常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”国人非常看重食疗,随着社会的进步,国人相信通过饮食可以提升健康。如何正确地看待健康食疗呢?小编陆续为大家整理了桑葚芒果蛋挞,仅供参考,欢迎大家阅读。
食材明细:
主料::蛋挞底11个,桑葚50G,
辅料::牛奶100ML,淡奶油100ML,鸡蛋2个,白糖30G,芒果一个,
桑葚芒果蛋挞的做法步骤:
1.准备好所需要的材料
2.鸡蛋打散和白糖混合均匀
3.加入淡奶油和牛奶
4.用手动打蛋器搅拌均匀,我又放了10G的椰蓉增香
5.蛋挞底排入烤盘,挞中放上桑葚
6.倒入混合好的蛋挞液
7.入200度的烤箱中层25分钟左右即可
小贴士:
蛋挞底直接解冻就可以用了,方便;
奶油和牛奶可以加热一下更香,我图方便直接用了
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无花果蛋挞
食材明细:
主料::飞饼皮4张,无花果4个,牛奶140g,淡奶油180g,蛋黄4个,砂糖80g,
辅料::低筋面粉少许,
无花果蛋挞的做法步骤:
1.取出冷冻的飞饼皮,放入冰箱冷藏松弛一会等稍微变软后,先取2张叠在一起
2.慢慢卷起来松弛10分钟
3.分成10等份
4.取2个剂子叠一起压扁
5.把剂子放入蛋挞模具里,手上粘点低粉,用大拇指慢慢往外往上推出蛋挞皮的形,比模具高出一点,放入冰箱冷藏松弛20分钟
6.制作蛋挞液:牛奶中加入砂糖搅拌均匀
7.加入淡奶油拌匀
8.蛋黄打匀加入牛奶液中继续拌匀
9.用筛子过滤蛋挞奶液
10.无花果切成颗粒
11.在每个挞里加入几颗无花果粒
12.倒入蛋挞奶液,不要太满
13.烤箱预热220度烤20分钟即可
小贴士:
蛋挞奶液一定要用筛子过滤,这样成品口感会细腻,我的感觉蛋挞奶液有点便甜了,可是适量减点砂糖量!
蛋挞皮的形,比模具高出一点,因为烘烤后会回缩一点!
自制蛋挞(1)
食材明细:
蛋挞皮、鸡蛋、牛奶、糖
自制蛋挞的做法步骤:
1、全蛋3个、蛋黄2个、牛奶300克、糖80克(可根据喜好放)搅拌均匀。
2、挞液过筛(可不过,我嫌费事就没过)。
3、烤箱预热上下火200度五分钟。
4、将盛好挞液的挞皮放入烤箱中230度上下烤15分钟即可。可以随时观察调整时间和温度。
蘑菇芝士蛋挞
食材明细:
主料::黄油40克(室温软化),中筋面粉90克,鸡蛋4至6个,
辅料::牛奶25克,driedporcini丁15克,褐色蘑菇175克(切丁),黄油40克,红洋葱80克(切碎),蒜头碎1瓣,柠檬汁5毫升,欧芹碎适量,parmesan芝士粉适量,盐适量,黑胡椒适量,
配料::parmesan芝士粉20克,
蘑菇芝士蛋挞的做法步骤:
1.40克黄油(室温软化),90克中筋面粉,20克parmesan芝士粉混合
2.慢慢加入25克牛奶,和成面团(牛奶不够可另外加),裹上保鲜膜,冷藏30分钟;
3.模具涂上黄油
4.面团擀薄,用CUTTER裁成圆形;
5.裁好的面皮放在模具里,压好。用叉子在底部戳小洞
6.烤箱预热165摄氏度,烤15分钟;
7.取30克黄油放入锅内加热熔化
8.放入红洋葱和蒜头碎翻炒,转中火翻炒15分钟至软;
9.放入香菇和剩余黄油,翻炒,淋上柠檬汁,放入盐、欧芹碎和黑胡椒调味,继续翻炒大约25分钟,等水分收干、蘑菇变软即可关火;
10.用调羹舀馅料,如图沿着挞皮周围放一圈,
11.中间打个鸡蛋(香菇没用完的话,可在蛋白上撒一些),撒上芝士粉,烤箱预热180摄氏度,烤15-20分钟即可。
小贴士:
1、原料可以做4-6个蛋挞,根据挞皮厚薄和放入馅料多少来定;
2、西人超市里有现成的挞皮SHELL卖,如果尺寸不大,可考虑用鹌鹑蛋。
3、蛋挞烤15分钟,蛋黄是流质的,想要吃全熟的同学烤20分钟放凉,就差不多了。
4、泡dried porcini的水,可以放在其他菜里,很香。
烹饪知识:教你制作经典美味蛋挞 蛋挞的做法
