红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你是不是有在寻找这些菜谱呢?小编推荐你不妨读一下生菜鸡松,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
鸡肉100公克,芹菜30公克,油条1/2条,马蹄30公克,红萝卜30公克,西生菜6片,干冬粉25公克,蒜末1大匙,姜末1大匙,盐1小匙,白胡椒粉少许,米酒1大匙,香油1小匙
生菜鸡松的做法步骤:
1.将鸡肉、芹菜、油条、马蹄、红萝卜分别用刀子切成丁状备用。
2.将西生菜的菜心切除后,泡入冷水中5分钟,并在水中将菜叶整叶剥下来,再修整成圆片状备用。
3.将干冬粉放入190℃的油锅中,以大火炸约10秒钟,待冬粉呈现出蓬松状后,即可捞出沥干油分装入盘中。
4.把油条丁放入180℃的油锅中,以中火回炸30秒钟后捞起沥干油分备用。
5.在锅中加入沙拉油,以小火爆香蒜末、姜末,再放入鸡肉、芹菜、马蹄、红萝卜后,随即转中火炒约2分钟。
6.待作5法锅中水份收干时,放入所有的调味料拌炒均匀,再加入作法3的油条一起拌匀即可起锅。
7.食用的时候,用西生菜叶包入炒好的鸡松,舖于盘中即可上桌了。
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生菜虾松
食材明细:
生菜(团叶)50克,芹菜50克,荸荠100克,香菇(鲜)50克,虾仁250克,油条20克,大葱10克,姜3克,白酒4克,味精2克,盐5克,鸡蛋清30克,淀粉(豌豆)5克,香油5克,植物油30克
生菜虾松的做法步骤:
1. 西生菜剖开后取整张叶,裁成圆形片待用;
2. 虾仁剔去肠砂,清洗干净后擦干与腌料(白酒2克、味精1克、盐2克、蛋白30克、淀粉5克)拌匀;
3. 将油条切成小片,放入油锅中稍炸,捞起沥干油后压碎,盛在生菜叶上;
4. 芹菜、葱、姜切末,冬菇泡发去蒂后也切末;
5. 荸荠去皮清洗干净后切末,并挤干水分待用;
6.炒锅中放入适量油烧热,将去肠砂的虾仁炒散后捞起沥干油;
7. 炒锅中放入克油,把葱、姜、芹菜末、冬菇末、荸荠翻炒2分钟后,加入虾松,再放入调味料(味精1克、盐3克、香油5克、白酒2克)拌匀;
8. 炒好的虾泥放在油条上,食用前和油条一起拌匀,盛放在生菜中包紧即可。
小贴士:
1. 因有过油炸制过程,需准备植物油400克左右;2. 油条1根(重约40克)营养成分为蛋白质2克,脂肪5克、糖类15克、热量430.5焦耳,相当于1片吐司加1小匙奶油的营养,肥胖者不宜多食。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
生菜显贵鸡
食材明细:
生菜(团叶)500克,鸡1500克,蚬子60克,香菜15克,姜10克,大葱10克,盐5克,黄酒5克,植物油30克
生菜显贵鸡的做法步骤:
1. 鸡剖好去内脏洗净,以盐及绍酒搽匀内腔,原只蒸熟,待冷后斩件上碟;
2. 生菜洗净,纵切成四份,以上汤灼熟,伴于鸡旁;
3. 以适量之上汤加生粉勾芡,淋在生菜上;
4. 蚬子、熟油淋在鸡上,加上芫荽伴碟,便可上桌。
小贴士:
香菜又称芫荽。蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡松茸煲仔饭
食材明细:
鸡中翅2只,大米一碗,红枣2粒,鸡松茸4朵,圆肉、杞子小许,盐、糖小许,生抽8克,生粉小许,油5克
鸡松茸煲仔饭的做法步骤:
第1步鸡松茸浸泡半小时,切成粒。红枣切粒。浸好的鸡松茸切成粒
第2步鸡翅洗净切成小块,加入少许盐、粟米粉、油、生抽、糖(广东人常用糖代替味精)伴匀,放置10分钟拌好的鸡翅加上鸡松茸红枣杞子伴匀后马上放入米饭面,盖好饭盖焗10钟。
第3步体虚的女性可以多吃保身
小贴士:
饭要熟至八成再加入鸡翅鸡松茸一起焗
鸡油生菜怎么做好吃 鸡油生菜
鸡油生菜
生菜的营养价值:消脂减肥 有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。 镇痛催眠 有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所
食材配方
主料:
生菜
500g辅料:
油
适量盐
适量酱油
适量
做法 共7个步骤
1.蒜米切碎
2.生菜洗净
3.提前炼出的阉鸡鸡油,油锅加热爆香蒜米
4.倒入生菜快速翻炒
5.加适量酱油和盐翻炒
6.2翻炒2分钟即可
7.出锅
鲍汁鸡片松茸
食材明细:
鲜生鸡脯肉150克,新鲜延吉松茸蘑250克,西兰花500克,柠檬片260克。调料上等鲍汁50克,奥克鸡粉10克,味精5克,葱花6克,姜汁5克,花雕酒8克,调料油50克,鸡蛋清30克,生粉15克,上汤150克,盐2克,湿淀粉3克,明油5克。
鲍汁鸡片松茸的做法步骤:
1、延吉松茸蘑洗净,根部去皮清洗干净,切成重约5克的片;鲜鸡脯肉片成厚0.2厘米的片,西兰花切成小块入沸水中大火汆1分钟,捞出控水。
2、锅内加入水烧开,将延吉松茸蘑放入锅内大火汆1分钟,捞出控水;鸡脯肉加盐、味精、鸡蛋清、生粉抓匀,放入烧至五成热的油中小火滑0.5分钟捞出。
3、锅内烧热放入调料油,烧至六成热时放入葱花、姜汁、花雕酒、上等鲍汁、松茸小火翻匀,加入鸡粉、上汤烧3分钟至入味,用湿淀粉勾芡,淋明油出勺倒入盘内,用西兰花和柠檬片围边即成。
小贴士:
特点
口味奇特,营养丰富。
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