今天换换口味,来一个干煸鸡,没有放辣椒,因为孩子爱吃,又不能吃辣,所以多放了麻椒,口感麻麻的,椒香味十足,值得一试。
材料:
1只母鸡,
干煸椒麻鸡的做法步骤:
1,鸡肉斩块,清水冲洗几遍。
2,准备香料。
3,鸡块放入凉水中,放入,姜片,花椒粒进行戳水。
4,戳水后彻底清洗干净血沫。
5,鸡块放入电压力锅内胆中,加入足量的清水。
6,上气后压20分钟。
7,捞出鸡块,控一下鸡汤。
8,锅中刷一层植物油,放入所有的香料。
9,倒入鸡块中火开始煸炒10几下。
10,调入生抽半勺翻炒10几下。
11,调入料酒在进行煸炒十几下。
12,撒上盐继续煸炒。
13,看情况再调入味精翻炒入味。
14,煸炒15分钟,鸡块已经有味了。
15,最后在调入半勺生抽继续煸炒一会就可以了。
16,成品图
食材明细:
鸡脯肉1块,青椒,红椒,黄椒各半个。盐半小匙,白胡椒粉,麻油各少许,酒1大匙,盐少许,水5大匙,太白粉1小匙。
三椒鸡片的做法步骤:
1、鸡脯肉去皮及小骨,切薄片,加入腌料充分打水,腌10分钟。
2、青、红、黄椒各切滚刀块,放入滚水中氽烫一下,捞出放入冷水中漂凉,沥干水分。
3、用4大匙油起油锅,高温快炒鸡片至色白,再加入三椒块及调味料烩炒片刻即成。
妙厨笔记:
1、氽烫就是锅中水以大火煮沸,放入材料再煮沸,随即捞起,漂冷水。
2、青、红、黄椒本身微甜可生食,因此烹调时间不宜过长,以免损失养分。
贴心叮咛:青、红、黄椒含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、磷、铁、硅和维生素A、C,经常食用可滋养发根、强化指甲、防治高血压、糖尿病、心脏病、视力减退,并可使皮肤光泽细腻。
今天要为大家介绍的这道美食,其主要食材是鸡胗。我自己特别的喜欢吃鸡胗,觉得有嚼劲、不油腻。这里要与大家分享的是三椒爆鸡胗,加入了很多的辣椒,香辣可口,超级下饭,还等什么呢?赶紧学着做吧!超级好吃!
原材料:
【主料】:鸡胗300克、泡椒150克、杭椒三个
【调料】:鲜花椒6克、生姜一块、大蒜三瓣、米酒10克、豆瓣酱10克、豆豉5克、油适量、淀粉少许
制作步骤:
1、准备好原材料。
2、鸡胗切成薄片,加入米酒腌制一会,加入少许淀粉抓匀,一点点淀粉就可以了,稍微锁一下水分,炒出来的鸡胗更脆。
3、泡椒和杭椒切成圈。
4、生姜和大蒜切成片、豆瓣酱和豆豉剁碎。
5、热锅凉油,油烧到八成热,倒入鸡胗爆炒变色,出锅待用。(鸡胗炒之前要将腌制残留的水分倒掉,这样才容易很快出锅,炒出来的鸡胗才脆嫩)
6、锅里再次加入适量油烧到5成热,加入豆瓣酱和豆豉炒出红油,加入鲜花椒、姜蒜片炒香。
7、加入泡椒翻炒。
8、加入炒好的鸡胗,充分翻炒,和泡椒两者味道充分融合。
9、加入杭椒稍微翻炒后出锅。
10、成品图。
小贴士:
一、我用的鸡胗是自己老家养的鸡,所以没焯水,如果外面买的鸡胗腥味很浓的话建议焯一下水;
二、没有鲜花椒可以换成干花椒,味道稍微差点,豆豉没有的话就不放,没多大影响;
三、泡椒用之前要用清水泡一泡,不然比较咸,本菜不要加盐,泡椒和豆瓣酱都比较咸;
四、杭椒可以多放点,不要和泡椒一起放,因为杭椒炒得太死不好吃也不好看。
吃鸡肝有什么好处鸡身上一部位补铁效果惊人
很多人都不喜欢吃动物的肝脏,总觉得很恶心,其实动物的内脏偶尔吃一点,对我们的身体是很有好处的。像鸡肝,就是一个不错的选择。下面,小编就来告诉你,吃鸡肝有什么好处,鸡身上一部位补铁效果惊人。
一、吃鸡肝有什么好处?
