中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的大量篇幅就是食材,你对食材了解有多少呢?以下是小编收集整理的“水果酸奶沙拉”,不妨参考一下。希望你喜欢!
食材明细:
主料::自制酸奶200g,芒果50g,桑葚10g,火龙果50g,
辅料::蜂蜜10g,
水果酸奶沙拉的做法步骤:
1.准备好喜欢吃的水果。
2.水果去皮切块先放在盘子里。
3.自制的酸奶,也可以用老酸奶。
4.酸奶水果拌在一起。
5.浇上甜甜的蜂蜜。
6.酸奶水果沙拉做好。
7.好吃极了,多吃瘦身还能补充VC。
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水果酸奶沙拉的做法
材料:
西瓜一小块,圣女果4个,菠萝一小块,猕猴桃半个,酸奶一盒,,
水果酸奶沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,水果洗净切块,将菠萝用盐水浸泡十五分钟
步骤2,想要将圣女果切成漂亮的心形,先将圣女果竖放,横着从上1/3处斜切一刀
步骤3,再竖切一刀,注意沿中心线切
步骤4,将步骤二中的横切面拼在一起,就完成啦
步骤5,将水果放在碗中摆好,淋上酸奶即可
超简单水果酸奶沙拉
食材明细:
主料::苹果1个,梨1个,香蕉1个,橘子1个,酸奶适量,
超简单水果酸奶沙拉的做法步骤:
1.准备好苹果,梨,香蕉,和酸奶
2.把苹果切成小块,放水里泡一下,再取出放入大碗里
3.在把梨切成小块,放进大碗里
4.然后把香蕉切成片,不要太薄
5.因为个人喜好,我又加入了橘子
6.最后把酸奶倒进,就大功告成啦!是不是很简单呢~
小贴士:
可以把自己喜欢的水果加进来o
坚果水果酸奶沙拉的做法
材料:
香蕉两根,脆桃子一个,黄桃一个,酸奶一袋,核桃两勺,南瓜子两勺,葡萄干三勺,杏仁一勺,
坚果水果酸奶沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,桃子洗好,并把香蕉冷冻。
步骤2,讲桃子切成小块
步骤3,加入黄桃罐头中的桃子
步骤4,加入酸奶
步骤5,先挤一半酸奶,加入切片的冰冻香蕉,再挤入酸奶。
步骤6,加入所有的坚果。
#沙拉#芒果酸奶沙拉
食材明细:
主料::芒果半个,酒酿20g,杏仁10g,葡萄干10g,龟苓膏20g,奇亚籽5g,
辅料::酸奶250g,
#沙拉#芒果酸奶沙拉的做法步骤:
1.将芒果切丁备用。
2.在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿、葡萄干、龟苓膏和奇亚籽即可。
3.可以做早餐也可以做甜品。
4.吃得时候搅拌一下,有芒果的甜,龟苓膏的苦,酸奶的酸,口感丰富。
蔬果酸奶沙拉
食材明细:
主料::生菜两片,黄瓜半根,香蕉一根,油桃一个,熟玉米粒适量,
辅料::酸奶200ml,
蔬果酸奶沙拉的做法步骤:
3.装盘开吃。减肥的妹子可以考虑哦,酸奶代替沙拉酱是不错的选择。
水果酸奶冰棍
食材明细:
主料::酸奶3盒,
辅料::猕猴桃1个,芒果1个,樱桃200克,
水果酸奶冰棍的做法步骤:
1.准备原料:盒装酸奶、芒果、猕猴桃、蓝莓、樱桃(或者其他自己喜欢的水果)
2.准备个容器倒出酸奶,洗净盒子备用
3.贴边放入水果
4.倒入酸奶
5.水果切片插上吸管固定
6.放入冰箱冷冻6小时
7.从冰箱取出,放水里化冻
小贴士:
1、水果可以放自己喜欢的,西瓜、桃子都可以
2、家里有冰棍模具的可以用模具,效果更好哦!
水果酸奶盆栽
食材明细:
主料::酸奶100ml,
辅料::蓝莓酱0.5勺,黄桃0.5个,小台芒0.5个,奥利奥3个,薄荷味1个,
水果酸奶盆栽的做法步骤:
1.自制酸奶1000ML,用小熊酸奶机8-10个小时从没失败过
2.三勺酸奶搭配半勺蓝莓酱
3.搅拌后根据个人口味调整酸甜度,也可添加其他果酱
4.黄桃去皮切丁
5.芒果切花
6.加入黄桃,用勺子取出芒果肉
7.其实这样就可以搅拌下开吃啦
8.要好看的再点缀下。奥利奥去夹心
9.装入保鲜袋碾碎
10.撒在酸奶上
11.铺平
12.加入薄荷叶
13.个人比较喜欢加入奥利奥的口感
水果酸奶蛋糕
食材明细:
主料::小米蛋糕粉64g,鸡蛋3个,玉米油24g,水42g,细砂糖45g,
辅料::酸奶适量,水果适量,
水果酸奶蛋糕的做法步骤:
1.蛋清和蛋黄分别装在两个无水无油盆里。水和玉米油倒入盆里,用蛋抽搅拌1分钟左右,乳化好,没有出现水油分离。
2.将面粉过筛进去。
3.拌几下,不见干粉,就将蛋黄倒入。
4.划Z字拌,呈有流动性的蛋黄糊。
5.蛋清里分三次加入细砂糖,用电动打蛋器打至偏干性发泡。
6.取三分之一打发好的蛋白霜到蛋黄糊里,用切拌的手法拌好,不可划圈翻拌哟。
7.拌好的第6步倒入剩余的蛋白霜里。
8.用同样的手法拌均匀,成细腻的蛋糕糊。
9.倒入6寸活底中空模里,在桌面上震几下,震出气泡。
10.放入已经提前预热好的东菱K40C烤箱下层,烘烤35分钟左右(温度要根据自家烤箱脾气而定)。
11.烘烤结束,将蛋糕取出,倒扣,待放凉后才脱模,切成6等份,每一份在上面切一刀,不切断,勺一些自制的浓稠酸奶,摆上切好的水果。
水果酸奶燕麦
食材明细:
主料::酸奶适量,即食坚果燕麦适量,
辅料::香蕉适量,草莓适量,
水果酸奶燕麦的做法步骤:
1.将适量即食坚果燕麦放入容器中。
2.加入适量切好的香蕉粒。
3.加入适量切好的草莓粒。
4.加入适量酸奶。
5.拌匀完成。
椰蓉水果酸奶
食材明细:
主料::酸奶适量,
辅料::猕猴桃适量,草莓适量,椰蓉适量,
椰蓉水果酸奶的做法步骤:
1.准备酸奶,猕猴桃,草莓,椰蓉。个人很爱吃酸奶都是买这种大瓶的- -吃货一只。家里有什么水果都可以放的。
2.草莓用盐水泡过了。猕猴桃我每次都是用热水泡一会会。这样皮很好剥很完整。该切的切,放入碗里。
3.倒入酸奶最后洒点椰蓉,蜂蜜也行噢,完工。吃完午饭后下午弄个这样的水果酸奶很惬意噢O(∩_∩)O
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