食材是美食最基本的构成，没有好食材，就没有好美食。食材是美食文化的地基，你对食材感兴趣吗？小编特别整理来自网络的木瓜生姜蜂蜜粥，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
粳米100克，木瓜10克，姜10克，蜂蜜10克
木瓜生姜蜂蜜粥的做法步骤：
将木瓜片装入布袋中，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温加入蜂蜜，调匀即成。
小贴士：
1. 此粥具有祛湿舒筋，散寒止痛的作用。2. 木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。3. 生姜辛温散寒，也有镇痛作用。4. 经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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生姜羊肉粥
羊肉是非常滋补的一种食物，生姜有很好的暖身体的作用，两者在一起煮粥，降低了羊肉的膻味，又使整碗粥的营养提上去了，这碗粥绝对的滋补养生。
原料：
生姜20克、羊肉100克、大米适量
调料：
盐适量鸡精适量
做法：
1.羊肉洗净切片，生姜切丝。
2.砂锅内倒入清水，放入羊肉片和一半的姜丝，大火煮沸。
3.用勺子撇去浮沫。
4.改成小火煮20分钟左右。
5.大米淘洗干净，到入羊肉汤中，大火煮滚，改成小火熬煮约30分钟成粥。
6.加入剩下的姜丝，继续煮5分钟。
7-8.加入适量盐和鸡精调味即可。
提示：
煮羊肉片的血沫子一定要撇掉，都是杂质。
小编有话说：以上就是小编教大家做的生姜羊肉粥，进补养生的一碗非常好的粥
冬瓜生姜蜂蜜饮
食材明细：
主料：：冬瓜150克，蜂蜜30克，
辅料：：生姜30克，
冬瓜生姜蜂蜜饮的做法步骤：
1.准备食材。冬瓜带皮带瓤，生姜洗净。
2.把食材一起放入原汁机榨汁。
3.榨好后，调入30克蜂蜜。
小贴士：
祛湿效果非常不错，很适合夏季饮用。
蜂蜜木瓜西米露
食材明细：
主料：：木瓜肉1块，西米60克，
辅料：：蜂蜜1勺，
蜂蜜木瓜西米露的做法步骤：
1.西米入锅开水煮，煮到油白点管小火焖薯
2.煮成透明状即可
3.放入杯中加一勺蜂蜜，放点木瓜以自己喜欢的水果为主
4.成品
木瓜蜂蜜汁
新鲜木瓜一个。洗净，去籽。切成小块。放在榨汁机内，放纯净水。倒入蜂蜜。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。
材料：
主料：木瓜300g，蜂蜜30ml，
辅料：
木瓜蜂蜜汁的做法步骤：
1. 新鲜木瓜一个。
2. 洗净，去籽。
3. 切成小块。
4. 放在榨汁机内，放纯净水。
5. 倒入蜂蜜。
6. 浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。
萝卜生姜大枣蜂蜜饮
食材明细：
白萝卜750克，枣(干)20克，姜3克，蜂蜜5克
萝卜生姜大枣蜂蜜饮的做法步骤：
1. 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
2. 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。
小贴士：
补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
生姜蜂蜜茶的做法
自从入夏以来，基本上就是上班吹着空调，坐车吹着空调，晚上回到家睡觉也吹着空调，一天几乎是24小时吹着空调，这样身体的抵抗力也非常容易下降。这样长期下去就会养出很多小毛病，在空调房总是觉得冷，到了冬天还会手脚冰凉，平时也容易疲惫乏力，感冒等，所以今天就给帮友们分享一个养生且美容的方子——生姜蜂蜜茶。姜就能很好解决上述的问题，而蜂蜜更是美容的利器，能够改进血液循环，促进肠胃蠕动等，而这个茶的做法还相当简单，做好一罐就可以喝一段时间啦。因为需要加蜂蜜所以兑水喝的时候，要记得使用温水哦，不然太烫会破坏掉蜂蜜的结构就会失效了，而且这个茶最好不要在晚上喝哦，不然会很上火的哦~
材料：
生姜250克，冰糖600克，清水适量，蜂蜜300克，
生姜蜂蜜茶的做法的做法步骤：
步骤1，生姜洗净晾干去皮。
步骤2，切细丝，我用的擦板。
步骤3，放入小锅中，放入清水，没过姜丝即可。
步骤4，大火煮开。
步骤5，放入冰糖，转小火煮30分钟。停火后放凉。
步骤6，拌入蜂蜜。
步骤7，装瓶放冷藏，可保存一个月。
木瓜薏仁粥
食材明细：
主料：：木瓜400 克，糙米50 克，薏仁20 克，
辅料：：红枣8 粒，
木瓜薏仁粥的做法步骤：
1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。
3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。
5.倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。
6.加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用。
小贴士：
1、薏仁提前浸泡比较好煮熟。
2、薏仁除了妇女怀孕早期和汗少、便秘者不宜食用外，其他人群均可食用。
3、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食用不宜过多。
4、过敏体质者应慎食。
5、怀孕吃木瓜会引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
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