“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”国人非常看重食疗,随着社会的不断发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。健康食疗有哪些妙招呢?以下是小编细心准备的《烹饪知识:教你制作经典美味蛋挞 蛋挞的做法》,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。
如果制作出美味的蛋挞并不是一件非常难得事情,我们只需要准备好该用的材料等东西就好了,然后其次还要有一颗耐心,制作蛋挞一定要耐心,没一个蛋挞都是我们的心血,我们一定要认真做才会好吃。
蛋挞的做法
材料
蛋黄2个、飞饼皮2张、淡奶油60ml、牛奶60ml、白砂糖10g(此分量做6个蛋挞)。
做法
1、蛋黄,淡奶油,牛奶,白砂糖搅拌均匀,最好能过筛,然后放冰箱冷藏。
2、飞饼皮软化后,两张叠在一起,稍微擀薄。
3、卷起来冷藏10分钟。
4、饼皮切成小剂子,两个叠在一起。
5、两面沾面粉,在蛋模里按成底稍薄的皮子,每个挞皮里倒入八分满的蛋液。
6、烤箱220度,25分钟左右。
葡式蛋挞
简介
葡式蛋挞流传的做法有很多,我用的方子可谓经过了无数次磨练,无论色,香,味都很不错,强烈推荐。
蛋挞由挞皮和挞水组成。葡式蛋挞的特点在于挞皮是用千层酥皮制作,十分酥脆。
葡式蛋挞的做法 (千层酥皮)
准备好原料
诱人美味---草莓酸奶蛋挞
食材明细:
主料::面粉100g,酸奶1盒,食盐0.5茶勺,白糖2茶勺,
辅料::黄油25g,草莓6个,鸡蛋黄1个,
诱人美味---草莓酸奶蛋挞的做法步骤:
1.1.将面粉、盐、糖和蛋黄放入面包桶2.加入融化的黄油
2.3.启动和面程序4.三分钟后,黄油和粉类混合即可停止程序
3.5.取出抓成面团,压成2厘米厚的圆饼状,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟6.取出面团室温回软5分钟,擀成3毫米薄片,切成小圆片,放入模具中贴紧边缘
4.7.将挞皮底部扎上小孔,以免烤时鼓起8.放入面包桶
5.9.选择烘烤功能,时间设置为30分钟10.烤好的挞皮取出脱模,晾凉
6.11.降温后的挞皮中放入适量酸奶12.表面装饰切好的草莓即可
7.完成啦
小贴士:
烹饪技巧
1、挞皮的面团不适宜反复揉,和成面团就可以了;
2、挞皮烤之前扎上小孔,以免烤时鼓起;
3、 挞皮的烘烤时间作为参考,需要根据状态调节;
4、酸奶尽量用稠一点的。
烹饪知识:蛋挞的做法
蛋挞是现在非常受欢迎的甜点,营养价值极高,可以很好的为身体提供到一种营养价值。蛋挞有很多种口味。接下来我们就来看看蛋挞的做法。
蛋挞的做法
一、蓝莓蛋挞
食材:蓝莓20g,蛋挞皮10个,淡奶120g,蛋黄3枚,砂糖40g
做法:
1.把砂糖加到鲜奶里加热搅拌。
2.把奶晾凉,加入蛋黄搅拌,用过滤网过滤,这样蛋液会细腻些。
3.把调好的蛋液倒入蛋挞皮中8分满,放入烤箱。
4.烤箱预热,中层上下火200度,大约烤20分钟。
5.把蛋挞烤好后,凉3分钟,再放入蓝莓酱即可。
二、面包蛋挞
食材:5片切片面包,130ml鲜奶,2粒鸡蛋,45g糖,1小茶匙蛋黄粉。
做法:
1. 面包压扁,按入模具里。
2. 蛋馅一起搅拌均匀过筛后就可倒入面包里。
3. 预热烤箱,以 180 度烤大约 15 分钟便可。
三、原味蛋挞
食材:鸡蛋100g,牛奶200ml,低筋面粉10g,蛋挞皮7个,糖10g,炼乳10g。
做法:
1. 先把牛奶糖炼乳倒入小锅中,放入糖稍微加热,促进糖分的融化,只需要鸡蛋黄,可以用蛋清分离器,把蛋清搅匀,待刚才加热的冷却之后,加入鸡蛋黄和面粉,搅拌均匀,倒入解冻好的蛋挞皮里。
2. 放入烤箱开始烤,我用的烘烤,十五分钟左右即可。
四、苹果蛋挞
食材:蛋挞皮12个,淡奶油110g,牛奶80g,细砂糖60g,吉士粉7g,炼乳8g,低筋面粉8g,蛋黄2个,苹果适量。
做法:
