用油煎一下,外壳酥脆,外焦里嫩,肉汁四溢。
材料:
黑线鳕鱼肉200g海盐2.5ml黑胡椒碎2.5ml橄榄油少许迷迭香2根柠檬汁7.5ml
做法:
1.黑线鳕鱼肉加海盐、迷迭香、黑胡椒碎拌匀,腌30分钟;
2.平底不粘锅加入橄榄油烧热,腌好的黑线鳕鱼肉淋柠檬汁放入油中;
3.中火煎至一面金黄,翻面再煎另一面,两面都金黄后取出即可。
小贴士:
注意油煎的时间和火候
相关文章推荐:太恶心了!这世界上最脏的鱼你竟然还在吃!太恶心了!这世界上最脏的鱼你竟然还在吃!
随便查一查鲶鱼的资料你都能看到鲶鱼营养丰富,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效。在古代,你多吃鲶鱼或许还真有奇效,可是在环境严重污染的今天,鲶鱼就是地球上最脏的鱼!它们喜欢污水,爱吃腐肉,体内有多种寄生虫,完完全全就是垃圾鱼!戳看下文的报道图片,你还敢吃吗?
在海南省海口市坡巷路有一条不起眼的小道,内进50米有7口大大小小的鱼塘。鱼塘周围被鸡圈和猪圈环绕,塘中漂浮着大量垃圾,恶臭扑鼻。密密麻麻的鲶鱼在水中游动。这些鱼塘已经存在了十余年,猪粪、鸡粪和周围养殖户厕所排出的粪便都排进鱼塘。
鲶鱼养殖户张日红介绍,这些鲶鱼大概3个月打捞一次,一口塘能捞1万多斤鱼,主要销往海口的鱼煲饭店和一些大排档。记者从海口市海洋与渔业局了解到,由于近日接到群众举报,相关部门已经到现场进行调查,并分别对7口鱼塘的水质、鲶鱼和喂养饲料进行了实地采样,海南省渔业部门已要求养殖户在检测结果出来之前暂停销售。
鲶鱼在从排污口流入鱼塘的污水中游动。
一条鲶鱼在水中觅食。
小结:这是已爆出的新闻,饲养鲶鱼的环境真的太恶心了!请转给身边的人,能不吃就不要吃了!
除了这恶心的鱼之外,还有些深受人们喜爱的鱼类竟然毒似砒霜,经常吃它健康受损、慢性中毒还可能危机腹中宝宝!》》》四种鱼毒似砒霜绝不能吃吃鱼禁忌你造吗?四种鱼毒似砒霜绝不能吃吃鱼禁忌你造吗?
鱼是大众喜爱的家常菜,低脂肪,富含营养,尤其是深海鱼类更是号称水中黄金。可谁又能想到,有些长期深受人们喜爱的鱼类竟然毒似砒霜,经常吃它健康受损、慢性中毒还可能危机腹中宝宝!哪些鱼天生有毒绝不能吃?听小编为大家一一道来。水果越洗越毒你肯定也这么干过
1、被污染的鱼。
有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果。
总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调,孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女,不要食用这些鱼。
2、畸形的鱼。
其他如畸形的鱼不要吃,鱼胆不要吃,死的甲鱼、鳝鱼不能吃。
3、带寄生虫的鱼。
鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。
4、咸鱼、熏鱼、鱼干。
因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。
大家都清楚了吗?这四种鱼千万不要碰。话说现在正是春江水暖吃鱼好时节,当你举筷时,一些不当的吃法也会让你的生命受到威胁,赶紧看看》》》吃鱼禁忌知多少吃鱼禁忌知多少
1、空腹吃鱼导致痛风
在减肥(减肥食品)风潮日盛的今天,不少人喜欢只吃菜不吃饭,空腹吃鱼更是司空见惯的事情,但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有足够的碳水化合物来分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。
2、吃生鱼片得肝吸虫病
很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。
据营养、健康方面的专家介绍,肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病,人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高,目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者,其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。
