俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的重点就是食材，哪些食材让你感兴趣？因此，栏目特意整理了滋阴补血 桑葚黑豆红枣糖水的做法，仅供你在工作和学习中参考。
桑葚，滋阴䃼血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目。错过了新鲜桑葚的季节，心思思想吃桑葚。刚好这两天工作疲惫，腰有点痛，而且食欲不是很好，就和着黑豆红枣一起煲糖水，入口有淡淡的果香味，非常好喝。
材料：
桑葚干20g，黑豆30g，红枣3颗，红糖20g，水5碗，，
滋阴补血 桑葚黑豆红枣糖水的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆浸泡两个小时
步骤2，红枣去核
步骤3，锅里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开，转小火煮40分钟
步骤4，加红糖煮至溶化即可
步骤5，入口有淡淡的甜味
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雪梨黑豆糖水的做法
这段时间气温又高空气湿度又大，老觉得又湿又热又闷。都说“春困夏乏”，现在是两者兼备。雪梨现在刚好上市，而且口感相当清甜，中医说它能润肺清燥、止咳化痰和养血生肌。黑豆是补肾非常好的食材；中医说它性温味甘，入心脾肾三经，除了大家知道的它有滋阴补肾的功效外，还有养血明目、除湿利水的作用。两者搭在一起做的甜汤，除了润燥利水，还可以帮助我们改善面部面色暗淡苍白甚至色斑、黑眼圈等症。
材料：
雪梨1-2个，黑豆50克，冰糖适量，，
雪梨黑豆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，黑豆要提前几个小时甚至一夜浸泡；
步骤3，锅里加水5碗，先下黑豆大火烧开转小火煲1个小时；
步骤4，雪梨去皮去籽切块；
步骤5，下雪梨煮10分钟；
步骤6，下冰糖搅匀融化即可。
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法
女人要有好气色，离不开䃼。红枣补血、牛奶养颜、鹌鹑蛋补气益血。三种食材做汤羮不但益气䃼血，还有美容养颜的功效。
材料：
红枣20g，鹌鹑蛋8个，白糖15g，牛奶200ml，水600ml，，
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法的做法步骤：
步骤1，锅里加适量水，放鹌鹑蛋小火煮8分钟捞起
步骤2，鹌鹑蛋剥壳
步骤3，红枣去核洗净
步骤4，锅里加入600ml清水，放入红枣小火煮30分钟
步骤5，加入牛奶轻搅拌匀
步骤6，加入白糖煮至溶化
步骤7，加入鹌鹑蛋，小火煮5分钟即可
步骤8，一款美容养颜的甜品
滋阴补血养身汤
食材明细：
主料：：老母鸡1只，熟地黄30g，红枣8个，枸杞子20g，圆肉30g，
辅料：：精盐少许，
滋阴补血养身汤的做法步骤：
1.热锅不放油，倒入去掉鸡头、鸡颈、鸡屁股，洗切处理好的鸡块翻炒，先控干水份。
2.控干水份后，调小一点火，然后加适量的盐继续翻炒至出油，要尽量的将油炒出来，但又不能大火炒糊了。
3.炒鸡块的同时，汤锅要煲一锅足够汤量的开水，鸡块炒出油，直接将鸡块下入到汤锅里，然后如图，一点点的将上面的鸡油勺掉。
4.勺干净鸡油后，放入去了核的红枣，枸杞子，大火烧开后，转中小火，下入熟地黄继续煲。
5.继续煲半小时后，下入圆肉，火候不改变继续煲汤。
6.煲至药材完全出味了，要先试试盐味够不够，因为炒鸡肉我们放了盐的，够味就不用再加，不够就补充一点，然后关火出锅。
7.经过去油处理煲的汤，虽然还会带着少量的油，但对比没经过处理的好了很多。
小贴士：
心姐这锅汤是煲给病人喝的，因为病人吃药喝水，吃粥那些水份已经很多，加上身体不适，不可能一次喝很多的汤，所以心姐是加大了药材量，让汤浓缩一点，多分两次来喝，又不至于达不到药效。如果亲们是要煲给家人，作为汤补食用的，记住药材要减半，同时也不需要炒鸡去油，直接开水烫一下就可以煲汤了。