1.将蛋挞皮从冰箱取出,等到它们软化的时候可以进行修补工作,在空碗里倒入淡奶油,倒入牛奶,加入细砂糖,加入吉士粉,加入炼乳,将碗坐落在锅里。
2.开火,并把液体搅拌至细砂糖全部融化;取出放一边冷却备用,分离蛋清与蛋黄,去蛋黄备用,待液体冷却后,加入低筋面粉,倒入搅拌好的蛋黄液,并将液体搅拌均匀,将液体过筛即成。
3.苹果洗净,削皮,然后将它切成苹果丁,每一个蛋挞皮内装入几块苹果丁,然后倒入蛋挞水至6-7分满即可。摆入烤盘,放入已预热好的烤箱烘烤。
以上就是蛋挞的四种做法,希望可以帮助到大家。希望吃蛋挞的朋友不妨在家试上一试。
桑葚奶昔
食材明细:
主料::桑葚200g,自制酸奶200g,
辅料::蜂蜜适量,
桑葚奶昔的做法步骤:
1.新鲜的桑葚和自制的原味酸奶备好
2.桑葚流水重洗后再用淡盐水浸泡10分钟,这样可以去虫和消毒,之后再用清水冲洗一下
3.把洗好的桑葚捞出放入破壁机中,酸奶也倒入
4.开启果蔬功能键
5.待其完成即可。刚刚搅拌完毕时上面会有很多的泡沫,可千万不要扔掉哦,那里面可是水果酵素哦,超营养的哦
6.因用的原味无糖的酸奶,喜欢甜味重一点的可以适当加一点点蜂蜜,不加也很美味的哦
食疗养生知识:7种蛋挞的美味做法 蛋挞的做法
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”中国人历来讲究食疗,在历史的发展过程中,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何避免健康食疗的误区呢?下面是小编为您精选的“食疗养生知识:7种蛋挞的美味做法 蛋挞的做法”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
蛋挞的味道嫩滑可口,因此受到很多人的亲睐。那么你知道蛋挞怎么做好吃吗?你知道蛋挞的做法有哪些吗?今天三九养生堂的小编就来推荐给你7种蛋挞的美味做法,快来学习一下是怎么做的吧。
1、蓝莓蛋挞
食材:蓝莓20g,蛋挞皮10个/淡奶,120g,蛋黄3枚,砂糖40g。
做法
①首先准备好鸡蛋和鲜奶,然后将砂糖加到鲜奶里面加热搅拌均匀,待鲜奶凉透之后加入蛋黄进行搅拌,用过滤网过滤,蛋挞皮备用。
②把调好的蛋液倒入蛋挞皮中8分满,蓝莓备用,烤箱预热。中层上下火200度,大约烤20分钟,把蛋挞烤好后凉3分钟,放入蓝莓酱即可。
2、酥皮蛋挞
食材:低筋面粉460克、淡奶40克、牛奶180克、鸡蛋黄6个、蜜豆100克、黄油220克、水适量、白糖80克、吉士粉适量。
做法
①首先把低粉加入适量的清水揉成均匀的面团,然后加入40g黄油并且将其揉匀,之后放旁边醒15-20分钟,剩下的180g黄油放到保鲜袋里擀成片状放冰箱冷藏。
②醒好的面团擀成长方厚片,放入黄油片,四边拉起捏合,擀成长方片,两边向中间折叠,放冰箱冷藏20分钟。
③取出擀成长方片再进行一次4折,放冰箱冷藏20分钟,取出再次擀成长方薄片卷起,放冰箱冷冻室冻20分钟。
④取出切成厚1CM的剂子,一面拍薄面沾粉的那面向下压入模具,倒入挞水,烤箱预热200度上下火烤15-20分钟。
3、黄桃蛋挞
食材:冷冻蛋挞皮24个、鸡蛋(土鸡)4个、淡奶油220克、牛奶160克、细砂糖80克、低筋面粉15克、炼乳15克、黄桃适量。
做法
①首先将蛋黄和蛋清分离出来,然后把淡奶油、牛奶、细砂糖、炼乳一起倒到小锅里面,对其加热并且不断的搅拌,直到细砂糖全部溶解。
②冷却到室温后,加入鸡蛋黄和面粉,搅拌匀均,过筛后放一旁备用。蛋挞水就做好了,黄桃切成小丁。
③将蛋挞皮摆放在烤盘内,黄桃丁放入蛋挞皮内,倒入蛋挞水,七分满即可。
④放入预热好的烤箱,180度上下火烤25分钟左右,烤至蛋挞水表现出现焦斑即可。出炉后,可在蛋挞表面再点缀上2块新鲜的黄桃。
4、葡式蛋挞
食材:冷冻蛋挞皮8个、低筋面粉60g、鸡蛋4枚、鸡蛋黄2个、色拉油50ml、奶油120ml、牛奶80ml、白砂糖30g、炼乳8g、幼砂糖50g。
桑葚是宝 桑葚怎么吃最好?
