常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着时间的发展,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是如何看待健康食疗的呢?因此,栏目特意整理了枸杞汁煮猪肝,请阅读后分享你的朋友!
食材明细:
猪肝100克,枸杞子20克,白茅根50克
枸杞汁煮猪肝的做法步骤:
1. 先将猪肝洗净切片,炖30分钟;
2. 后将枸杞子、白茅根煎30分钟,取药汁;
3. 药汁加入猪肝,再煮片刻。
小贴士:
1. 补肾养肝,清热明目;2. 适用于中老年人肝肾不足、头晕目眩、久视昏暗、目赤涩痛、羞明多泪或肾虚尿血等症。猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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菠菜煮猪肝(3)
食材明细:
主料:猪肝150克,菠菜250克,调料:味精1克,盐2克
菠菜煮猪肝的做法步骤:
1.将菠菜去根洗净,切成段;猪肝洗净,切成片。
2.锅内加清水适量,武火煮沸后,加入菠菜、猪肝,稍滚后,加入味精、盐调味即成。
小贴士:
健康提示:
1.菠菜含有维生素及铁质,煮熟后食有寒润滑的性能,能通小便、利肠胃、清积热。
2.猪肝为营养价值较高的食品,性味甘温,含丰富的蛋白质、脂肪及维生素。
3.两者配伍,补肝养血作用更强,无论急性肝炎患者,还是慢性肝炎患者,均可服用。
食物相克:
猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
烧汁猪肝
食材明细:
主料::猪肝200克,
辅料::豆芽菜200克,洋葱半个,
配料::姜片适量,小葱适量,甜面酱适量,糖适量,蚝油适量,面粉适量,番茄酱适量,料酒适量,白醋适量,油适量,盐适量,
烧汁猪肝的做法步骤:
1.准备好原材料;
2.猪肝片放入适量的料酒、 姜片和少量的白醋, 搅拌均匀后腌制十分钟;
3.将猪肝片表面轻轻的拍成薄粉;
4.放入烧热的锅中煎一下;
5.当猪肝被煎酥了后用筷子翻面将另一面再煎一下;
6.在小碗中调个碗汁:半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、2勺料酒、适量的盐和少量的糖,搅拌均匀;
7.用干净锅,放入少量的油,下入洋葱煸炒;
8.洋葱香味煸炒出来后放入豆芽菜一起翻炒;
9.再下入小葱段一起翻炒;
10.翻炒均匀后下入刚煎过的猪肝;
11.再下入准备好的碗汁;
12.翻炒均匀,再次加入小葱段, 翻炒均匀即可。
13.盛入碗中。
小贴士:
1. 猪肝可以稍微切厚一点, 加入姜片、盐、料酒和一勺白醋搅拌均匀腌制一下;
2. 控干下水分,再在表面上拍层薄薄的粉,放入无油的锅中煎一下;我做的时候没有控水,因此表面上粘的粉不够均匀,个人觉得还是放入适量的油会煎得表面光滑些;
3 提前准备好碗汁: 半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、1勺料酒和少许盐和糖, 搅拌均匀备用;
4.将锅洗干净,放入适量的油, 爆香洋葱, 下入豆芽菜一起翻炒, 直至豆芽菜微微发软;
5. 再下入刚煎好的猪肝, 倒入准备好的碗汁, 翻炒均匀, 让猪肝都裹上酱汁即可。
南瓜花煮猪肝
食材明细:
猪肝200克,盐1克,大葱3克,姜2克,味精1克
南瓜花煮猪肝的做法步骤:
南瓜花、猪肝同煮,放入盐大葱(切末)、姜(切末)、调味服食。
小贴士:
本品需南瓜花50克。效用:养肝明目。适用于夜盲症。肝调养药膳猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
猪肝瘦肉枸杞汤
食材明细:
主料::猪肝60g,瘦肉90g,枸杞叶450g,生姜适量,
辅料::油适量,盐适量,生粉少量,
猪肝瘦肉枸杞汤的做法步骤:
1.所有食材。
2.猪肝和瘦肉清洗干净后切片,加适量盐,花生油,生粉,姜丝腌制五分钟。
3.枸杞叶摘下清洗干净。
4.锅里烧开适量水。
5.水开后把枸杞叶加入。
6.再把猪肝和瘦肉加入,继续大火煮一分钟左右,最后调味便可。
小贴士:
1.腌制猪肝瘦肉时加少量生粉,这样煮出来才嫩滑。
枸杞猪肝汤(3)
食材明细:
猪肝100克,枸杞50克,料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、猪油各适量。
枸杞猪肝汤的做法步骤:
1、猪肝洗净,切条。
2、枸杞洗净。
3、锅置火上,放猪油烧热,放入猪肝煸炒,烹入料酒,放入葱段、姜片、精盐继续煸炒,注入适量清水,放入枸杞共煮至猪肝熟透,用精盐、胡椒粉调味,盛入汤碗即成。
赤豆枸杞猪肝汤
食材明细:
猪肝200克,赤小豆100克,枸杞子25克,姜3克,香菜3克,盐2克
赤豆枸杞猪肝汤的做法步骤:
1. 将赤豆洗净浸泡待用,香葱洗净切段;老姜洗净切片备用。
小贴士:
此汤可明目益精,补血养颜。猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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