补血好气色，必须来碗红枣鸡蛋桂圆糖水的做法
每个月总有那么几天过后都要来一碗红枣鸡蛋桂圆糖水，喝完心情都是美美的。不仅暖身补血，而且味道也是甜甜的，做早餐和下午茶都是不错的选择，暖心又暖胃，特别适合女生哟！
材料：
红枣5个，红糖适量，鸡蛋1个，桂圆5个，枸杞10粒，，
补血好气色，必须来碗红枣鸡蛋桂圆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，红枣桂圆枸杞用清水浸泡15分钟后洗净待用。
步骤2，鸡蛋打散装碗里待用。
步骤3，锅内放适量水烧开，放入桂圆红枣枸杞煮10分钟。
步骤4，再倒入打散的鸡蛋迅速搅拌，鸡蛋也可以整个下锅，看个人喜欢哈。
步骤5，最后放入适量红糖煮至红糖完全融化。
步骤6，全部煮熟后即可出锅食用。
步骤7，甜甜的，暖暖的，好喝~~
步骤8，成品
步骤9，成品
补血益气红糖水的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
红枣8颗，桂圆6颗，百合10g，枸杞少许，红糖半块，，
补血益气红糖水的做法的做法步骤：
步骤1，提前一晚将百合泡好
步骤2，将红枣去骨，桂圆去壳，其他配料都准备好
步骤3，将所有材料下去煲10分钟左右，不需要太久，不然红枣跟桂圆都会烂掉
步骤4，煮好后开始享用吧，适合经前经后喝哦
步骤5，女孩子多喝点
黑豆红枣浆的做法
家里有读书郎，每顿饭都要必备饮品，或者果汁，或者是牛奶，或者是豆浆。今天就做了黑豆红枣浆。黑豆的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，红枣就更不用说了，含很高的维生素和微量元素，还具有补血效果，是孩子的营养佳品！
材料：
黑豆适量，水1L，去核红枣5-6个，，
黑豆红枣浆的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆洗干净，用温水提前泡两个小时以上。
步骤2，豆浆机中加入1L水，放入泡好的黑豆，再加入五、六颗去核的红枣。
步骤3，选择干豆、湿豆键工作。我家豆浆机是直接煮熟的，如果您的豆浆机没有加热功能，就要打好后煮熟在喝噢！
步骤4，煮好的豆浆可以虑渣。
步骤5，成品。
红枣黑豆浆的做法
每次做豆浆都会换着不同的材料去做，品尝不同豆子带来的美味。最后得出结论就是加了红枣的豆浆会特别的丝滑香浓。这绝对不是自己的意念。而且女人多吃红枣很有益处的哦。这款美味又简单的豆浆只需要你家有一个豆浆机即可。
材料：
黑豆30g，红枣6个，白糖适量，，
红枣黑豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆泡8小时洗净备好。
步骤2，红枣洗净去核备好。
步骤3，两种材料放入豆浆机中。
步骤4，加入适量的清水，不要超过水位线。
步骤5，启动豆浆功能。
步骤6，豆浆打好之后过滤豆渣。
步骤7，加一勺白糖。
步骤8，即可饮用。
不加糖补血糖水-红枣桂圆番薯杂锦的做法
这道糖水呢是利用食物本身的糖分做出来的。所以不加糖。
材料：
桂圆10个，红枣9个，小红薯1条，红豆1把，木薯粉120g，水适量，
不加糖补血糖水-红枣桂圆番薯杂锦的做法的做法步骤：
步骤1，将番薯切块。其他的水冲一下。奶锅倒入水。材料全部放下去。大火煮开小火炖40分钟左右
步骤2，将木薯粉与适量的番薯混合。加一勺糖。适量开水混一下揉团
步骤3，揉好了锅中水烧开。搓条捏块扔进去煮至透明
步骤4，糖水这里的直接搓十几个进去。有助糖水看起来比较有稠度
步骤5，这里的煮的差不多了捞起来过凉水。
步骤6，糖水做好啦。多余的薯圆可以放着做其他甜品。
步骤7，来吃一口。微微一点酸甜感。适合不吃很甜的喜欢吃很甜的朋友们可以加点红糖哟。
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