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清拌银芽

清拌银芽

发布时间 : 2019-10-09
香椿拌豆腐 麻辣拌食材 拌凉菜食材

“龙鱼永得水(清蒸石斑鱼)、心心相互印(避风塘排骨)、情深双高飞(一品烩鲍片)”在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?以下“清拌银芽”由小编为大家收集整理,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

食材明细:

绿豆芽400克,香油5克,盐3克,味精2克,醋2克,大蒜(白皮)4克

清拌银芽的做法步骤:

1. 将绿豆芽去掉芽根,洗净,放入开水锅内略烫,捞出用凉开水过凉,沥干水分,放入盘内;

2. 大蒜去皮剁成泥;

3. 将精盐、味精、醋、蒜泥、香油调成汁,浇在绿豆芽上,拌匀即成。

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银芽拌鸡丝


食材明细:

材料鸡脯肉、绿豆芽。配料小葱、香菜、红尖椒。调料盐、味精、香油、葱油。

银芽拌鸡丝的做法步骤:

1.将鸡脯肉切成丝,清水冲洗,入油锅中炒熟,加入盐、味精等调料,放凉待用。

2.绿豆芽掐头去尾,用开水烫过待用。

3.红尖椒切成丝,加入鸡丝、豆芽、小葱段、盐、味精、香油、葱油拌匀。

提示

口味清淡,家常小菜。

银芽拌翅丝


食材明细:

用料主料:金钩翅25克配料:绿豆芽200克、香菜梗、红椒调料:香油、红油、酱油、上汤、鸡精、白糖、盐、味精、姜汁各适量

银芽拌翅丝的做法步骤:

1、将绿豆芽择去两头洗净,红椒切丝待用。

2、金钩翅发好,用上汤煲入味。

3、将择好的绿豆芽、鱼翅用上汤过热,然后调入红油、香油、酱油拌匀,放入姜汁、盐、味精、鸡精、白糖,放入香菜、红椒丝拌匀装盘即成。

小贴士:

制作关键

绿豆芽、鱼翅用上汤焯水的时间要短。

鱼翅要用上汤煲透。

洋菜拌银芽(1)


食材明细:

银芽1斤,红萝卜片数片,小黄瓜2条,洋菜1/2条,盐少许,盐1小匙,白醋2∼3大匙,糖2大匙,麻油2∼3大匙,辣油随意

洋菜拌银芽的做法步骤:

(1)先以滚烫的开水将银芽快速川烫后,立即放入冷水中,待全凉后将水份沥干备用。

(2)洋菜用冷水洗净,撕成细丝,红萝卜片切成细丝备用。

(3)小黄瓜切丝,再用盐抓洗一下,放置几分钟后,用开水洗去多余的盐份,沥干备用。

(4)将所有材料加上调味料搅拌均匀即可,这是一道夏天开胃小菜,冰凉后食用更为美味。

鲜鱿拌银芽


食材明细:

主料:鲜鱿1只,绿豆芽适量(银芽)

辅料:蒜末适量,香菜少许,酱油少许,油少许,小米辣半个

鲜鱿拌银芽的做法步骤:

1,鲜鱿1只清洗干净。

2,鲜鱿切圈,绿豆芽去根部,切点蒜末,小米辣。

3,锅中水烧开,放绿豆芽灼1分钟捞起装碟中备用

4,灼绿豆芽的水不用倒掉,把鲜鱿和姜也下锅灼2分钟捞起

5,装在绿豆芽上面

6,切点香菜放最上面

7,锅中放少许油把蒜末,小米辣下去爆香,之后淋在香菜上,好香哦

8,再淋少许酱油就完成了

9,成品。吃时拌一拌,鲜美。

小贴士:

鲜鱿白灼时间不要过长会影响口感。

银芽拌海蜇皮


食材明细:

材料海蜇皮、绿豆芽。配料红尖椒、香菜梗、蒜末。调料盐、味精、糖、醋、香油、葱油。

银芽拌海蜇皮的做法步骤:

