“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”国人非常看重食疗，自有文字记录以来，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。怎么样才能做到健康食疗的呢？为此，小编从网络上精心整理了《补钙养生汤-------【海带黄豆龙骨汤】》，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：龙骨600克，
辅料：：鲜海带适量，黄豆适量，
配料：：姜片适量，黄酒适量，水适量，胡椒粉少许，盐少许，白醋少许，
补钙养生汤-------【海带黄豆龙骨汤】的做法步骤：
1.准备好原料，龙骨洗净，新鲜海带洗净，放入水中去除盐味，中途换几次水，切成条，打成海带结，黄豆洗净泡发好，生姜去皮洗净切片；
2.龙骨冷水入锅，放入适量姜片，水开后放入适量黄酒焯水2分钟去血沫；
3.焯好水的龙骨洗净放入高压锅中；
4.放入泡好的黄豆；
5.放入海带结；
6.放入姜片；
7.放入姜片；
8.添够足量的水
9.添够足量的水；
10.添够足量的水；
11.放少许白醋；
12.放少许白醋；
13.盖好锅盖，中火上汽后改小火15分钟后关火；
14.消气后，打开锅盖，放适量盐；
15.放少许胡椒粉调味；
16.盛入碗中即可享用了！
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海带黄豆猪蹄汤
食材明细：
主料：：猪蹄700克，黄豆一把，花生一小把，海带适量，红枣5颗，
辅料：：盐适量，大葱少许，生姜3片，花椒一小撮，白酒适量，料酒适量，
海带黄豆猪蹄汤的做法步骤：
1.锅内放清水，放入生姜，大葱，花椒和猪蹄。
2.锅开后放入白酒去腥。
3.开盖煮，大火烧开转中火煮五分钟，捞出用温水洗干净，沥干水分。
4.炒锅放少许油，下入生姜片和大葱段，煸出香味。
5.放入沥干水分的猪蹄翻炒，加入料酒。
6.添入足量的热水。（水量一定要多，煮的过程会流失不少水）
7.将猪蹄连着汤一同倒入汤煲中。放入泡好的黄豆和花生米。中大火烧30分钟，转炉心火烧40分钟。调炉心火后再放海带。
8.最后放盐出锅，汤头非常鲜美，一点异味都没有。
银耳龙骨汤
食材明细：
主料：：猪骨400g，银耳30g，红枣5粒，桂圆10粒，姜3片，枸杞10g，
辅料：：盐适量，
银耳龙骨汤的做法步骤：
1.先把所有材料准备好，取银耳浸泡半小时；
2.煮适量的开水，加入清洗干净的猪骨；
3.煮5分钟去掉血水，捞起备用；
4.锅里加入适量的水和红枣、桂圆一起煮；
5.水煮开后，继续煮5分钟；
6.加入去掉血水的猪骨和姜片，大火煮40分钟；
7.加入清水冲洗过的枸杞；
8.清洗浸泡好的银耳，把头部较深色的部分剪掉；
9.加入银耳继续煮；
10.约煮半小时即可关火，加入调味料食用。
黄豆海带汤的功效是什么
黄豆海带汤具有很高的营养价值，黄豆具有多种不饱各脂肪酸和维生素，对身体具有很好的调养效果，海带含丰富的蛋白质和维生素，尤其它的微量元素非常丰富，对于预防碘缺乏症或其他疾病有着很好的功效。因此黄豆海带汤具有很高的营养功效，能够有效的预防疾病和提高身体免疫力。
海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等，可以平衡钠摄入量过多。
还可以防治甲状腺机能障碍、高血压和动脉硬化，有防止血液酸化的作用。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，和丰富的钙质。冬季常喝些海带排骨汤，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
原料：
海带600克、排骨500克、葱姜适量、八角一个、黄酒5克、清水1200克、盐5克。
做法：
1、海带蒸透，洗净切块备用；
2、排骨冲洗干净备用；
3、除盐外的所有原料，加入电压力锅；
4、通电选择蒸排骨档；
5、最后加盐调味就可以了。
小窍门：
做汤的新鲜的海带，先蒸熟再清洗，然后烹调，可以获得更好的口感和营养。
黄豆海带汤具有很好的滋补效果，尤其是对身体素质差的人群，可以做为调养和保健的食物。在做这道汤的时候时间可以长些，让营养物质更易于为人体所吸收。该汤具有一定的滋阴补充阳，提高免疫力和预防疾病的效果，是比较不错的滋补汤类。
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