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凉拌四色菜

凉拌四色菜

发布时间 : 2019-10-10
凉拌菜食材 凉拌菜的菜谱 凉拌菜菜谱

“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你对烹饪美食有什么心得体会吗?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“凉拌四色菜”,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。

食材明细:

主料:豆芽100克,菠菜100克,茄子2根,白萝卜200克

调料:盐,蒜末,葱花,香油适量,白芝麻1大匙

凉拌四色菜的做法步骤:

1、将黄豆芽、菠菜用滚水快速烫一下,捞出。

2、茄子蒸至八分熟取出,撕成条状。

3、白罗卜切丝,用盐腌至出水,挤干水待用。

4、分别拌上调味料即可。

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四色豆腐


食材明细:

油豆腐200克,冬笋50克,胡萝卜20克,乳黄瓜50克,木耳(水发)30克,酱油15克,盐3克,白砂糖20克,胡椒粉2克,醋10克,大葱15克,色拉油45克,淀粉(豌豆)10克

四色豆腐的做法步骤:

1.笋、胡萝卜、小黄瓜切片,湿木耳切块。

2.将笋、胡萝卜片放入盘内,加盖高火2分钟。

3.加入油豆腐、小黄瓜、木耳及酱油、盐、白糖、胡椒粉、醋(黑)大葱(切段)、色拉油、淀粉25克(淀粉10克加水)拌匀,加盖高火6分钟即成。

小贴士:

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

四色花枝


食材明细:

糖醋红萝卜1杯,花枝1/2斤,玉米笋6支,豌豆荚20个,蒜末1/2大匙,辣椒1支,1.盐2小匙,香油1/3大匙,泡菜糖醋汁2大匙,2.太白粉2大匙,水1/4杯

四色花枝的做法步骤:

(1)将材料洗净,花枝在内面切交叉斜纹后再切片备用。

(2)辣椒切片,玉米笋用沸水川烫5分钟,捞起稍凉后切成4段备用。

(3)起油锅爆香蒜末、辣椒片,将所有材料放入锅中炒匀,再加入调味料(1)及少许水一起拌炒,至花枝熟透入味,再以太白粉水芶薄芡即可熄火盛盘。

花开四色


食材明细:

荸荠数个,胡萝卜1个,莴笋半个,木耳少许,食用油盐蔬之鲜适量

花开四色的做法步骤:

1.准备所需材料,莴笋去叶,去皮,切薄片,用模型刻出花形胡萝卜,木耳也照此方法,荸荠削皮上下对切两半,再刻出花形最后,依次洗干净沥水待用

2.坐锅热油,下莴笋,胡萝卜,荸荠翻炒,再加入木耳翻炒 最后,加盐,蔬之鲜调味即可

小贴士:

(1)下材料的时候要不停翻炒,荸荠中含有淀粉,容易炒糊和粘锅 (2)莴笋叶不要扔掉,挑嫩的烙饼吃或者炒蛋吃,好香且有营养 (3)材料切片的时候,尽量往薄切,这样入锅后容易熟,不至于蔬菜营养成分太多流失

四色虾仁


食材明细:

虾仁适量,胡萝卜适量,莴苣适量,玉米粒适量,盐适量,油适量

四色虾仁的做法步骤:

第1步莴苣、胡萝卜洗净切丁热锅坐油,放虾仁,炒一下,变色后马上盛出

第2步重新起油锅,放玉米粒、胡萝卜、莴苣丁加盐,放少许水烧一下

第3步放入炒过的虾仁,翻炒均匀即可

四色炒蛋


食材明细:

4个鸡蛋,1个熟咸蛋,1个松花蛋,1个西红柿,香菜末,生抽,盐各适量。

四色炒蛋的做法步骤:

1、把咸蛋、松花蛋分别去壳后切成大颗粒;西红柿用开水烫去皮,去核后切成小块;鸡蛋加盐、1茶匙生抽、1汤匙油打匀。

2、用1汤匙油将切成小块的西红柿爆炒2分钟,盛出;3、把鸡蛋、咸蛋、松花蛋、西红柿、香菜末一起搅匀,在炒锅中放3汤匙油,炒熟即可。

四色意面


食材明细:

意面,西红柿(番茄),广味腊肠,蒜碎,芹菜叶子,香菇

四色意面的做法步骤:

1.西红柿切成丁。

2.广味腊肠切碎,还有蒜碎。

3.芹菜叶子和香菇,我觉得芹菜叶子比芹菜梗好吃多了。

4.意面要煮11分钟,煮出来才发现它是半个海螺的形状。

5.烧热油,把蒜碎、西红柿、腊肠丢进去炒,然后加入意面,芹菜叶因为是烫过的所以可以最后放。

6.胡乱搅搅,加点盐。

四色蒸饺


食材明细:

猪肉馅100克,老豆腐50克,香菇50克,胡萝卜50克,荷兰豆50克,鸡蛋一个,饺子皮(自己擀或买现成的)适量,葱一段,姜两片,调味料:盐,糖,油,鸡精

四色蒸饺的做法步骤:

1. 肉馅+老豆腐+盐+生抽+老抽+料酒+葱姜末+少量糖和油,搅拌均匀.静置半小时左右使之入味.

