有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着观念的更新,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?以下内容是小编特地整理的“【蜜红豆】百搭之佳品”,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::赤小豆适量,冰糖适量,蜂蜜适量,水适量,
【蜜红豆】百搭之佳品的做法步骤:
1.将赤小豆浸泡一晚上。将浸泡好的赤小豆用开水焯一下,去除豆腥气。
2.煮锅中加入适量的清水,没过豆子二指高左右。
3.大火煮开后改中小火。熬至赤小豆软面,放入冰糖。
4.大火收汁。关火,晾凉。
5.将赤小豆盛出,放入蜂蜜,搅拌均匀。
6.入冰箱冷藏即可待用。
小贴士:
如果用高压锅,在第2步骤的时候就可以把焯好的豆子放入高压锅,加水迈过豆子一厘米,加入冰糖,压力20分钟,盛出后晾凉倒入蜂蜜。
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蜜红豆(2)
食材明细:
主料::干红豆适量,
辅料::糖适量,盐适量,
蜜红豆的做法步骤:
1.红豆淘洗干净,放水没过红豆。
2.把红豆锅放炉子上先大火煮开了。关火,让红豆在煮开的水里浸泡3个小时。
3.泡好的红豆洗净,洗掉豆腥味,再一次放水,做锅煮红豆。先大火煮开,再小火熬煮,煮的时候要拿勺搅拌一下,以防糊锅。把水收干。
4.煮好的红豆控干净水放入盆里备用。先放少许的盐拌匀。
5.找一个干净的容器,先一层白糖,再一层红豆,依次叠加,最后红豆上面放白糖。
6.白糖和红豆放好后,放入冰箱里冷藏一夜,味道会更好。
7.冷藏一夜的蜜红豆。
小贴士:
红豆可以随自己的意思放多少,煮多了还可以做红豆沙冰。
冰镇蜜红豆
食材明细:
红豆250克,幼砂糖250克。
冰镇蜜红豆的做法步骤:
1、将红豆提前泡水4小时以上。
2、下锅里加水没过红豆大火煮两分钟左右。
3、倒出红豆,滤去第一次煮红豆的水。
4、将红豆重新下锅里加水煮。水的份量要没过红豆大约2CM左右,不要太多。
5、水开后用很小的火煮到红豆变绵,但红豆不要开花,水分刚好收干。大约60分钟。(这时可以用手捏一下试验红豆是否软棉),
6、煮好的红豆里趁热加入幼砂糖。
7、用勺子将红豆与糖拌均。
8、装入保鲜盒,稍凉后放入冰箱冷藏室冷藏过夜就可以吃了。
小贴士:
1、倒掉第一遍煮开红豆的水不要,目的是为了去除红豆的涩味儿,这样煮出来的红豆味道特别正!
2、煮红豆,火候的掌握很重要,一定是小火,否则皮开肉绽影响视觉和口感。
炼乳蜜红豆(1)
食材明细:
主料::红豆300克,
辅料::炼乳适量,
炼乳蜜红豆的做法步骤:
1.材料备好。
2.红豆洗净后,用水浸泡一夜捞起。
3.泡好的红豆放入电高压锅中,放入水,水的量为没过红豆约0.5厘米,压30分钟。
4.排气后,将电高压锅打开,可以看到红豆已软绵,但还保持粒状。
5.把煮好的红豆倒入锅中,加入炼乳。
6.轻轻搅拌,小火煮至汁略收干,放在冰箱中冷藏2小时即可。
小贴士:
【如何做出粒粒分明、口感软绵的蜜红豆】
想要做出粒粒分明、口感软绵的蜜红豆,秘诀在于:红豆放入电高压锅中,加入的水量为没过红豆约0.5厘米,这样压出来的蜜红豆可以看到红豆已软绵,但还保持粒状。
【蜜红豆的储存方式】
1、放冷藏,最长时间是3天。
2、建议每次储存的时候分成一小袋一小袋的,放冷冻储存,可随取随吃。
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