“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国食疗文化渊远流长，随着时间的推移，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面，我们为你推荐了桑椹黑豆红枣糖水，欢迎分享给你的朋友！
食材明细：
此为日用量，一人份。食材用量不必严格尊守，略有出入灵活掌握也无妨。
桑椹10~20颗（没有鲜果的时节，用干品比较简便，药店有售）
黑豆30~50颗
红枣3~9个（据枣的大小酌量增减，如果所用新疆优质大枣，3个就可以了）
红糖适量（不喜甜也可不加）
桑椹黑豆红枣糖水的做法步骤：
1、将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。
2、然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。
3、加红糖调味儿，连汤一起吃下。日常滋补用，适合任何时间段。
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红枣黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆适量，黄豆适量，红枣适量，
辅料：：清水适量，白砂糖适量，
红枣黑豆浆的做法步骤：
1.准备好黑豆和黄豆
2.加水浸泡一晚上
3.泡到第二天，豆子明显膨胀了
4.将豆子用清水洗净，然后倒入到豆浆机中
5.加入几颗红枣里面
6.最后加入清水到水位线，然后盖上让机器进行工作
7.榨好之后，用滤网过滤一遍，根据自己的口味加入白砂糖调味就好了
小贴士：
浸泡豆子的水不能直接用来榨豆浆，因为跑了一晚上水里面有很多有害物质及细菌，所以要把豆子清洗干净而且用干净的水来榨。
桂圆红枣糖水
食材明细：
主料：：红枣10粒，桂圆肉6粒，红糖15克，
辅料：：枸杞15粒，
桂圆红枣糖水的做法步骤：
1.准备食材
2.枣和红糖放高压锅中，加适量水
3.高压锅煲汤功能25分钟。
4.桂圆肉和枸杞用温水泡十分钟
5.锅中烧好后放入桂圆枸杞，烧开就可以了。
6.成品
桑椹膏
食材明细：
桑椹子300克，蜂蜜15克
桑椹膏的做法步骤：
1. 将桑椹子洗净，取汁，过滤；
2. 把桑椹汁液放陶瓷锅内，用火熬浓缩成膏，加入蜂蜜适量，调匀贮存。
小贴士：
桑椹子用紫红色已熟者为佳。滋养肝肾、补益气血；神经衰弱属肝肾不足，气虚血少者，症见面色苍白，精盐疲乏，失眠健忘，目暗耳鸣，烦渴便秘等；亦用于病后气血虚损，阴液不足者。
养颜红枣黑豆浆
食材明细：
主料：：红枣6个，黑豆50克，银耳适量，
辅料：：蜂蜜1勺，
养颜红枣黑豆浆的做法步骤：
1.准备好材料
2.黑豆用温水泡一会
3.红枣去核
4.豆浆机里加入黑豆红枣银耳
5.加适量蜂蜜
6.选择五谷豆浆键开启煮
7.成品
桂圆红枣鸡蛋糖水
食材明细：
干桂圆100g，小红枣15粒，鸡蛋1枚，黄芪100g，冰糖15g
桂圆红枣鸡蛋糖水的做法步骤：
干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。
煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。
熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖全部融化即可。
小贴士：
产后体虚的女性可以将用料中的冰糖换成红砂糖，补气血的功效会更好。
红枣最好去掉枣核，否则会引起燥热。
红枣糯米黑豆豆浆
食材明细：
主料：：黑豆55克，红枣4—6颗，糯米20克，
辅料：：水适量，
红枣糯米黑豆豆浆的做法步骤：
1.黑豆清洗干净用清水浸泡8—12小时。糯米淘洗干净用清水浸泡2小时。红枣洗净泡软（红枣的干湿程度不一样，泡软的时间也不一样）
2.泡软的红枣去核随便切几刀（大小都行）。
3.将所有食材放入豆浆机中，加水至上下水位线之间。
4.接通电源，按下豆浆键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤即可。
5.这款豆浆只有红枣的甜味，喜甜者可酌量加糖调味。
小贴士：
1 泡好的黑豆中有些是泡不透的，要将那些还很硬的豆子拣出，以减少对豆浆机刀口的磨损，延长使用寿命。
2 糯米无需放太多，不然就煮成米糊了。
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