2. 香菇,胡萝卜,荷兰豆切细丁,分别加一点盐和鸡精调味.鸡蛋打散, 稍加盐, 摊成蛋皮,也切丁.

3. 先在饺子皮中间放肉糜,少放一点.然后把皮以四个点向中间会合.在四个角里填上四样材料.进蒸锅蒸熟即可.

小贴士:

肉馅中加老豆腐能使口感更好, 全瘦肉糜口感较硬. 如果喜欢可以改为加适量肥肉.

芝麻四色卷


食材明细:

小黄瓜15公克 胡萝卜15公克 黄萝卜15公克 素圆片15公克 紫菜(海苔)1张 土司二片 白芝麻1/3碗60公克,面糊:面粉1碗 水1碗,工具:,竹卷。盐1汤匙 油3碗。

芝麻四色卷的做法步骤:

1.先将小黄瓜、胡萝卜切1公分正方长条,再用盐腌1分钟,使它略有味即可。

2.黄萝卜切1公分长条,因它本身有咸味,以水冲净即可。

3.素圆片切1公分正方长条。

4.竹卷平放在桌上,紫菜铺平,再将土司二片并排放在上面。

5.小黄瓜、胡萝卜、黄萝卡、素圆片平排于上。

6.将竹卷慢慢卷起,开始时要用力压紧,不可有间隙,紫菜边涂上面糊,把土司卷成圆条形,卷紧,沾裹面糊再沾上芝麻,放入中温油锅中炸呈金黄色即成。

7.每条斜切七片,盘底铺上生菜,排盘上桌。

注:

1.如不卷紧炸时,油会渗入,含油量大,炸好后,切片时也不好切,小黄瓜等会掉出来。

2.沾裹面糊的技巧在:

①.面糊不要调太稀或太浓,可用手指沾面糊试,薄薄的裹上一层粘糊,可以很容易沾好芝麻。

②.芝麻倒入一大拖盘上,较容易把这道菜作完美。

③.把沾好面糊的土司圆条,平放在大拖盘芝麻上,用干的手,均匀的揉动,滚动圆条,可稍用力,芝麻才能沾得紧密,不会脱落。

④.入油锅炸时,中温油下去。注意!只是在炸香芝麻而已,不要炸太久,也不是在炸裹面的面包。

3.要作这道菜,非常麻烦,但是好吃又好看,可一次多作几条,放冰箱,随时要食用时,拿出切片排盘上桌,在宴客餐桌上是很美观的一道冷盘菜。

清炒四色


食材明细:

腐竹6条,豌豆荚20个,红萝卜2两,牛肉片2两,水2大匙,蒜末1大匙,1.太白粉2小匙,盐1/2小匙,香油1/2小匙,2.盐2小匙,香油2小匙,糖1/3大匙

清炒四色的做法步骤:

(1)将腐竹浸泡在水中,并用盘子或其它重物略压,以免腐竹浮于水面,约半天泡软后捞起沥干切段备用。

(2)红萝卜去皮切片后汆烫3分钟备用,豌豆荚去蒂洗净头尾切倒三角形。

(3)牛肉加入调味料(1)拌匀略腌5分钟备用。

(4)起油锅,先放入牛肉拌炒至6分熟盛起备用,再放少许油加入蒜末爆香,依序将其他材料全部放入翻炒1分钟后,加入调味料(2)继续炒至全熟即可盛起食用。

糯米四色烧卖


食材明细:

面粉250g,沸水120ml,猪肉馅200g,大葱花1汤匙(15g),姜末1茶匙(5g),生抽1汤匙(15ml),淀粉1汤匙(15ml),料酒1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),黄椒1个,红椒1个,青椒1个,干香菇6朵,油1汤匙(15ml)。

糯米四色烧卖的做法步骤:

准备时间:40分钟

烹饪时间:10分钟

1. 在面粉中逐渐倒入沸水,然后用筷子顺一个方向搅拌均匀,待稍凉后用手反复揉和成面团,再醒制20分钟,接着揪成小剂子,用擀面杖擀成饺子皮。青、黄、红椒洗净,香菇用热水泡发去蒂,将4种原料分别剁碎。

2. 在猪肉馅中调入大葱花、姜末、淀粉、料酒、盐、生抽和少许清水,然后用力顺着一个方向混合均匀,将肉馅搅打上劲。

3. 取适量肉馅放入饺子皮中,再按照上下、左右的方向将饺子皮拉起,对角粘住按牢,然后将4边形成的小兜整理成一样大小。

4. 再将4个小兜中分别装入青椒碎、红椒碎、黄椒碎和香菇碎。

5. 蒸锅烧沸后将四喜烧卖放入,大火蒸制8分钟即可。

小贴士:

1. 还可根据个人喜好,随意组成烧卖上的4种馅料。 2. 这个点心还可以做成大白菜包糯米饭,用开水烫熟白菜叶,挤出水份,包糯米饭,这是一道很漂亮的点心。

喜欢《凉拌四色菜》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌菜食材专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3386870.html

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