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里鸡肉(1)

里鸡肉(1)

发布时间 : 2019-10-09
鸡肉菜谱 香菇鸡肉粥 健康食疗

中国人历来讲究美食,地方的特色常常是通过地方美食来承载的。很多城市的旅游地标是美食打卡点,其实外地游子回家的动作也是一样的。你的地方有哪些美食呢?小编为大家呈上收集和整理的里鸡肉(1),供你参考,希望能帮到你。

食材明细:

主料: 鸡胸脯肉 200克,

辅料: 鸡蛋清 50克,

调料: 食盐 5克, 醋 10克, 味精 2克, 姜 5克, 蚕豆淀粉 20克, 大蒜 5克, 小葱 10克, 猪油(板油) 30克,

里鸡肉的做法步骤:

1.将木耳浸泡,摘洗干净;

2.鸡脯去脂皮、去筋洗净,切成长3.5 厘米、宽2 厘米的薄片;

3.鸡片放入开水内氽一下,捞出加湿淀粉、蛋清、精盐,充分搅拌上浆;

4.把浆好的鸡片放入七成热的猪油内,用铁筷缓缓拨散,分开成片状,捞出控油;

5.炒锅内加猪油,油热后投入葱段、蒜末、姜末,加入划好的鸡片,淋入少许醋,翻炒;

6.待翻炒出味后,冲入热鸡汤500毫升,再加盐、木耳、味精,烧开勾芡即成。

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浪里白条


食材明细:

白条鱼,葱,姜,盐,白糖,鸡粉,胡椒粉,香油。

浪里白条的做法步骤:

1、将鱼洗净表面划花刀放入盆中,撒上盐、黄酒,加入姜片腌制3-5分钟备用;

2、坐锅点火倒入水,水烧开后放入少许油,将鱼放入煮10分钟,加入盐、白糖、鸡粉调味,将鱼取出放入盘中,撒胡椒粉、葱姜丝,将香油烧热浇在上面即可。

鸡肉卷


食材明细:

主料: 鸡蛋 2个, 面粉 300g, 生菜 1颗, 黄瓜 1根,

调料: 食盐 适量, 蚝油 适量, 甜面酱 适量, 调和油 适量, 水 适量, 黄酒 适量, 黑胡椒 适量, 番茄沙司 适量,

鸡肉卷的做法步骤:

1.鸡脯肉去掉表皮的筋膜

2.切成条或者片成片(其实最好片成片,我是因为刀工达不到,所以切成了厚肉条)

3.将鸡肉条用刀背拍散

4.拍散的鸡肉用蚝油、黑胡椒、黄酒腌制两个小时

5.生菜洗干净取嫩叶控水备用

6.面粉加入鸡蛋少许盐和水和成稀面糊,用煎锅煎成薄饼。最好选用不粘锅,不用放油煎。
(我忘了拍面糊的照片了,所以就用入锅前面糊的样子替代了)

7.用勺子摊成圆饼,不要太大,有15公分的直径就差不多了。

8.饼都煎好,放一边待用

9.将锅内倒入油,将鸡肉入锅煎

10.两面都微黄后,就可以出锅,煎制过程中,不要用锅铲按压肉条,免得鸡肉失去过多水分,肉质发柴。

11.取一张饼放入生菜,番茄沙司和鸡肉,卷起就是墨西哥鸡肉卷。入锅喜欢吃沙拉酱的,可以放入千岛酱,我们家儿子对那个味道深恶痛绝,所以我没放。

12.把黄瓜切成长条,放入饼中,挤入甜面酱,放鸡肉,就是老北京鸡肉卷

鸡肉豆腐


食材明细:

豆腐(南)250克,大葱50克,香菜10克,花生油25克,虾酱20克,盐2克,香油2克

鸡肉豆腐的做法步骤:

1. 先将豆腐放入开水锅内煮约3分钟;

2. 然后捞出晾凉,再将豆腐碾碎;

3. 炒勺上火,放油烧热,下入虾酱和10克葱花炒熟;

4. 倒入豆腐,大火快炒,3分钟后放入精盐调味;

5. 待炒至豆腐干松时,撒入香菜末和葱花,淋少许麻油即成。

小贴士:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

鸡肉盖饭


食材明细:

主料: 鸡腿 一只, 马铃薯丁(脱水) 两个,

调料: 酱油 , 生菜 , 白糖 ,

鸡肉盖饭的做法步骤:

1.把鸡腿上面的肉切下来,留一只小腿,洗净。

2.用叉子在鸡肉上扎些眼,混合所有调料腌制。

3.隔两个小时,将腌制的肉翻一下,好让它入味。

4.平底锅内放入少许油,将鸡肉两面煎制一下。

5.炒勺内入油,放点白糖熬至焦糖色后将煎制的鸡肉及土豆入锅内轻炒。

6.将腌肉的调料倒入5内,再添点水炖。

7.至汤汁收浓后关火

鸡肉汉堡


食材明细:

主料: 高筋面粉 150克, 黄油 15克, 细砂糖 20克, 奶粉 15克, 酵母粉 3克, 食盐 1克, 水 95克,

辅料: 生菜 1棵, 蜂蜜 1匙, 鸡翅根 4个, 食盐 1匙, 番茄酱 1匙, 酱油 1大匙, 料酒 1匙, 白芝麻 适量, 白胡椒粉 1/2匙, 植物油 2大匙,

鸡肉汉堡的做法步骤:

1.将高筋面粉150克、奶粉15克、细砂糖20克、酵母粉3克、食盐1克、水95克混合在一起,揉至光滑面团,再放入黄油15克继续揉面团至扩展阶段,进行第一次发酵

2.将发好的面团排气,再分割成大约50克一个的小面团松驰15分钟,取一个小面团擀成椭圆形面饼

3.将面饼在手里包紧封口揉成圆形,模具上涂上黄油

4.将揉好的圆面团放进模具进行第二次发酵,发好后表面刷蛋液

5.撒上白芝麻,烤箱预热180度烤15分钟即可

6.将洗净的翅根去骨备用

8.放入酱油和料酒抓匀

9.倒入番茄酱拌匀,再加入蜂蜜继续拌匀

10.加入食盐和白胡椒粉用手充分抓匀,腌20分钟以上

11.热锅里倒入油,放入腌好的翅根煎至两面金黄即可

12.取一个小面包从中间切开,铺上洗好沥干水的生菜再放处煎好的鸡肉,上面再铺一层生菜,把切下来的面包扣上就OK了

百里香茶


食材明细:

主料: 百里香 1/2匙,

调料: 薰衣草 1/3匙, 百里香 1/3匙, 鼠尾草 1/3匙,

百里香茶的做法步骤:

1.……泡在一起……

喜欢《里鸡肉(1)》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解地方美食的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鸡肉菜谱专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3341552.html

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