1、鸡肝补锌补铁
鸡肝的维生素A的含量很是丰富,比起猪肝的含量还搞,并且含有大量的铁,锌等营养物质,而且鸡肝的体积较小,口感较为细腻,烹饪过程中很入味,吃鸡肝不仅能够养眼护脑,而且能够增强体质。
2、鸡肝含有丰富的营养物质以及维生素
鸡肝之中含有丰富的蛋白质,维生素,钙元素等等,尤其是其中铁质的含量最为丰富,是孩子非常适合用来补铁的一种食物,鸡肝中的维生素A的含量远远超过一般的鱼肉,蛋奶等食物,不仅能够保护我们的视力,而且能够舒缓眼睛疲劳。
3、鸡肝中含有丰富的维生素B1
这种维生素B1一旦进入人体之后,会产生一种挥发性的化学物质,这种物质对人体是无害的,但是却能堵住蚊子触角上的感觉毛,蚊子就是通过这样的一个部分来感知人的位置所在,通过维生素B1发挥作用,自然就不容易被蚊子叮咬了。
4、鸡肝能够补充维生素B2
维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,因此在人体健康之中扮演着重要的角色,能够帮助人们排除体内的毒素,鸡肝中还含有一般的肉类中所不含有的维生素C,能够提高人体免疫力,帮助人们提高身体素质。
二、鸡肝的做法:
酱鸡肝
材料:鲜鸡肝500克、醋、大料、香叶、葱、姜、糖、黄酱、酱油、蒜瓣。
做法
1、用冷水浸泡2-3小时,并在中间换两次水,以溶解肝中可溶的有毒物质,做动物肝脏菜肴之前,最好都用冷水将其浸泡,因为动物肝脏虽营养价格高,但其中贮存的有毒物质也不少,经水浸泡,可以除去一部分可深于水的有毒物。
2、将鸡肝捞出,再冲两遍,然后放入砂锅中,加1小勺醋中火烧开转小火,加大料,香叶,葱,姜,糖,黄酱及少量酱油调色,微火炖一小时。
3、加大蒜瓣若干粒,继续加热10-15分钟,停火,调盐,锅内存放自然冷却后装入保鲜盒放入冰箱随吃随取。
鸡肝菠菜粥
材料:菠菜、粳米、鸡肝、胡椒粉、盐、香油、姜丝、葱丝。
做法:
1、菠菜、鸡肝洗干净,粳米浸泡20分钟。
2、鸡肝加入料酒浸泡15分钟,锅中水烧开放入鸡肝焯烫变色捞处沥干水分备用。
3、锅中水烧开放入粳米,大火熬煮开搅拌均匀,加盖小火慢熬。
4、米粥变稠加入3毫升色拉油搅拌均匀,加入鸡肝、姜丝、葱丝,再加入调味料即可。
鸡肝豆苗汤
材料:鸡肝、豆苗、香油、盐、胡椒粉、料酒
做法:
1、鸡肝、豆苗洗干净,鸡肝切片,用料酒等调味料浸泡2分钟。
2、锅里水烧开,放入鸡肝,小火煮熟,鸡肝鲜嫩鲜嫩的。
3、撇去锅内汤面上的浮沫,加入盐、鸡精、胡椒粉调味,放入豆苗,烧开后即可倒入汤碗。
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猪肝和鸡肝虽然都是动物的内脏,但在营养价值方面还是有区别的,那你知道猪肝和鸡肝哪个好吗?下面,小编就为你揭秘猪肝和鸡肝的营养价值。
猪肝则具有补肝、明目、养血的功效。它富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力和身体发育。
由于猪肝中含有丰富的维生索A,所以常吃猪肝,可以逐渐消除眼科病症,它对眼睛的的发育、康复有促进作用。猪肝所富含的铁、磷是造血不可缺少的原料。
鸡肝含有丰富的维生素B1,此种维生素进入人体内,会产生一种挥发性的化学物质,这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛,使蚊子找不到人,自然蚊子也就会对你敬而远之了。
鸡肝和猪肝都偏热,鸡肝补铁,猪肝补血。鸡肝很小且纹理细腻,所以相对来说鸡肝比猪肝更容易消化吸收。
结语:原来猪肝和鸡肝有这么多的不同,下次吃的时候一定要多注意哦。
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猪肝,是猪的内脏,很多人都觉得吃了对身体不好,但你知道吗,猪肝的营养价值非常丰富。下面,小编就告诉你,猪身上一宝吃了能排10年毒。
猪肝的营养价值
猪肝含有丰富的维生素,所以很多医生在建议病人补充维生素时都会让他们平时多吃些猪肝,这是对身体很有帮助的,这就是猪肝的营养价值了,其实猪肝还有别的营养价值,下面大家跟小编一起去了解猪肝对身体的一些保健吧!
