“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，每个对菜谱都应该非常熟悉，开具这些菜单，表明了餐馆的实力。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你对菜谱有深入的研究吗？于是，小编为你收集整理了果汁沁苦瓜。仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
苦瓜一根，橙味汽水适量，盐适量，枸杞子适量
果汁沁苦瓜的做法步骤：
第1步*苦瓜剖开去籽，斜切片。*将切好的苦瓜片撒上盐，放置片刻，倒入汽水，没过苦瓜。
第2步*将苦瓜放入冰箱冰几个小时，然后捞出苦瓜，装点上枸杞子食用。
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苦瓜苹果汁
所有蔬菜当中，苦瓜是偶最痛恨的一样，无论试了多少种做法，实在接受不了它的苦味，每次买来基本做完就倒了！去年偶然看到有位亲做的这款果蔬汁，立马回去刨制了，味道真心
食材配方
主料：
苦瓜
1根苹果
1个辅料：盐
适量白开水
适量蜂蜜
适量柠檬汁
适量做法 共8个步骤
1.苹果切成小丁，放入淡盐水中泡下以防氧化
2.苦瓜去除白囊
3.洗净
4.切成丁放入盐腌渍出水
5.洗净控水
6.将苹果丁，苦瓜丁放入料理机中，加入一点点柠檬汁，适量的白开水
7.将果汁过滤
8.果汁放入冰箱冰镇，加入蜂蜜，一点点的盐即可享用
青沁柠檬汁
食材明细：
柠檬汁500克，糖水黄桃200克，玉米粉50克，糖10克。
青沁柠檬汁的做法步骤：
1.将糖水黄桃用榨汁机榨成汁。
2.将柠檬汁，黄桃汁放到锅用火加热煮开。
3.倒入用糖水化开的玉米粉，煮至沸腾，并不断搅拌。
3.冷却后食用。
葡萄鸡尾酒沁饮
今天买了一大袋提子，拿了泡水或者泡酒依然冰冰凉凉，酸酸甜甜的很美味啊，做完之后冰镇一下味道应该会更好的，下面小编就来给大家分享这道简单的沁饮的做法。做法很简单，其实只要囤够食材就可以了。
主辅料：无籽青提1Kg、冰糖200克、锐澳鸡尾酒2杯
做法：
1、提子挨着蒂部一颗颗剪下，然后加一小勺苏打粉，一小勺盐浸泡5分钟以去除提子表面的农药
2、反复用流动的水洗净，沥出
3、把洗净的提子再一个个拔掉蒂，有人说为什么不在第一步拔，因为那样子农药就会进入内部好么
4、汤锅加水，没过提子约2公分，加冰糖中火煮开转小火
5、煮开以后再煮约10分钟关火，大火的话提子会裂开哦
6、熬好的提子装碗放冰箱冷藏，一般放个4，5天没问题的
7、把冰好的提子分别放入两个杯子
8、加冰镇鸡尾酒
9、搞定
小贴士：
冰镇口感更佳。
山葡萄的功效这物泡水喝降脂护肝抗衰老
我们知道，葡萄是一种十分常见的水果，但提到山葡萄、蛇葡萄你对它的了解就不多了吧，蛇葡萄的功效有哪些?你对此了解有多少?和小编一起了解了解吧，这物泡水喝降脂护肝抗衰老。
第一：降脂肪
随着生活水平的不断提高，鱼肉已经经常出现在我们的餐桌上，同时很多办公室白领还缺乏运动，这就导致大量的脂肪在身体中囤积，最终出现高血脂以及脂肪肝等毛病。蛇葡萄中含有一定的二氢杨梅素，这种物质具有很好的抗氧自由基的功效，这样就可以起到抑制体内血栓形成的可能性了，最终大大降低体内血脂含量。
另外，蛇葡萄中还含有丰富的营养物质，这种物质具有抑制脂肪酸、降血压以及抗动脉粥样硬化的可能性，生活中蛇葡萄这种中药材更多的是用于治疗冠心病以及高血压。
第二：预防心脑血管病
由于蛇葡萄中含有的二氢杨梅素具有抗氧自由基的作用，所以具有降低体内高血压以及血栓形成的可能性。另外，二氢杨梅素还具有抗甲肾上腺素过多分泌，令身体更加健康。另外蛇葡萄所含有的大量黄酮类化合物具有消炎以及抑制毛细血管的作用，对于重要生物活性都有很好的促进功效。
第三：抗衰老
对于女性来说，衰老绝对是深痛恶觉的头号敌人。蛇葡萄中含有大量的维生素E，这种维生素具有增强人体活力的作用，同时还有抗衰的功效。维生素E可以有效保护体内细胞不受到自由基的损害，还有抗衰老、抗癌以及抗动脉粥样硬化的作用。
第四：保肝护肝
现代科学研究发现，蛇葡萄中含有黄酮类类物质以及二氢杨梅素，这两种物质都有非常强的养肝护肝作用，还可以有效的防治身体出现脂肪酸。