桑葚是宝 桑葚怎么吃最好?
桑葚怎么吃最好?
我国是世界上种桑最早的国家,桑树的栽培已有七千多年的历史。目前,我国现存的桑树品种有15个桑种3个变种。从类别上分,桑树有鲁桑、白桑、广东桑、瑞穗桑;野生桑种有长穗桑、长果桑、黑桑、华桑、细齿桑、蒙桑、山桑、川桑、唐鬼桑、滇桑、鸡桑;变种有三个,包括蒙桑的变种-鬼桑、白桑的变种-大叶桑、和白桑的变种-垂枝桑。
桑椹是桑树的可果穗,即桑葚,又叫桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等,主要品种有黑珍珠,白蜡皮,红蜻蜓等。新鲜成熟桑葚含的水分占到80%-85%、碳水化合物9%、蛋白质较少,只有不到0.4%、含有维生素B1、B2、C和矿物质包括钙、钾、镁等成分,还含有白藜芦醇、桑色素等有益健康的植物化合物。
桑葚不易保存,就很容易变质。最好是现摘现吃,或现买现吃。买时少买一些,最好一次性吃完。吃不完的桑葚,可以做成桑葚酱、桑葚酒等。
除了桑葚,桑叶也可以食用。桑叶中含的营养物质也不容忽视。生长期桑叶中水分、干物质分别约占75%-82%、18%-25%。主要包括粗蛋白(26.2%-36.4%)、粗脂肪(3.2%-3.5%)、粗纤维(9.3%-10.7%)、灰分(7.2%-8.1%)和碳水化合物(12.2%-20.4%)。此外,桑叶中还含有色素、维生素、有机酸、黄酮、生物碱、多糖、挥发油、-氨基丁酸、香豆素、甾醇及三萜类化合物等植物化合物。
桑叶可以裹点面糊炸着吃,但其中油脂不少,体重超重的人士,尝尝就行了,不建议多吃。可以凉拌,采摘鲜嫩的桑叶,在开水里焯一下,再用冷水过一遍,然后切丝加入一些盐、蒜泥、香油,一盘美味的凉拌桑叶就可以吃了。桑叶还可以做馅,和肉末或肉丁掺在一起,用来包饺子、馄饨、包子等。桑叶还可以用来做桑叶面,桑叶饼等。桑叶还能做汤,桑叶猪骨汤、桑叶猪肝汤、桑叶鲫鱼汤。
草莓桑葚酱
食材明细:
主料::自制草莓酱200克,自制桑葚果罐头500克,
草莓桑葚酱的做法步骤:
1.草莓酱、桑葚果罐头准备好,桑葚还是一颗颗的
2.共同入料理机杯中
3.启动“果汁”程序,一分钟变果浆
4.打好的果浆倒入煮锅中
5.小火慢熬成酱
6.熬好的复合果酱,晾凉后很浓稠
7.直接抹在食物上食用或者做在糕点里都很赞哪
小贴士:
因为先期制作的草莓果酱里已经放了白糖了,而且桑葚果又是甜的,所以重新加工熬制时可以根据口味来决定是否添加糖量;因为在拿下料理杯打开盖子时,不小心把杯子打翻了,导致大量的果浆都洒出来浪费了,所以最后的成品中份量比最初的少了很多。
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