食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基，相信你对食材并不陌生吧？经过收集，小编为您献上节后排毒的芦笋海苔三文治，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
芦笋适量，海苔适量，鲜虾适量，奶酪片适量，全麦面包片适量，鸡蛋适量，花叶生适量，紫甘蓝适量，韩国辣酱适量，盐适量
节后排毒的芦笋海苔三文治的做法步骤：
第1步将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。
第2步紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔。最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。
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自制三文治
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，生菜1棵，面包2个，西红柿2个，
辅料：：西红柿酱适量，沙拉酱适量，
自制三文治的做法步骤：
1.鸡蛋一个，生菜若干，西红柿1/3个，面包2片
2.面包放进面包机略烤一下即可。不需要放油。如果有面包机是最好的。生菜也像这样烧炒一下就好
3.加少许油，直接打入鸡蛋，至金黄即可
4.西红柿切片或者切条
5.一层一层垒好，根据自己的口味铺上番茄酱或者沙拉酱即可
6.最后成品，还不错哦
面包三文治
食材明细：
主料：：汤种适量，低粉85克，蛋液50克，高粉150克，牛奶50克，黄油35克，酵母1 小匙，盐1/4 小匙，
辅料：：肉松适量，葱花适量，千岛酱适量，白芝麻适量，蛋液适量，
面包三文治的做法步骤：
1.备肉松、葱花、千岛酱、白芝麻
2.把主材料除黄油外全放入面包机内
3.搅拌均匀后，加入黄油
4.把面团搅拌至扩展阶段
5.发酵2.5倍大
6.取出面排气，放在烤盘纸上，修整出长方形，并插一些以便小孔排气
7.把烤盘纸连同面坯一起置烤盘上，发酵1.5倍大，涂上蛋液
8.洒上葱花和芝麻
9.烤箱180度，烤25分钟左右
10.出炉
11.待面包片凉后，在底面涂上千岛酱，洒上肉松
12.切件后，把涂有千岛酱和肉松的那一面合在一起就大功告成了（也可切件后再涂千岛酱和肉松）
小贴士：
汤种由高粉25克 水100克煮成糊状，冷藏1小时才可以用
三文治(1)
食材明细：
主料：：面包四片，
辅料：：蕃茄半个，生菜四小片，火腿片2片，鸡蛋2个，
配料：：沙拉少许，奶酪2片，
三文治的做法步骤：
1.准备好以上材料
2.将鸡蛋打散，搅拌均匀
3.蕃茄切片备用
4.锅中热油，倒入鸡蛋液煎成蛋饼
5.接着煎火腿肠
6.先把一片面包放下面，然后任意放入材料，上面再盖上一片面包，对角切就行了
7.将三文治放入冰箱，更好吃
烤三文治
食材明细：
主料：：面包适量，鸡蛋3个，双汇火腿肠1条，芝士片适量，
辅料：：番茄酱适量，千岛酱适量，
烤三文治的做法步骤：
1.火腿切片慢火煎香
2.鸡蛋打均匀煎8分熟
3.面包切去四边
4.搽上自己喜欢的酱料
5.把材料一层层平铺
6.哈哈，这个是娱乐的步骤
7.烤箱预热3分钟放中层140度上下烤8分钟 ，下层温度稍稍比上层低点。看到表面变成金黄色即可。
鳄梨三文治
食材明细：
主料：：吐司面包6块，鳄梨1个，西红柿1个，芝士6块，黄油30克，
辅料：：枫糖浆30克，蜂蜜30克，
鳄梨三文治的做法步骤：
1.准备原料
2.一片芝士放底，鳄梨切片铺上
3.再加番茄一层，芝士一层
4.共四层
5.锅里放黄油加热
6.下一个三文治
7.煎时用盘子压实
8.双面煎至金黄
9.出锅对切就好啦
10.准备开吃
海苔卷卷三文治的做法
材料：
海苔，芝士片，嘉顿生命面包(蜡纸包装)，盐水肉肠，
海苔卷卷三文治的做法的做法步骤：
步骤1，肉肠放入煎锅，边翻动边用文火加热，备用。
步骤2，面包切掉两角，放入微波炉，加热15秒。
步骤3，热的肉肠卷上海苔，再卷上加热的面包，握一下方便定型，再用芝士和海苔装饰即可。
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