科学家发现蛇葡萄中的杨梅树皮素具有降低体内四氯化碳以及半乳糖按合成的可能性，这样小老鼠体内的急性肝损伤就可以获得缓解，并且肝组织坏死以及变性的可能性也会降低，最终起到保肝降酶退黄的功效。
第五：帮助消化以及吸收
蛇葡萄中含有丰富的营养物质，长期科学服用这种物质可以有效补充身体所需营养物质，另外还可以维持正常的身体管理代谢功能，对于身体的保健效果非常的不错。另外，蛇葡萄中所含有的总黄酮还具有提高胃蛋白酶活性的作用，这样小肠的运动就会增强，最终起到促进消化以及吸收的作用。
第六：调节体内血糖水平
蛇葡萄中含有丰富的锌元素，若是体内缺少这种元素容易出现各种疾病，例如贫血、糖尿病、慢性胃炎以及生长停滞等，而锌元素还具有抑制体内脂质过于氧化的更快。所以说，生活中可学的服用蛇葡萄具有调节血糖的作用，同时还有延缓衰老的功效。
第七：提高身体免疫力
蛇葡萄泡水喝的功效还包括了提高身体免疫力，这也是蛇葡萄最为主要的一种用途。服用这种中药材可以从根本上清除体内的血毒，有效改善血液质量，这样体内的五脏六腑就会更加健康，从而全面提高了身体免疫力。
结语：以上是小编带来的有关饮食健康方面的内容，大家看完这篇文章一定对于蛇葡萄泡水喝的功效有了一定的了解了吧。
荷叶有什么作用用它泡水喝降低血脂有奇效
每当这个时候，荷花开放，想必很多人早已经去欣赏过荷花的美丽了，那对于荷叶呢，大家有关注过吗？相信，大家只关注荷花不关注荷叶，那更不知道荷叶有什么作用了。下面，小编为你介绍，用它泡水喝降低血脂有奇效。
荷叶不仅具有很好的观赏价值，同时药用价值也是非常不错的。将荷叶泡水喝具有很好的保健作用哦~
荷叶泡水喝的功效
中医方面认为何味味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。
除此之外，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。一些三高的中老年朋友如果想要进行减肥或者是保持苗条的身材，那么选择荷叶冲泡能够起到非常不错的效果。
现代研究发现，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面。
除了直接将荷叶用开水冲泡服用之外，也可以将荷叶和枸杞子等等中药材一起煎煮之后每天分为三次服用，能够有效的治疗高脂血症。
具体的荷叶泡水喝的功效如下：
治疗腹泻
在夏天以及秋天的时候，由于气候属于暑湿的情况，如果饮食方面不更加的注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况，并且粪便颜色表现为黄色，但是更加的臭味难闻。
这个时候想要令身体恢复健康，可以服用将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。
除了直接用开水冲泡这种方法之外，也可以将荷叶焖炒成灰，然后研磨成为粉末用白糖冲服，每天服用三次，很快就能够恢复健康了。
治疗水肿
无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。
降低血脂
现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。
利尿通便
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。
荷叶泡水喝的方法
材料：荷叶1张
做法：
1.荷叶剪掉梗部。
2.撕成扇形。
3.用剪刀剪开洗净。
4.放在阳台上晒1-2天。
5.放在保鲜盒里密封保存。
6.喝的时候，取几片放在杯子里。
7.冲进90度左右的开水。
8.泡3分钟以上即可饮用。
结语：原来荷叶也是不错的治病良药，能够经爱过你地血脂，利尿通便，治疗水肿和腹泻，看完本文之后，感觉自己又知道了很多知识。
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想来现在肥胖已经是很多人心中的痛了，但是现在是雾霾吸了都会胖的年代，很多人就吧希望放在了减肥茶上面，那减肥茶真的有效果吗?什么减肥茶效果比较好呢?