1.将海蜇切成细丝,清水冲洗,去除盐味待用。

2.绿豆芽掐头去尾,洗净。用开水轻轻烫过投凉待用。

3.红尖椒切成丝,加入香菜梗,蒜末、蜇丝、银芽加入调料(如上)拌匀即可。

提示

酸甜可口,美观大方。

银芽肉丝


食材明细:

肉丝200公克,绿豆芽300公克,蒜末1/2茶匙,姜丝20公克,盐1/2茶匙,酒1茶匙,香油1茶匙,太白粉水少许,盐1/2茶匙,蛋清2大匙,太白粉1茶匙,绍兴酒1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,糖少许

银芽肉丝的做法步骤:

1.将肉丝加入所有的腌料,静置10分钟。

2.绿豆芽洗净,摘去头尾成银芽,沥干备用。

3.取锅烧热后,加入1大匙油,放入作法1腌好的肉丝,以大火炒至肉色呈白盛出。

4.于作法3放入蒜末、姜丝与作法2的银芽,以大火快炒1分钟。

5.于作法4加入所有的调味料及作法3略炒过的肉丝,再炒1分钟,最后加入太白粉水勾芡即可。

凉拌银芽


食材明细:

绿豆芽250克,盐3克,味精1克,香油5克,醋15克

凉拌银芽的做法步骤:

1. 将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿,将绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3.5厘米长,洗净,备用;

2. 锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分;

3. 取一大盘,将豆芽倒入盘中,加盐、味精、醋、香油拌匀即成。

小贴士:

本菜主料是绿豆芽,常吃绿豆芽有助于防治心血管疾病,预防消化道癌症,有益于益寿延年。

什锦银芽


食材明细:

绿豆芽350克,胡萝卜50克,青椒50克,香菇(鲜)50克,花椒2克,植物油5克,盐3克,味精2克

什锦银芽的做法步骤:

1. 将绿豆芽掐去两头,洗净,放入开水锅内烫一下,捞出用凉开水过凉;

2. 将胡萝卜洗净,去皮切成丝;

3. 香菇去蒂洗净,切成丝;

4. 青椒洗净,去蒂、去籽,也切成丝;

5. 将三丝放入开水锅内烫透捞出,用凉开水过凉,沥干备用;

6. 花椒放入热油锅内炸出花椒油;

7. 将豆芽放入盘内,上面放三丝,加入精盐、味精、花椒油,拌匀即成。

肉丝银芽


菜系及功效:家常菜谱

肉丝银芽原料:猪瘦肉200,绿豆芽250,香油10克,精盐8克,味.精2克,白糖5克,料酒5克,泡辣椒3只,生姜2片,大葱2段。

肉丝银芽的做法:

1)将绿豆芽掐去两头后洗净,放入沸水锅内烫熟捞出,摊凉沥水;猪肉洗净,放入沸水锅内,加入葱段、姜片、科酒煮熟捞出,晾凉后切成细丝;泡辣椒亦切成细丝。

2)将绿豆芽、肉丝和泡辣椒丝一起放入盘内,加入精盐、味精、白糖和香油拌匀即成。

特点:清淡爽口,味道鲜关。

网站小提示

鸡肉和绿豆芽能一起吃:鸡肉与绿豆芽搭配食用,可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

金针菇和绿豆芽能一起吃:金针菇与绿豆芽搭配,具有清热消毒的作用,用于防治中暑和肠炎。

酒醉银芽


食材明细:

绿豆芽500克。调料花椒、葱、姜、精盐、白酒各适量。

酒醉银芽的做法步骤:

1、取新鲜嫩绿豆芽,摘去根须及豆壳,用水洗干净,下沸水锅中烫一下,捞入冷开水中投凉,捞出,沥干水分。

2、葱去皮,去根须,洗净后切成段,姜洗净后拍松散,花椒用纱布包扎好。

3、炒锅置旺火上,倒入清水,加入花椒,葱,姜,精盐,烧开后倒入碗中,至全部冷透后,再加入白酒,放入绿豆芽,用玻璃纸封口,2个半小时后,即可食用。

材料替换

原料可用白萝卜丝、白菜丝替换,称为酒醉银丝。

口味变化

白酒改用玫瑰露酒,则称玫瑰香醉银芽。

健康食疗《清拌银芽》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了香椿拌豆腐专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3272450.html

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