其临床症状以疲乏、上腹不适、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、肝肿大、头晕等较为常见,严重感染者在晚期可造成肝硬变腹水,甚至死亡。
3、擅吃鱼胆解毒不成反中毒
鱼胆是一味中药,中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。
民间也因此流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法,所以尽管鱼胆味苦,总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险,极易引发中毒甚至危及生命。
专家指出,鱼的胆汁中含有水溶性鲤醇硫酸酯钠等具有极强毒性的毒素,这些毒素既耐热,又不会被酒精所破坏,因而无论将鱼胆烹熟、生吞,或是用酒送服,均可发生中毒。
鱼胆中毒发病快,病情险恶,病死率高。中毒较轻者表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,严重者会出现肝大、黄疸、肝区压痛、少尿或无尿、肾区叩痛等症状,如果抢救不及时,可造成肝肾功能衰竭直至死亡。
红酒煎鳕鱼
红酒。鳕鱼洗净,撒上适量的盐,倒入葡萄酒腌制20分。
材料:
主料:鳕鱼500g,红酒适量,
辅料:花生油适量,淀粉适量,鸡精适量,鸡蛋1个,番茄酱适量,面包糠适量,
红酒煎鳕鱼的做法步骤:
1. 红酒
2. 鳕鱼洗净,撒上适量的盐,倒入葡萄酒腌制20分。
3. 鸡蛋打液,生粉和面包。
4. 把生粉和面包糠倒进鳕鱼加入适量的盐和鸡精中拌合
5. 油锅,大火。
6. 把鳕鱼每块都沾上面包糠
7. 油温升至5分热时,把沾上面包糠的鳕鱼一块块下入。煎至两面金黄色捞起,用吸油纸吸干油份。
8. 装盆淋上番茄酱。红酒煎鳕鱼烹饪技巧
蜜汁烤鳕鱼
最近多吃了几次鳕鱼,一般都是简单地煎一煎,浇上一勺照烧汁。煎,有些油烟,不算是健康的生活方式;照烧汁,买不到还得自己现熬,有些复杂。这回体验了一下极简主义的烹饪方式将鳕鱼腌起来,烤一烤,少了油煎的烟熏火燎不说,搭配白米饭,竟然吃出了鳗鱼饭的味道。
不能不再次感慨,烤箱真是个好东西啊!老外们用烤箱烹饪,其实就是在偷懒。
另外,别让我买到鳗鱼,我真的会挖空心思做个真材实料的鳗鱼饭!
蜜汁烤鳕鱼
材料:鳕鱼厚片2片(约150g);
腌料:2大勺蜂蜜,1.5大勺酱油,1大勺芝麻香油,1大勺苹果醋,1小勺现磨胡椒粉,1小勺姜末;
刷面:适量橄榄油;1大勺蜂蜜,1小勺老抽
蜜汁烤鳕鱼的做法
1、将所有腌料放入大碗,混合均匀;
2、鳕鱼解冻,洗净去鳞,用厨房纸蘸干水分;
3、将鳕鱼片放入腌料中抓匀;腌制2小时以上或者过夜,中间多次翻动,使入味儿均匀;
4、烤箱预热230度(你家烤箱的最高温度),把鳕鱼从腌料中取出放入抹过橄榄油的烤盘中,鳕鱼表面再抹上一层橄榄油,入烤箱烘烤。
5、将刷面用料混合均匀成老抽蜂蜜汁;
6、鳕鱼片烤到5、6分钟时取出,表面刷上厚厚一层老抽蜂蜜汁,再送回烤箱烤2、3分钟烤熟。烤到鱼不透明,用刀尖戳一下边缘,很容易分成片状即可;
吃的时候,将鳕鱼片和烤盘里的汤汁,一起浇在米饭上!
一定要用真鳕鱼哦!
网站小提示
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
简约煎鳕鱼
食材明细:
主料::鳕鱼300g,白洋葱半个,
辅料::料酒1勺,鱼露2勺,迷迭香1g,橄榄油适量,
简约煎鳕鱼的做法步骤:
1.鳕鱼洗净。
2.白洋葱切片。
3.加入橄榄油。
4.将油均匀抹在煎盘上。
5.放入洋葱先煎2分钟,是洋葱的味道渗入油中。
6.放入鳕鱼同时煎,用油刷将盘内的葱油先刷到没有煎到的一面,稍后翻面煎。
7.加入少许料酒,鱼肉双面都要渗入料酒。
8.单面煎3分钟后,在每一片上撒些鱼露。
9.鱼露不要多,只是为了提鲜和有点咸度。
10.双面撒上些迷迭香,稍加煎2分钟。
11.出锅完成。
食材大全《煎烤鳕鱼》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了煎烤食材专题,希望您能喜欢!