“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着生活的提升，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。如何正确地看待健康食疗呢？你不妨看看罗汉果桂花茶，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：罗汉果1个，干桂花3小勺，
辅料：：水1200ml，
罗汉果桂花茶的做法步骤：
1.准备材料，罗汉果去壳，干桂花的量按自己喜好
2.将罗汉果掰成小块，和干桂花一起放入过滤器中
3.在壶中放入1200ml左右的水量，将过滤器放入，固定，选择花草茶（5min）
4.水慢慢煮开，煮开后约5分钟，听到提示音关闭，再焖一会就能喝了
小贴士：
“花草茶”的功能按键是水煮开后继续烧5分钟左右自动停止。大家也可以取适量水在锅中，烧开后放入材料，文火煮5分钟闷一会就能喝了。罗汉果和桂花干放入过滤器中可以用水冲下，简单版的洗茶，煮好的茶水放点蜂蜜也是不错的选择。
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罗汉果润喉茶
食材明细：
主料：：罗汉果半个，蜜渍乌梅3个，
辅料：：洛神花3朵，
罗汉果润喉茶的做法步骤：
1.用了美食天下发的洛神花
2.备好原料，罗汉果清水冲洗表面
3.把三种食材全部放入养生壶的网篮中，罗汉果要连皮带瓤一起用
4.加水至壶的2/3处（750毫升的水）
5.开启花果茶功能键，时间8分钟，完成即可
6.煮好的润喉茶，虽然颜色不好看，但润喉效果是极好的，而且开胃消暑，是很棒的对付秋燥的一款饮品
小贴士：
罗汉果半个就行了
罗汉果山楂酱
食材明细：
主料：：山楂适量，
辅料：：罗汉果适量，
罗汉果山楂酱的做法步骤：
1.200g山楂去掉蒂，冲洗干净
2.切成两半，去掉所有的籽儿
3.一个罗汉果掰开，放一点清水煮十来分钟
4.然后捞出来罗汉果的皮和籽儿，放进去山楂
5.小火熬煮，把山楂压碎，搅拌
6.一直到非常浓稠，用刮刀把粘在壁上的刮下来，搅拌均匀即可~
罗汉果金银花茶功效有哪些
平时喉咙不舒服该怎么办，有时间是久治不愈，一般这个时间人们会喝罗汉果和金银花茶的。提到罗汉果和金银花大家一定都很熟悉了，这两种食物放在一起来泡茶喝也是人们常饮的一种茶。罗汉果和金银花茶功效都有哪些呢？不知道大家对这方面有多少了解，到底喝了有什么好处，下面我给大家介绍一下。
罗汉果性凉，味甘，入肺、大肠经。有清热解毒，生津止渴，润肠通的作用。罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。另外罗汉果还可以养阴，可以润肠通便。
罗汉果清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便，而金银花清热解毒。 两者都是去火功效的中药，多用于清热解毒，两者合用，清热去火效果比较好。
金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
金银花可以抗菌及抗病毒。即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制作用。金银花还有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。另外金银花还可以抗炎、解热，金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。
罗汉果和金银花一块泡水喝对治疗咽炎和扁桃体炎有很好的效果，一般用于清热祛火。 不过建议尽量少喝因为是寒凉性的药物喝多了易损伤机体的阳气。
上述内容就是对罗汉果金银花茶功效都有哪些呢问题的解答，了解了这些内容，在平时生活当中，我们可以根据自己的身体情况，适当的喝一些罗汉果和金银花茶，平时适量的喝，可以防止上火，对嗓子很有好处的。
罗汉果炖雪梨
食材明细：
主料：：雪梨两个，罗汉果一个，清水适量，
罗汉果炖雪梨的做法步骤：
1.准备好材料。
2.雪梨去皮去蒂。
3.炖锅内添凉水，将罗汉果掰碎放进去。
4.放入雪梨，大火煮开。
5.煮开后改文火煮1.5--2个小时。
6.过滤罗汉果水。
7.吃雪梨饮罗汉果水。
小贴士：
自己在家煮把雪梨切成小块即可。
罗汉果酥梨煲
食材明细：
主料：：罗汉果20克，
辅料：：酥梨2个，
罗汉果酥梨煲的做法步骤：
1. 原料。
2. 砂锅加水，冷水放入罗汉果后开火煮制。
3.酥梨去皮，用挖球器挖出梨球备用。您如果没有挖球器，切块也可以哈！
4.煮15分钟后捞出罗汉果。
5.倒入梨球。
6. 大火煮开。
7.改小火煮30分钟即可关火。
8.清甜滋补罗汉果酥梨煲。
小贴士：
罗汉果甜度非常高，请注意适量添加。
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