猪肝味甘、苦,性温,归肝经。有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。而且,它富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。
1、猪肝能预防肝炎
猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。
2、猪肝有助与排毒
经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
3、猪肝改善皮肤
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
4、猪肝是补血佳品
猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
5.补肝明目
猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。
6.去除毒素
经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
结语:猪肝虽然吃了好处多多,但也要适可而止哦。
食材明细:
仔公鸡1只(约1500克),雪山魔芋250克,水魔芋150克,泡辣椒150克,野山椒1小瓶,小青椒50克,泡姜100克,大蒜50克,芹菜100克,大葱50克,啤酒1瓶,精盐,胡椒粉,花椒,蚝油,生抽,白糖,鸡精,味精,木姜子油,鲜汤,精炼油各适量,时令鲜蔬若干盘。
三椒魔芋啤酒鸡的做法步骤:
1、仔公鸡宰杀后治净,鸡肉斩成3厘米大小的块,用精盐、胡椒粉码味片刻;鸡杂洗净分别切片切节;鸡血装入盐水碗内,使其凝固,然后用刀将其划成若干小块;雪山魔芋用温水泡软后,切成条;水魔芋切成条;泡辣椒去蒂去籽剁细;野山椒去蒂切小节;小青椒去蒂去籽切斜节;泡姜、大蒜均切片;芹菜、大葱洗净均切节;
2、炒锅置火上,放入精炼油烧热,倒入鸡块炸干水分后捞出;
3、锅留底油,投入泡辣椒、野山椒、泡姜、大蒜、花椒炒香出色,倒入鸡块煸炒,烹入少量啤酒,炒至鸡块上色后,倒入余下的啤酒,下入雪山魔芋、水魔芋,调入精盐、胡椒粉、蚝油、生抽、白糖、鸡精、味精、木姜子油,略烧至鸡块入味时,起锅倒入锅仔内,撒上小青椒、芹菜、大葱,最后随酒精炉及鸡杂、鸡血、时令鲜蔬一同上桌即可。
美食关键
1、鸡块入锅油炸的时间不宜太长,以免鸡肉发硬;
2、如在调味时加入一些泡椒油,则风味更佳。
鸡肉,一般年菜的家宴上经常会出现它的身影,从古至今都有着无鸡不成宴之说,可见它在年菜中的地位。要说鸡肉,我们家吃这东东还真是不容易,之前上班的地方离菜市场非常的近,而且那里全是卖活鸡的,什么品种都有,不过想吃柴鸡还是需要提前预定的,毕竟这东东不那么好找,每个周末我都会和老板说好帮我弄一两只然后带回家,顺带老板还可以帮我弄点儿鲜鸡血,但自从离开了那地方,想吃活鸡就很难了,北京这地方只能买到冷冻鸡,我干脆不吃也不买,但为了给孩子偶尔炖点儿鸡汤也不能完全没有呀,最后只能请好友从那边买了四五只给我捎过来,放冰箱里冻着慢慢吃,按我们家的消耗速度,这几只鸡且吃了,呵呵,吃这点儿鸡肉可真算是够折腾的吧,但好在买回来的鸡肉品质比较好,是真正的柴鸡,所以麻烦点儿也觉得值得呀。这次买鸡的时候特意捎带了两只三黄鸡,用来炒着吃或凉拌着吃比较快手。
三黄鸡的名字据说还是由朱元璋钦赐的,可见这鸡的来头不小呀,它的外貌具有羽毛黄、爪黄和喙黄的特点,其肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,具有体型小,生存能力强、产蛋量高等特点。三黄鸡含有丰富的蛋白质,脂肪含量低,氨基酸含量高,且都是人体必需的氨基酸,除此之外,它还是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等,可用于补血养身。三黄鸡鸡肉的脂类物质和牛肉猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸和亚油酸,能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。
麻辣鲜香滋味绵长的椒香三黄鸡
材料:三黄鸡、姜蒜、料酒、盐、生抽、红尖椒、青花椒
椒香三黄鸡的做法
1、清水中加入花椒烧开,下三黄鸡块焯水去掉血沫捞出备用
2、热油爆香姜蒜末
3、下焯好的鸡块同炒煸出油份
4、加入盐
5、淋入料酒
6、加入生抽炒香
7、加入红尖椒和青花椒
8、加入适量的清水大火煮开
9、转中火炖半小时至汤汁收干即可
美食小提示
1、三黄鸡比较容易炖,不易炖的时候过长
2、不喜欢辣的随意增减辣椒量
加入青花椒炖的鸡块麻味适中却增加了这道菜的香气,吃到嘴里回味无穷喔
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