俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。中国人从古至今都很看重食疗,随着社会的进步,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?有请阅读小编为你编辑的肉末猪血,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料::猪血300克,肉末50克,
辅料::盐3克,胡椒粉5克,
肉末猪血的做法步骤:
1.1、材料图。
2.肉切末,加生抽料酒盐抓均匀。
3.姜蒜切末,韭菜切碎,猪血切块。
4.炒锅预热后倒油,炒香蒜和姜碎。
5.下肉末煸炒。
6.放入猪血,加水或者高汤,大火烧开后转小火煮十分钟。
7.中间开锅翻拌。下韭菜,二次调味,拌炒均匀出锅。
小贴士:
猪血本身比较咸,酌量加盐。
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猪血
食材明细:
主料::猪血1块,
辅料::辣椒5个,姜1块,葱1棵,香菜1棵,味极鲜2勺,醋1勺,盐1匙,鸡精1匙,
猪血的做法步骤:
1.佐料准备好
2.猪血切薄点片
3.先放花椒粒,姜片,炒出香味
4.放干辣椒
5.放猪血,稍微煎一下,加水,放剩下的辣椒,葱花,味极鲜,醋,盐,煮5分钟,放鸡精出锅
6.出锅放入香菜
7.开吃啦,还有剁椒金针菇,写过菜谱啦
小贴士:
多放水煮煮
猪血大肠汤
食材明细:
猪血块600公克,大肠300公克,酸菜150公克,韭菜段6支,红葱酥2大匙,水1200cc,鸡粉1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,沙茶酱2大匙,盐1大匙,高汤2500cc
猪血大肠汤的做法步骤:
1. 猪血块洗净备用。
2. 取锅加水煮滚后立即关火,加入1茶匙沙拉油和洗净的猪血块,浸泡10分钟待凉备用。
3. 猪小肠翻面洗净,以面粉搓揉后,再以清水沖洗干净,最后用沙拉油及2000cc的水一起煮约40分钟至微烂后捞起,切小段备用。
4. 取一深锅,放入酸菜、高汤、盐、鸡粉一同煮沸,再放入作法1的猪血块、作法2的大肠及红葱酥、韭菜段和其余调味料拌煮均匀等即可。
韭菜炒猪血
食材明细:
韭菜1/2斤,猪血1块,红葱头1大匙,酸菜1两,盐1小匙,胡椒粉少许
韭菜炒猪血的做法步骤:
(1)将韭菜、酸菜洗净,切成约2公分长段,红葱头切末备用。
(2)猪血切成长2公分宽1公分的条状,先用滚水汆烫过备用。
(3)将锅子烧热,加入2小匙油,炒香红葱头末,加入猪血条拌炒一下,再加入调味料及水稍微焖煮一下,最后再加入韭菜、酸菜炒热后即可起锅。
酸菜炒猪血
食材明细:
猪血450公克,酸菜80公克,韭菜40公克,蒜末10公克,盐1/2小匙,糖少许,鸡粉1/2小匙,胡椒粉1/4小匙,米酒少许
酸菜炒猪血的做法步骤:
1.猪血切条状泡水沥干;韭菜洗净切段;酸菜洗净切丝,放入少量水泡5分钟沥干,备用。
2.取锅烧热后倒入3大匙油,放入蒜末爆香,加入作法1的猪血条略炒一下,再放入作法1的韭菜段、酸菜丝及所有调味料拌炒入味即可。
猪血汤(2)
食材明细:
血肠2斤,肝连肉1斤,韭菜,酸菜,姜片,油葱酥少许,蒜头酥少许,胡椒粉
猪血汤的做法步骤:
1.备锅水滚下肝连肉转小火,煮到肉熟后将其捞起备用.<汤留用即为高汤底>
2.高汤下油葱酥,蒜头酥后,下整条血肠和姜片和部分酸菜,韭菜转小火同煮到熟透入味即可.
3.先取血肠,和肝连肉剪成小段装碗,依序再加入生韭菜段,生酸菜丁,再淋上热汤后撒胡椒粉即可.
小贴士:
**酸菜本就有咸味,加盐与否自行决定,另可沾食辣椒酱. **血肠在厦门松柏公园对面的同安血肠买的.哈..很方便!而且据内行人说,血肠会比一般的猪血块新鲜,因为要用新鲜的血,才能灌入大肠内.
猪血菠菜汤
食材明细:
主料::菠菜150克,猪血100克,
辅料::盐2克,大葱5克,生姜3克,香油适量,枸杞适量,
猪血菠菜汤的做法步骤:
1.准备材料。
2.菠菜清洗干净切段。
3.猪血切厚片。
4.锅中加水将猪血焯烫捞出备用。
5.砂锅中放少许底油,小火爆香葱、姜。
6.放入焯好的猪血,翻炒。
7.加入高汤一小碗煮开。
8.放入菠菜、盐,煮至菠菜变色,滴香油,撒上枸杞即可。
小贴士:
1、菠菜在煮汤前最好焯烫一下去除草酸。
2、猪血也最好焯烫一下去除杂质。
3、枸杞要提前泡水清洗。
猪血的好处
又名液体肉、血豆腐、血花。 猪血:味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。【食量建议】:每次约50克【适宜人群】:一般人群均可食用【禁忌人群】:高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌食
青蒜炒猪血
食材明细:
主料::猪血650克,青蒜100克,
辅料::油适量,盐适量,糖适量,姜适量,辣椒适量,葱适量,料酒适量,鲜抽适量,
青蒜炒猪血的做法步骤:
1.准备好食材
2.青蒜洗净切段,猪血切粗条,用开水泡10分钟捞出
3.锅里油热,放姜,辣椒爆香
4.放下猪血煸炒至转色,盛出
5.锅里油热,放青蒜炒1分钟
6.放入猪血煸匀
7.加盐,糖
8.加鲜抽,煸匀即可
小贴士:
1.猪血用开水泡一下,可以去掉腥味.
2.一次别吃太多,会便秘.
西葫芦炒猪血
食材明细:
主料::猪血250克,西葫芦半根,
辅料::植物油20克,盐适量,葱花少许,
西葫芦炒猪血的做法步骤:
1.猪血一块,清洗干净
2.切成长方形片状
3.西葫芦半根,清洗干净
4.切成片状
5.锅中做水,水开后,下入猪血,焯水一分钟,然后捞出沥干水备用
6.热锅凉油,入葱花煸炒出香味
7.入西葫芦片,翻炒两分钟
8.撒少许盐,西葫芦微微出汤
9.倒入焯水后的猪血,翻炒均匀
10.出锅, 装盘
11.猪血柔软而弹口,西葫芦又脆又嫩,丰富的口感,又带来营养美味
小贴士:
猪血提前焯水再炒,可以保持鲜嫩的口感,而且炒时也不会糊锅,不会有腥味
木耳猪血汤(2)
食材明细:
主料:猪血250克,辅料:水发木耳50克,调料:盐2克
木耳猪血汤的做法步骤:
1.将猪血切块;
2.木耳水发后撕成小块;
3.猪血与木耳同放锅中,加水,大火加热烧开;
4.用微火炖到血块浮起;
5.以盐调味即可。
小贴士:
健康提示:
此汤具有滋阴养血的作用。
食物相克:
猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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