山楂荷叶茶能减肥吗?
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。
其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
因此，山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶，是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。
山楂荷叶茶的做法
材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
做法：
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士，对于三高人群，中老年朋友来说，山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝，但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。
但是在这里需要注意的是，特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。
山楂荷叶茶除了消脂，还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法，一起来看看。
山楂荷叶茶祛痘方法
痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。
1、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可用：
枇杷清肺饮：枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂。
2、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可用：
(1)五味消毒饮：金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600毫升，煎取200毫升，加黄酒10毫升，热服，盖被汗出为度。
(2)茵陈蒿汤：茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂。
小结：这就是小编为大家介绍的减肥茶，简单粗暴，还有祛痘的效果，主要是自己做的话健康，而且食用更加的安全哦。
美味：甜品绚果沁柠
主料：柠檬1个，鸡蛋2只，奶油适量，明胶粉(片)2克
配料：芒果、火龙果、奇异果、西瓜、哈密瓜等水果适量调料：百里香、混合果汁、砂糖适量烹制过程：
1、准备材料：鸡蛋打成蛋浆，打至蛋浆柔和，趋于发泡；榨取柠檬汁，在柠檬汁中根据个人口味放入适量砂糖；芒果、火龙果、奇异果、西瓜、哈密瓜等水果切丁。
2、制作冰糕：将蛋浆、柠檬汁、适量已打发的奶油和明胶粉(片)混合、拌匀，倒入模具后，放进冰箱冷却2-3小时。
3、调配冷汤：在混合果汁中加入适量百里香末，放入芒果、火龙果、奇异果、西瓜、哈密瓜等水果丁，置于冰箱冷却约1小时。
4、装盘入碟：把已成形的柠檬冰糕扣入盘中，四周淋上新鲜水果冷汤即可。为求美观还可在冰糕上加些点缀物，如可可棒、巧克力、樱桃等。美味提醒：
打蛋浆和奶油时，为使其均匀并快速打发，务必注意手势，最好呈“8”字形搅打。明胶片比明胶粉更易凝结，若想达到更好的制作效果，建议使用明胶片。装饰物可用面浆放入烤箱烘烤后，在其软热时进行造型，待其冷却后装点冰糕。食之有味：
柠檬冰糕似布丁、雪酪，口感柔滑香嫩，且软绵中透出清新的柠檬味，甜中微酸；沁甜的水果冷汤，不仅含有奇异果、西瓜、芒果等水果味道，还有股淡淡的百里香芳草气息；将柠檬冰糕蘸取些许冷汤一起入口，酸甜爽口，味道层次鲜明，口感更丰富，给人以清爽的果感体验。
来源：新闻午报（责任编辑：李阳）
冰凉沁心 柠檬蜂蜜水
原料：
柠檬3片、凉开水500ml、蜂蜜3汤匙（45ml）
做法：
1、柠檬洗净切片。
2、放入凉开水中。
3、调入蜂蜜搅匀即可。
超级�嗦：
每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。
如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。
凉开水，纯净水，矿泉水都可以哈。就是不要用生水！
一次多做点放冰箱冷藏，但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候，一定不要太凉。
冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。
柠檬虽好，但是对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食用柠檬制品。
美容祛斑的玫瑰沁香木耳
食材明细：
玫瑰花瓣适量，芹菜适量，黑木耳适量，香醋适量，盐适量，鸡精适量，香油适量
美容祛斑的玫瑰沁香木耳的做法步骤：
第1步将黑木耳泡发洗净撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡盐水泡洗净，芹菜洗净切段。锅内放少许茶油，煸香芹菜段，放入黑木耳，加少许水，放入盐，鸡精调味。最后放少许香醋，即可。
第2步将炒熟的菜放凉，加入玫瑰花瓣拌匀，淋少许香油即可食之。
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