“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”想必你家里也有类似的菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你是不是在研究这些菜谱呢?以下由小编收集整理的《蒜香无骨鸡柳》,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
食材明细:
主料:鸡胸肉1块
辅料:蒜瓣5个,胡椒粉1勺,鸡蛋1个,面包糠5勺,料酒5ml,生粉2勺
蒜香无骨鸡柳的做法步骤:
1,鸡胸切条,加入适量料酒、蒜蓉、胡椒粉腌制半小时以上!
2,腌制好的鸡柳去除蒜蓉,拍上生粉;再裹上蛋液.
3,裹上蛋液的鸡柳再均匀裹上面包糠
4,超市有卖面包糠,如没有可自制(面包放冰箱冷冻,变硬后拿出揉碎)
5,下油快炸
6,刚刚变黄捞出
7,喜欢椒盐撒些,喜欢蘸番茄酱都可以
8,直说好吃!
小贴士:
鸡胸切条前,先用刀背拍松,更好入味!
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蒜香骨
食材明细:
猪肉排600克,大蒜150克,胡萝卜50克,洋葱50克,芹菜100克,香菜75克,精盐,胡椒粉,味精,鸡精,玫瑰露酒,松肉粉,食粉各适量,色拉油1500克,约耗100克。
蒜香骨的做法步骤:
1、排骨洗净,斩成8厘米长的段,入清水中泡去血水;大蒜、胡萝卜、洋葱、芹菜、香菜均剁成末,纳入盆内。均待用。
2、将清水中的排骨捞起沥干水分,放入装蔬菜末的盆中,再加入松肉粉、食粉、玫瑰露酒,然后调入精盐、胡椒粉、味精和鸡精,用手抓匀后,放入冰箱中冷藏3~4小时。
3、炒锅置火上,放入色拉油烧至五六成热,将冷藏后的排骨取出,抹去表面的蔬菜末,下入锅中炸至八九成熟捞出,待锅中油温升至七八成热,将排骨下锅复炸至色呈金红且熟时,捞出沥油装盘,即成。
蒜香牛柳
食材明细:
牛柳300克,甜豆200克,蒜蓉适量,蒜蓉酱2大匙,米酒1小匙,黑胡椒粒少许,酱油露适量,蛋白适量,太白粉适量,水适量
蒜香牛柳的做法步骤:
1.将牛柳与腌料拌匀,腌约5分钟后备用。
2.炒锅烧热,加入蒜蓉、牛柳及甜豆,以大火拌炒,再放入所有调味料炒至熟后即可。
骨香鸡
食材明细:
鸡肉适量,香菇适量,生姜适量,葱适量,青蒜适量,酱油适量,耗油适量,冰糖适量
骨香鸡的做法步骤:
第1步鸡肉斩件,放入锅中,加入没过鸡肉的水,倒入碗酱油和耗油,加入量多泡发的干香菇、姜、葱白、蒜白、几块冰糖,大火煮开,转小火盖锅盖焖煮到水分稠厚变少(约一个班小时)即可。
小贴士:
全靠酱油给咸味,酱油用量会多些
香菠鸡柳
食材明细:
鸡胸400克,红椒1个,绿椒1个,菠萝1小块,鸡蛋清,盐,料酒,淀粉,油适量
香菠鸡柳的做法步骤:
1.鸡胸肉切片,加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌匀腌制片刻。
2.锅内放入油,等油8成热时放入拌好的鸡肉片划散,肉色呈乳白色后捞出。
3.锅中留少许油,放入红椒片、菠萝块略炒,然后加盐,再次下入滑过油的鸡片,翻炒兜匀就可出锅!
小贴士:
这菜做起来就是这么简单,你用心了,自然会得到好的回报!
香辣鸡柳
食材明细:
鸡胸肉1块,盐5克,辣椒面10克,白胡椒5克,酱油15毫升,白酒15毫升,蜂蜜15毫升,淀粉少许,面包糠少许
香辣鸡柳的做法步骤:
1.鸡胸肉洗净后撕去表面筋膜,切成手指粗细的长条,然后加入盐、酱油、白酒、辣椒面、花椒面、白胡椒、蜂蜜等调料,拌匀后腌制半小时;
2.将干淀粉和面包糠倒入盘子中混合均匀,然后放入鸡柳依次裹上一层,轻轻压紧并拍掉多余的面包糠,放入4成热的油锅中,炸至表面金黄即可;
小贴士:
鸡胸肉也可以用鸡腿代替,但是鸡腿肉含有一定的油质,我倒是觉得更适合趁热吃,凉了之后会感觉油腻。可以搭配番茄酱、椒盐、沙拉酱一起吃,或者放上蔬菜卷在饼里吃都非常不错! 如果不能吃辣椒用量可以减半,也可以改成酸辣味的、酱香味的试试。腌制鸡肉的时候酱油不要放太多,肉质微微发红即可,否则经过油炸之后颜色会变得很深。
蒜香牛仔骨
食材明细:
牛仔骨,糖,蚝油,生抽,蒜蓉,黑胡椒,小尖椒
蒜香牛仔骨的做法步骤:
糖,蚝油,生抽,蒜蓉,黑胡椒,小尖椒切碎,腌3小时(冰箱过夜可能更入味),烤箱
400F,25分钟左右。对了,我烤的中间翻了次面,然后把汁水沥出来在锅里收了下,最后淋在烤好的肉上,还有烤好以后再切块
感谢您阅读“97美食网”的《蒜香无骨鸡柳》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蒜香茄子的做法专题,希望您能喜欢!